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장하절기 양생으로 무엇을 먹으면 좋을까요?

한의사는 사람이 춘하 교우 날씨의 변화에 적응해야 하며, 마음을 위주로 해야 한다고 생각한다. 마음은 양, 주양. 마음의 양은 혈액순환을 촉진하고 인체의 생명활동을 유지할 수 있다. 마음의 양열의 가스는 자신의 생리 기능을 유지할 뿐만 아니라 전신에도 온열 작용을 한다. 인체의 수액대사와 땀조절은 모두 불행양의 중요한 작용과 거리가 멀다.

여름철 초기에는 노인의 기혈이 정체되기 쉽고 혈관이 막히기 쉽다. 매일 아침, 그들은 양파를 조금 먹고 술을 조금 마셔서 기혈의 순환을 촉진시켜 심장병의 발생을 막을 수 있다. 기나긴 여름이 지나고 날씨가 점점 더워지니 음식이 담백해야 한다. 소화하기 쉽고 비타민이 풍부한 음식을 위주로 대어대육과 기름진 매운 음식을 적게 먹는다. 장하 이후 음식 원칙은' 춘하 양양' 으로 양양은 양심에 중점을 두고 영양을 보충할 뿐만 아니라 강심을 보충할 수 있다. 평소 채소, 과일, 잡곡을 많이 먹으면 섬유소, 비타민 B, C 의 공급을 늘려 동맥경화를 예방할 수 있다. 결론적으로, 장여름의 계절에는 마음을 가다듬고 더위를 식힐 준비를 해야 하며, 신체의 각 장기가 정상적으로 기능할 수 있도록' 정기가 충분하고 악은 할 수 없다' 는 상태에 도달해야 한다.

장하 전후 [5], 우리나라 대부분 지역 평균 기온18 C 에서 20 C 까지' 각종 홍화 자화' 의 좋은 계절이다. 천문학 전문가들은 긴 여름이 지난 후 날씨가 더워지면서 한의사는 "더위가 상하기 쉽다", "더위가 가슴에 들어오기 쉽다" 고 생각한다. 따라서, 이때 사람들은 정신조리에 주의를 기울이고, 심장에 대한 보양을 강화해야 한다. 특히 노인들은 자각적으로 정신조리를 하고, 평온하고 유쾌한 상태를 유지하며, 큰 슬픔을 피하고, 상심한 부상을 피해야 한다.

장하절기는 옷이 얇기 때문에 건강한 사람이라도 외감 요인을 경계해야 한다. 일단 병에 걸리면 땀을 흘리지 않도록 땀제를 쉽게 사용하지 마라. 노인들은 심장 발작을 막기 위해 기혈 침체를 피하는 데 더 많은 주의를 기울여야 한다. 그러므로 긴 여름의 계절에는 즐겁고, 안심해야 하며, 스스로 즐기며, 갑작스러운 기쁨과 슬픔을 피해야 한다. 아침에 양파를 조금 먹고 저녁에 와인을 조금 마시면 피를 흘릴 수 있다. 구체적으로, 음식 조리에 있어서는 저지방, 저염, 다차원, 담백함을 위주로 해야 한다.