1, 일이 바빠서 스트레스가 많다
서양삼갑어탕: 이 수프는 일이 바쁘고 스트레스가 많은 화이트칼라 여성에게 특히 적합하다. 익기로 음양을 기르고, 불을 맑게 하고, 폐를 없애고, 위를 키울 수 있다.
2. 자주 기침을 합니다
동충하초오리찜: 주요 역할은 폐신장, 지혈화 가래를 보충하는 것이지만 한약은 오리고기의 냉성을 중시하기 때문에 여름에 먹기에 더 적합하다. 또한 비위가 약하고 위궤양이 있는 사람은 역효과를 피하기 위해 먹지 않는 것이 좋다.
3, 불규칙한 월경, 거친 피부
대추우계탕: 대추는 예로부터 좋은 보혈가품이었고, 오닭은 익기로 음양을 키울 수 있어 여성 친구에게 특히 적합하다. 월경 불균형에 일정한 효능이 있으며 미용에도 사용할 수 있다.
4, 자주 불면증, 어두운 피부색
동충하초 늙은 거북탕: 동충하초와 늙은 거북이를 함께 마시면 건비, 안신, 미백의 효능이 있다. 화이트칼라 여성들이 일년 내내 잘 어울리는 보양제입니다.
5, 쉽게 화를 내고, 자주 여드름이 난다.
Tuporia 오래된 거북 수프: 열 해독, 건강한 비장 및 위. 흙은 맛이 비교적 무거우니, 요리할 때 약간의 조미료로 맛을 조화시켜야 한다.
6, 자주 머리가 아파요
천마유비둘기 수프: 천마는 두통, 현기증, 사지마비에 특히 좋은 효능이 있고, 유비둘기는 영양이 풍부하고 식감이 부드러워 뇌를 많이 쓰는 여성 친구들에게 인기가 많다.
7, 평소 주의
1, 지나치지 마세요.
합리적인 식사는 중요하지만 매일 음식에서 제공하는 열량은 1200 카드보다 적어서는 안 된다. 그렇지 않으면 몸의 신진대사가 느려지고 에너지를 소비하기가 더 어려워질 것이다.
2. 건강한 식생활
쇼핑을 할 때는 바구니에 다양한 색깔의 과일과 채소를 가득 담는 것을 잊지 마십시오. 색깔이 풍부할수록 항산화제가 많을수록 질병을 예방하는 데 도움이 된다. 게다가, 이 과일과 채소들은 운송과 냉동 과정의 손실을 줄이기 위해 계절과 현지에서 생산해야 한다.
3. 약을 먹을 때 조심해야 합니다
약을 복용하기 전에 설명서를 자세히 읽어 주세요. 간단해 보이지만, 사실 많은 사람들이 처방전이 없는 약의 설명서를 진지하게 읽지 않고, 사용량과 부작용은 실제로 중요하다. 어떤 여성들은 산부인과 의사와 피부과 의사가 처방한 약을 처방전이 없는 약과 혼용한다. 사실, 그들 사이에는 충돌이 있을 수 있다. 처방전이 없는 약은 처방약의 효능에 영향을 주어 후자의 부작용을 증가시킬 수 있다. 약을 먹기 전에 의사에게 많이 물어보세요. 의사를 볼 때 의사에게 어떤 약을 먹고 있는지 말해라.
4, 피부를 보양해야 합니다
피부가 거친 사람에게는 식초와 글리세린을 5: 1 의 비율로 섞어 얼굴에 바르면 매일 버티면 피부가 부드러워진다. 세안수에 식초 한 숟가락을 넣어도 미용작용이 있다.
5. 술을 조금 마셔요
매일 술을 마시면 몸에 좋지만 많이 마시면 좋지 않다. 그래서이 "1 점" 은 무엇입니까? 맥주에 따르면 57 1 ml, 와인은 125 ml, 독주는 25 ml 밖에 안 됩니다.
6. 유방암 예방
운동은 유방암 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔기 때문에 가장 좋은 예방방법은 운동화를 신고 꾸준히 운동하는 것이다!
7. 옷은 깨끗해야 합니다
옷은 명품이 아닐 수도 있고 유행을 타지 않을 수도 있지만 반드시 깨끗하고 깔끔해야 한다.
8, 좋은 안전 콘돔
아름다운 성애를 하기 전에, 너의 남자 파트너에게 콘돔을 착용하는 것을 기억해라. 영국의 한 조사에 따르면 젊은이의 6% 는 마지막 성생활에서 콘돔을 착용하기 위해' 해야 한다' 고 답했고, 7% 는 침대에서 흥청거림이 끝나기 전에 콘돔을 벗었다. 이것들은 모두 성병과 임신의 위험을 증가시킨다.
9. 체중 조절
모든 다이어트 방법은 한 마디로 요약할 수 있다. 얼마나 많은 열량을 섭취하면 더 많은 열량을 섭취할 수 있다. 몸을 차로 생각하십시오. 너는 네가 넣은 모든 연료를 다 써야 한다. 자동차는 연료가 너무 많이 필요하지 않고, 너의 몸도 필요하지 않다.
10, 사적인 부분은 잘 정비되어 있습니다
여성의 사적인 부분은 매우 연약하여 보양이 좋지 않아 산부인과 병에 걸리기 쉽다. 속옷을 선택할 때는 면 속옷을 선택하는 데 주의해야 합니다. 색상은 연한 색이 좋습니다. 사적인 부분을 과도하게 청소하거나 청결액을 자주 사용하지 마십시오. 이렇게 하면 역효과를 낼 수 있습니다. 따뜻한 물로 외음부를 씻으면 됩니다. 생리기간에는 대형 브랜드의 생리대를 선택하는 것이 가장 좋다. 생리대와 쿠션을 적게 쓰는 것이 좋다. 두 시간마다 생리대를 바꾸는 것을 기억하세요.
여성, 특히 20 대 이후 여성은 매년 병원에 가서 산부인과 정기 검사를 하는 것이 좋다. 나이가 들면서 면역력이 떨어지면 반드시 질병이 생길 수 있기 때문에 미리 예방만 할 수 있고, 불행중 모집하면 조기에 치료할 수 있기 때문이다.