봄: 간담독을 쫓다
봄은 간담에 해당하니 서둘러 간담의 독을 배출해야 한다. 독성 물질이 간담에 축적되면 설사 방지 기능에 영향을 줄 수 있는데, 예를 들면 얼굴의 긴 반점, 손톱이 검어지고 유방이 증식되는 등이다. 음식에는 춘차, 봄꿀, 레몬, 죽순, 알로에, 쑥줄기로 대표되는 각종 채소로 간을 소홀히 하고 물을 많이 마시는 것도 효과가 있다. 간이 좋지 않은 사람은 늘 불쾌감과 얼굴이 까맣기 때문에 차 대신 재스민과 장미 꽃잎을 마실 수 있다. 얼굴에 반점이있는 사람들은 xiaoyaowan 을 사용할 수 있습니다; 유방 증식 여성은 수정 된 Xiaoyao 알약을 먹을 수 있습니다; 구기자, 오디 거품 또한 간담독성을 배출하는 데 도움이 된다. 디톡스는 약뿐만 아니라 감정도 조절하고, 웃기도 하고, 태충혈 (발등의 첫 번째 발가락과 두 번째 발가락 사이의 움푹 패인 곳) 과 행건혈 (발등의 첫 번째 발가락과 두 번째 발가락 사이의 홍백고기 경계에 위치) 도 마사지할 수 있다.
여름: 심화독, 열독, 혈독을 없애다.
무더운 여름에는 심장에 해당하며 심장을 배출하는 독이 가장 중요하다. 심화는 혀에 종기가 나고, 심란하고 불면증으로 나타난다. 쓴 야채나 여주와 같은 쓴 음식을 많이 먹어야 한다. 대나무 잎 5 그램이나 연밥 심장 2~3 그램을 물로 헹구고 소장 내 이뇨작용을 통해 불을 배출할 수도 있다. 대나무 잎, 연밥이 심성이 추우니, 비위를 상하지 않도록 많이 마시면 안 된다는 점에 유의해야 한다. 평소 소부혈 (주먹을 쥘 때 작은 손끝이 있는 곳) 과 신문혈 (손목 안쪽 주름의 새끼손가락 쪽) 을 마사지할 수 있어 효과가 있다. 낮 심경의' 당직 시간' 은 정오이므로 매일 정오에 낮잠을 자면 마음의 불을 낮추는 데 도움이 된다.
여름에는 기온이 높고 태양은 독이 있다. 뜨거운 고온에서는 독이 쌓이기 쉬우며 짜증이 나고 땀이 나고 소변이 적다. 수박 녹두탕을 먹는 것이 좋습니다.
여름에는 사람들이 밖에서 밥을 먹는 것을 좋아하고, 종종 거리와 간식 노점에서 그들의 저녁을 해결한다. 평소 음식과 첨가물을 너무 많이 먹으면 몸에 혈독이 축적되어 어지러움과 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있다. 이들은 모두 경증 중독의 표현, 특히 간 해독 기능이 떨어지는 사람들이다. 포도 수박 녹두 녹차 디톡스를 많이 먹는 것이 좋습니다. 평소에도 소부혈을 마사지할 수 있다.
장하: 습독, 비장 위독, 땀독, 충독.
기나긴 여름은 한여름 계절이다. 더위와 비와 안개가 얽혀 있고 습한 공기와 계속되는 고온은 거의 매일' 사우나' 를 하게 한다. 이번 시즌 가장 중요한 것은 습독을 배출하는 것이다. 습독이 심한 사람은 메스꺼움, 이끼, 말투, 입맛, 대변이 불편하면 수세미탕, 동과탕, 율무죽, 녹두탕을 많이 마셔야 한다. 메스꺼움이 심하면 민트 생강을 무쳐서 먹을 수 있어요. 충분하지 않다면, huoxiang Zhengqi 물을 사용하십시오.
장하의 상응하는 내장은 비위이며, 비위 디톡스도 중요하다. 한여름에는 습기가 심하다. 많이 먹으면 몸에 습기가 생기기 쉬우며 입냄새가 심하고 대변냄새가 난다. 이때 이뇨를 촉진하는 음식을 먹어야 한다. 녹두탕, 채소가 가장 좋다. 발 3 리 (외무릎 아래 3 인치), 풍륭 (외발목 끝 위 8 인치) 을 마사지할 수 있습니다. 비장위의' 당직시간' 은 아침, 보통 7~9 시입니다. 아침 식사 후 산사나무, 진피, 율무씨를 물에 담가 소화를 돕고 습기를 제거할 수 있다.
