질문 2: 40 세 이상의 중장년층은 어떤 보충제를 먹기에 적합합니까?
남성은 스피루리나, 사래유 캡슐, 바다표범유 캡슐 등 건강품을 선택할 수 있다. , 혈압과 혈지를 미리 조절할 수 있다. 사람이 중년이 되면 살이 찌기 시작한다. 즉 중년이 되면 살이 찌기 쉽다. 중년인은 운동량을 줄이고 체중이 늘면서 고혈압 고지혈증을 일으키기 쉽다. 한편, 이 연령대는 사업, 가족, 아이가 가장 걱정되는 시기이기도 하며, 다양한 식물 추출물, B 족 비타민 등 스트레스 해소에 도움이 필요하다. 여성들이 갱년기에 접어들기 시작하면서 갱년기 건강식품, 양태소, 난소 캡슐 등을 선택할 수 있다.
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50 세와 60 세는 고위험 연령대이다.
고혈압, 고지혈증으로 인한 뇌졸중, 관심병, 심근경색 등 돌발성 질환이 이 연령대에 많다. 이 연령대의 사람들은 혈압혈지 조절을 선택할 수 있으며 낫두홍곡, 은행추출물, 사래유 등 캡슐을 사용할 수 있다.
셋；삼；3
70 세 이상
노화 지연, 뇌, 혈압 조절, 칼슘도 이 연령대에 보충해야 한다. 70 대 사람들은 몸이 현저히 노화되고, 뇌 위축이 가속화되고 (뇌 위축으로 노인의 기억력이 떨어지고, 알츠하이머병이 심각하게 발생한다), 골격이 느슨해지기 시작하며 골절, 대퇴골이 망가지기 쉽다. 이 연령대의 노인들은 건강식품을 먹을 때 주로 이 몇 가지 측면을 고려해야 한다. 이 나이에 레시틴, 건뇌, 칼슘 보충, 양태소, 프로폴리스 등 건강식품을 먹을 수 있다.
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식사:
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너는 채식을 해야 한다.
야채와 과일에는 비타민과 미네랄이 풍부하고 식이섬유도 풍부해 변비를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 배설물에 있는 유해 물질이 창벽에 미치는 피해를 줄이고 대장암을 예방할 수 있기 때문이다. 또 대부분의 채소와 과일은 알칼리성 식품이고, 보통 고단백 식품은 산성 식품이다. 사람의 위장에서는 육류, 쌀, 밀 등 음식이 소화된 후 산성 반응이 일어나는 경우가 많기 때문에 야채와 과일이 중화되어 체내의 산-염기 균형을 유지해야 한다. 고대인들은 채소가' 충전' 과' 준설' 소화 시스템의 기능을 가지고 있다는' 오채소' 라는 관점을 일찍부터 제시했다. 따라서 좋은 식욕과 건강한 소화 시스템을 가지려면 과일과 채소를 더 많이 먹어야 한다.
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산-염기 균형을 확보하다
육류를 많이 먹으면 많은 질병을 일으킬 수 있지만, 그렇다고 해서 우리가 어떤 육류도 전혀 먹을 수 없다는 뜻은 아니다. 가축육과 가금류 속의 동물단백질은 인체에 필요한 영양소이기 때문이다. 얼마 전 유럽 과학자들은 사람들이 붉은 고기 (쇠고기, 돼지고기, 양고기 등) 를 자주 먹는다는 결론을 내렸습니다. ): 붉은 고기를 자주 먹으면 대장 암의 위험이 높아진다. 따라서 산-염기 균형을 유지하면서 붉은 고기 대신 생선, 닭, 오리 등 흰 고기를 사용하는 것이 좋다. 육류를 선호하는 사람들에게 이 교수는 콜레스테롤이 풍부한 음식을 먹을 때 채소, 과일, 콩을 곁들여 콜레스테롤 배설을 늘리고 체내에서 콜레스테롤의 합성과 흡수를 줄여 동맥죽 경화의 발생을 피해야 한다고 강조했다.
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전분식품
전분류 식품은 주로 두 가지 방법으로 대장암을 억제한다. 하나는 전분이 장에 들어간 후 배설물을 늘리고 결장 배설을 촉진하며 발암대사물의 배설을 가속화하는 데 도움이 된다. 둘째, 전분은 장내 발효효소의 작용을 통해 대량의 부티르산염을 생산한다. 실험에 따르면 부티르산염은 효과적인 암세포 성장 억제제로 대장 내 세균의 증식을 직접 억제하고 대장 내벽에 암을 유발할 수 있는 세포가 생기지 않도록 한다.
