밤샘, 야근, 사교, 술, 밤샘, 술, 몸에만 해롭다는 것을 모두 알고 있다. 어느 날, 건강이 반드시 문제가 될 것이라고 확실히 말할 수 있다. 단지 시간문제일 뿐이다. (존 F. 케네디, 건강명언) 누가 잘 못 말할까요? 밤새워 야근하는 것은 일의 필요성이다. 만약 네가 이렇게 하지 않는다면, 너는 직장에서 성적을 얻기가 어렵고, 너의 사업도 승진하기 어렵다. 밤을 새워 야근하는 것의 장점은 너의 일과 사업에 모두 좋다는 것이다. 음주오락도 일과 인간관계의 필요성이다. 이렇게 하지 않으면 인간관계가 좋지 않아 일과 사업에 모두 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 네, 그렇습니다. 이런 관점에서 밤새워 야근, 사교, 음주는 확실히 좋은 면이 있습니다. 하지만 제가 여기서 말하는 것은 건강에 좋지 않고 해로울 뿐입니다.
밤새워 야근, 사교, 음주가 몸에 좋지 않다는 것은 의심의 여지가 없다. 어떤 사람들은 건강을 말하면서 건강에 해로운 일을 하고 있지만, 이 세상에는 담배를 피우면서 폐를 기르는 법을 말하는 사람이 없고, 밤새워 술을 마시면서 간을 기르는 말을 할 수 있는 사람은 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 밤새워 술을 마시는 것은 정말 간에 해롭다.
하지만 이것이 현실입니다. 많은 사람들이 건강에 해로운 일을 하면서 양생하는 방법에 대해 이야기하고 있다. 솔직히 말해서, 이것은 매우 우습다. 문제는 밤새워 야근을 자주 하는 사람들이 어떻게 간을 건강하게 유지하고 간암을 예방할 수 있느냐는 것이다.
대답은: 밤을 새지 않고 술을 마시지 않는다. 간 손상을 멈추다. 최고의 간 건강으로 간암 예방과 간암 위험 감소에 도움이 된다. 이렇게 간단합니다. 관건은 네가 할 수 있느냐 없느냐 하는 것이다.
아마 내가 이렇게 말하면, 많은 사람들이 밤새워 야근을 해야 한다고 말할 것이다. 누가 이것을 하고 싶습니까? 일을 위해서뿐만 아니라, 방법이 없고, 더욱이 다른 선택의 여지가 없다! 자주 접대하고 술을 마셔야 하는데, 사람이 강호에서 마음대로 할 수 없기 때문이 아닌가? 어쩔 수 없어, 어쩔 수 없어! 솔직히 말해서, 나는 이것이 이렇다는 것을 잘 알고 있다. 사람은 강호에서 마음대로 할 수 없고, 항상 자신의 생각과 뜻에 따라 행동할 수는 없다. 하지만 중요한 것은 당신이 문제를 어떻게 보는지입니다.
밤새워 야근을 자주 하는 것은 필연적입니까? 꼭 그렇지는 않습니다. 어떤 사람들은 그냥 미루는 것을 좋아한다. 그들은 앞에서 꾸물거리는 것에 주의하지 않고, 낮에는 잘 하지 못하고, 밤에는 야근을 한다. 물론 가끔 야근도 불가피하지만 장기적으로 야근이 필요한 경우가 많기 때문에 자신의 업무 습관을 반성해야 한다. 어떤 일은 밤이 필요하지만, 나는 이런 일이 낮에 쉬어야 한다고 생각한다, 그렇지? 어떤 일은 야근 위주로 낮에 푹 쉬어야 한다. 오락과 술은요? 사실 반드시 불가피하지는 않지만, 적어도 최소한으로 줄일 수 있다. 요컨대, 관건은 네가 어떻게 보는가에 달려 있다. 당신의 관념, 당신의 인생관은 당신의 선택을 결정하고, 당신의 선택이 어느 쪽에 초점을 맞추는지 결정합니다.
밤샘, 야근, 사교, 술 마시는 것을 피할 수 없다면 어떻게 해야 합니까? 피해를 줄일 방법이 없나요?
물론, 현재의 기초 위에서, 우리는 가능한 한 횟수를 줄이고 매번 적게 계산해도 무방하다. 또한, 이 방면의 상처는 확실히 피할 수 없고, 다른 방면에서 더 잘 할 수 있다. 예를 들면 담배를 피우지 않는 것과 같다. 너는 담배를 피우면 안 된다고 말할 수 없다. 예를 들어 식습관이 더 건강하다. 예를 들어, 가능한 한 시간을 내서 운동하는 것은 항상 할 수 있는 일이다. 너는 내가 이 모든 일을 할 수 없다고 말할 수 없다. 너무 이상해요. 그것은 당신 자신의 문제입니다.