더운 날씨에 사람은 조금만 움직이면 땀이 난다. 이때 땀을 흘리는 것은 몸에 좋다. 땀을 배출하지 못하면 체내에 쌓여 독이 된다. 에어컨실에 오래 머무는 화이트칼라가 가장 주의해야 한다. 땀을 배출하는 방법은 적절한 운동, 온수욕, 온수욕, 매운 음식을 먹는 등 몸의 땀을 배출하는 데 도움이 된다.
기나긴 여름은 여전히 충해 예방의 계절이다. 아이가 밥을 먹을 때 위생에 주의하지 않으면, 뱃속에 진딧물과 진딧물이 있을 수밖에 없다. 학부모가 소아과에 가서 의사에게 구충제를 처방할 것을 건의하다.
가을: 폐독, 가래독, 장독, 피부독.
가을은 폐에 해당하고, 폐독은 우선 순위이며, 기독이라고도 하며, 호흡이 원활하지 않고, 흉민, 객담으로 나타난다. 너는 심호흡을 많이 해서 폐의 탁기를 배출해야 한다. 아침 날이 막 밝았는데, 바로 폐경이 당직을 서던 때이다. 이때 베란다에 서서 심호흡을 하면서 사지를 뻗는 것은 매우 유익하다. 어떤 사람들은 아침에 외출하고 공기가 맑은 곳에서 산천을 부르는 것을 좋아하는데, 이것도 마음을 정화하는 좋은 방법이다. 평소 합곡 마사지 (손등 호랑이 입에 위치, 제 1 중수골, 제 2 중수골 움푹 패인 곳) 와 태연혈 (손목 엄지손가락 뿌리에 위치) 은 폐독을 없애는 데도 좋다.
가을에 가래독을 배출하는 것도 중요하다. 가래가 많고 걸쭉한 사람은 무, 백합, 아몬드, 은어, 배 (설리가 가장 좋음) 를 많이 먹으면 가래를 촉촉하게 하는 데 도움이 된다.
폐와 대장은 모두 표리분인데, 장독소는 가을에도 배출해야 한다. 장 독성은 변비, 입냄새, 얼굴에 여드름, 치통, 구강궤양으로 나타난다. 음식에서는 채소와 무를 위주로 대변이 잘 통하는 목적을 달성해야 한다. 대장경락의' 당직 시간' 은 오전 5~7 시로 일어날 시간이다. 이때 따뜻한 물 한 잔을 마시면 배변을 촉진하고 장독을 배출하는 역할을 잘 할 수 있다. 이때 대변이 없으면 천추혈 (배꼽 양쪽 1.5 인치) 을 마사지할 수 있습니다.
폐주모피, 가을 피부는 가렵고 건조하기 쉬우므로 피부독을 배출해야 한다. 방법은 적당히 땀을 흘리고, 미지근한 물로 목욕을 하고, 녹두탕을 마시는 것이다. 피부가 가렵다면 찻잎 대신 가시겨자물 5 그램을 사용할 수 있어 피부 가려움을 막을 수 있어 안전하다. 심각한 사람은 가시방패독산이나 방풍동생을 복용할 수 있다.
겨울: 신장독, 한독, 지방독.
겨울은 신장에 해당하며, 신장독은 배출해야 한다. 신장은 소변을 생산하는 기관이고, 신장독소를 배출하는 것은 배뇨 독소이다. 날씨가 추워서, 사람들은 일반적으로 움직이기 귀찮고, 물도 적고, 소변독도 축적되기 쉬우며, 소변이 적고, 색깔이 어둡다는 것을 나타낸다. 오후 5~7 시는 신장경 당직 시간입니다. 그동안 방광과 신장의' 생리화장실' 을 물로 씻어야 요로 결석을 예방할 수 있다. 용천혈 (발 앞부분이 움푹 패인 곳), 삼음교혈 (발목 3 인치), 신장혈 (등, 배꼽과 같은 위치, 척추 옆에 65438+) 을 마사지할 수도 있다.
겨울에는 날씨가 춥고, 찬 공기가 사람을 습격하니, 한독을 없애야 한다. 체내에 한독이 있어 주로 추위, 위통, 설사 등으로 나타난다. 두 가지 처리 방법이 있습니다. 하나는 요리를 할 때 생강 시나몬을 많이 넣고, 다른 하나는 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그거나 뜨거운 물로 목욕을 하는 것이다.
가을과 겨울에는 영양이 과잉되고 운동이 적으면 혈지가 높아지고 체중이 늘어난다. 이때 지방 독성 제거에 주의해야 한다. 산사 나무, 검은 목이버섯, 오이, 토마토, 배추, 무, 각종 잡곡은 모두 지독성을 제거하는 좋은 음식이다.