생활에서 녹말 음식을 어떻게 선택합니까? 바쁜 직장인들에게는 슈퍼마켓에서 곡물 빵 황삭 등 통곡물식품이 우선이다. 곡물 빵을 구입하려면 인식에 주의해야 한다. 배급표 1 위가 곡물이라면 곡물 함량이 확실히 풍부하다는 것이다. 곡류 성분이 다른 성분이나 설탕 뒤에 배열되어 있다면, 이 음식에는 곡류 성분이 많지 않다는 것을 알 수 있다. 또 다른 방법은 빵을 손에 쥐는 것이다. 빵이 촘촘하고 눈에 띄는 밀알이 있다고 느낀다면, 그것은 곡물이 풍부한 빵이다.
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각종 식량 작물
곡물 빵 외에 국수, 냉분, 전병, 찐만두, 메밀로 만든 밥도 좋은 선택이다. B 족 비타민과 비타민 E 가 풍부한 오곡죽 (예: 랍팔죽, 팔보련죽, 연꽃죽 등) 은 중장년층 소비에 더 적합하다.
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노인 보건 제품 선택
필요에 따라 건강식품을 선택하다
건강식품은 건강기능이 있지만 과학지식이 없어 건강식품을 먹으면 건강효과도 없을 뿐만 아니라 노인의 건강에도 해를 끼칠 수 있다. 필요에 따라 건강식품을 복용하지 않으면 신체의 일부 기능 장애 및 기타 부작용 (예: 단일 비타민을 과도하게 보충하는 것 등) 이 발생할 수 있는데, 이 비타민은 바로 체외에서 배출되기 쉽지 않은 비타민이다 ... >; & gt
질문 3: 중장년층은 어떤 보충제를 먹나요? 나이가 들면서 사람의 몸은 한 걸음 늙기 시작했기 때문에 몸을 조절하는 것이 중요하다. 몸은 일부 영양소에 의존하므로 영양소는 반드시 정확하게 신고해야 한다. 그럼 어떤 영양이 노인들에게 적합할까요? 노인의 몸이 점차 노화되고 있어 소화 흡수 기능도 떨어진다. 노인들에게 적합한 영양을 선택하는 것은 매우 중요하다. 그렇다면 노인들은 어떤 영양을 먹으면 더 건강할까요? 노인들은 어떤 영양을 먹기에 적합합니까? 영양소는 소화에 쉽게 흡수될 뿐만 아니라 소변과 땀을 통해 배출되기 쉽지 않기 때문에 보충한 후 저장하고 작용하기 쉽다. 노인들은 겨울철 보충이 다양하다. 보충제와 보충제를 구입할 때 주의해야 할 세 가지가 있습니다. 하나는 겨울철 식욕이 왕성하고 흡수 기능이 좋은 특징에 따라 고열, 고영양, 맛이 진하고 보양성이 강한 음식 보충 (예: 양고기, 개고기, 쇠고기, 닭고기 등 동물성 보충제) 을 강화하는 것입니다. 둘째, 자신의 상황에 따라 허증 진단, 진단치료, 표적으로 보양, 겨울 내내 보양을 견지한다. 셋째, 이미 병이 났다면 보약을 적절히 선택해야 하며, 의사의 지시를 따르는 것이 가장 좋다. 맹목적으로 보충하지 않는 것이 좋다. 예를 들어 당뇨병 환자는 말린 인삼과 인삼을 보양제로 사용할 수 있지만 감초와 당량이 많은 약은 금지되어 있다. 고지혈증, 동맥경화, 관심병, 담낭염, 통풍 등의 질병을 앓고 있는 사람은 고단백, 고지방, 고당의 약과 음식 (예: 갑어, 아교, 계원, 인삼, 우채찍, 사슴근 등) 을 절대 사용하지 마십시오. 이런 음식과 약을 먹으면 질병의 발전을 촉진하고, 혈지가 높아지고, 혈액이 끈적하고, 혈액 중 요산이 높아지고, 혈압이 높아지면 결과가 갈수록 나빠질 수 있기 때문이다. 겨울철에 자주 쓰이는 보양제는 홍삼, 서양삼, 두중, 참마, 서양삼, 호두알, 계원육, 은귀, 당귀, 하수우, 구기자, 황기, 당삼, 백술, 비단, 그중 호두, 용안육, 은이는 보양식품이자 약용 보양제로 좋은 보양작용을 한다. ② 동물 영양제는 양고기, 개고기, 쇠고기, 갑어, 거북, 토끼고기, 참새, 녹용, 조개, 해삼, 아교, 장어, 새우, 비둘기 계란, 계란이다. ③ 중성약 보충제는 사슴용, 삼록보고, 전록환, 해마보신환, 푸귀팔미환, 삼록보환, 삼용환, 거북령집, 이동동고, 동천춘고, 완전대보유, 팔진환, 청춘보, 쌍보소, 쌍보소 노인들은 어떤 영양을 먹기에 적합합니까? 지금은 분명 해야 합니다. 더 많은 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
질문 4: 중장년층은 어떤 영양소를 먹기에 적합합니까? 녹조류는 비타민, 미네랄 영양, 아미노산, 불포화지방산 등 인체에 매일 필요한 59 가지 영양소를 포함한 영양이 풍부하다.
질문 5: 현재 건강제품의 시장 상황에 대해 어떤 브랜드의 노인건강제품을 분류하여 소비자들이 더 나은 선택을 할 수 있도록 요약한다.
1, 골드파트너: 중국 최대 보건업 중 하나인 10 대 보건제품 브랜드 중 하나입니다.
2. 해왕별: 중국 유명 상표, 10 대 보건품 브랜드 중 하나입니다.
부인 구강 액: 중국 유명 상표.
4. 하트 K: 중국 유명 상표, 10 대 보건품 브랜드.
5. 앙리: 잘 알려진 베스트셀러 브랜드, 국가 면제 제품.
6. 동아아교: 중국 유명 상표, 10 대 보건품 브랜드 중 하나입니다.
7. 장수의 집: 소비자는 부서를 신뢰하고, 동인당 트럼프 카드 보건품' 어품' 대리상.
질문 6: 노인에게 어떤 보충제를 사주면 좋을까요? 나는 함부로 먹을 수 없다. 노인에게 심뇌혈관 질환을 예방하고 면역력을 높이는 것이 일반적으로 가장 중요하다. 권장 사항:
프로폴리스를 좀 사다. 요즘 노인들은 프로폴리스가 좋은 제품이며 보건에 필수라는 것을 알고 있다.
현재 노인들이 널리 사용하는 건강식품은 심해 어유, 난비늘, 아미노산, 단백질가루, 액체칼슘 등이다.
다음은 각 제품의 기능입니다.
심해 어유: 심해 어류와 동물에서 추출한 불포화지방 성분, 즉 EPA 와 DHA 를 가리킨다.
EPA-혈관 준설: 혈관의 원활한 흐름을 유지하고 혈전 형성을 방지하며 뇌졸중이나 심근경색의 발생을 예방합니다. 혈액에 쌓인 지방을 제거하고 동맥경화를 예방하고 외주혈관이 막히는 것을 막는다.
DHA-건뇌익지: 뇌세포의 형성, 발육, 운행에 없어서는 안 될 물질적 토대로서 신경회로의 전도를 촉진하고 조율하며 뇌세포의 정상적인 작동을 유지할 수 있다. 뇌를 과도하게 사용하는 학생과 직장인들에게 DHA 를 적절히 보충하면 기억력, 집중력, 이해력을 높일 수 있고, 노인에게 DHA 를 보충하면 사고를 활성화하고 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 된다.
알비늘: 1, 간 보호신입니다. 2. 심장 건강에 긍정적인 영향. 뇌 발달을 촉진하고 기억력을 향상시킵니다. 혈관의 "청소부" 입니다. 5. 당뇨병 환자의 영양제입니다. 6, 담석을 효과적으로 해결할 수 있습니다. 7, 알츠하이머 병의 발생을 예방할 수 있습니다.
아미노산은 생물체 단백질을 구성하는 가장 기본적인 물질로 생명활동과 관련이 있다. 그것들은 생물의 체내에서 단백질 분자를 구성하는 기본 단위이며 생물의 생명활동과 밀접한 관련이 있다. 그것은 항체 중에 특별한 생리 기능을 가지고 있어 생물 체내에 없어서는 안 될 영양소 중 하나이다.
단백질가루는 인체의 기본 성분으로, 사람의 전체 중량의 약 18% 를 차지한다. 체내의 모든 조직과 세포는 단백질을 함유하고 있으며, 체내의 모든 대사 활동은 단백질과 불가분의 관계에 있다. 호르몬, 항체, 혈장 단백질 등과 같은 중요한 생리 기능을 가진 물질들은 본질적으로 단백질이나 텅스텐이다.
액체칼슘: 간단히 말하면 칼슘보충제품으로 진주 가리비, 굴, 상어 연골을 원료로 극저온 냉동추출 농축을 거쳐 비타민 D 로션 칼슘 보충제를 첨가합니다. 일반 칼슘보다 더 자연스럽고 안전합니다.
노인의 보충제는 매우 많은데, 가장 중요한 것은 노인들이 필요로 하는 것을 선택하는 것이 가장 좋다는 것이다.
만약 노인이 아프면, 먼저 문제와 음식의 금기를 이해하고 선택하는 것이 가장 좋다. 불필요한 번거로움을 초래하지 않도록. 내 대답이 너에게 도움이 되었으면 좋겠다.
질문 7: 어유, 레시틴, 칼슘, 단백질가루 등은 어떤 종류가 있나요? 노인의 영양제 중에 있습니까? 나는 탕신을 배로 추천한다!
질문 8: 중장년층 최고의 건강식품은 무엇입니까? 안리의 영양은 비싸지만 값어치가 있다. 나도 임신해서 아직 먹고 있어. 사실 노인들은 건강식품에 직면하여 행복하기가 어렵다. 현재 사회에서는 "80 년대에는 잘 먹고, 90 년대에는 잘 먹고, 새로운 세기에는 건강하게 오래 산다" 는 말이 유행하고 있다. 나는 이것이 이치라고 생각한다. 건강과 장수는 건강식품을 먹는 것만이 아니라 인체에 보건 작용을 한다. 다만 최근 몇 년 동안 보건열이 높아지면서 시장에는 건강식품이 다양하다. 일부 보건식품의 생산경영자들은 각종 함정을 설치해 소비자를 속여' 보건식품을 먹는 사람은 사지 않고, 보건식품을 사는 사람은 먹지 않는다' 는 현상을 형성했다. 최근 중국 소비자협회와 중국 위생과학기술학회가 공동 조사한 결과 보건식품이 선전과 속임수를 과장하고 무중생이 30% 이상을 차지하며 40% 이상을 과대선전하는 것으로 나타났다. 건강식품의 안개 속에서 너는 몇 송이의 꽃을 볼 수 있니? 많은 일반 소비자들의 눈에는 건강식품이' 고급품' 과' 사치품' 이다. 가격이 너무 비싸서, 음식의 원래 기능적 가치와 차이가 너무 크기 때문이다. 노인들이 건강식품에 만족하지 않는 것도 당연하다. 둘째, 의사는 건강식품을 함부로 먹지 않는 것이 가장 좋다고 생각한다. 사람마다 건강식품에 대해 서로 다른 견해를 가지고 있다. 의사로서, 나는 건강식품을 함부로 먹지 않는 것이 가장 좋다고 생각한다. 우선 건강식품이 무엇인지 알아야 한다. 건강식품관리방법' 규정에 따르면 건강식품은 특정 건강기능을 갖춘 식품, 즉 특정 인파에 적합하고 기체 조절 기능을 갖추고 질병 치료를 목적으로 하지 않는 식품을 말한다. 보건식품은 모든 사람이 먹을 수 있는 것은 아니다. 건강식품은 모든 사람에게 적합하지 않기 때문이다. 중국의 건강식품은 약식에서 유래한 것으로 효능은 정확하지만 표적성이 강하다. 한의학에서 인체의 음양 불균형이 나타나는 두 가지 성질의 상반된 병리 상태는 각각 한열로 표현된다. 한증은 주로 악한희온으로, 사지가 따뜻하지 않고, 복통 압박감, 태백, 맥이 늦음을 나타낸다. 열증은 주로 열과 갈증, 얼굴이 붉고, 복통, 누르는 것을 거부하고, 태황, 맥수를 나타낸다. 한의사' 열은 한생, 열은 한생' 의 치료 원칙에 따라 건강식품의 여러 가지 특성을 이용하여 부양 억제음, 음양 억제양, 음양 쌍보양의 목적을 달성하는 것은 나무랄 데 없다. 보충제를 함부로 먹고, 허열자는 온보충제를 먹고, 허한자는 냉성보건제를 잘못 복용하면 일을 더 악화시킬 수 있다. 몸이 허전하지 않아, 심지어 일부 질병을 일으킬 수도 있다. 물론, 많은 사람들이 몸이 허약하여 각 조직, 기관, 전신의 기능이 저하된 것으로 드러났으며, 보충이 필요했습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 한의사는 각 병리 상태를' 기허' 라고 부르는데, 이로 인한 질병을' 허증' 이라고 부른다. 주로 심계항진, 호흡 곤란, 전신무기력, 식욕부진, 소화불량, 기침, 호흡 곤란, 허리무릎이 시큰시큰시큰하다 등으로 나타난다. 이런 허증에는 보기혈을 적용한 건강식품이 어느 정도 역할을 할 수 있다. 그러나' 형허자는 기온으로, 정허자는 맛으로 보태는 것' 이라는 원칙에 따라 한증체질에 속하므로 양고기, 개고기 등 따뜻한 음식을 보충해야 한다. 열증자는 산마, 검은 목이버섯, 두유 등 음산하고 느끼하지 않고 정체되지 않는 음식과 같은 냉성음식으로 보완할 수 있어 신장양음 효과가 더 좋다. 어쩐지 어떤 전문가들은 먹는 것이 무엇이든 좋다고 말한다. 사실, 진짜 건강 식품은: "오곡을 보충하는 것, 오과를 돕는 것, 다섯 마리의 가축을 돕는 것, 다섯 가지 음식을 보충하는 것" 입니다. 노인은 종종 시장에서 파는 건강식품은 대부분 자녀의 효심이라고 말한다. 효과가 있든 없든 심리적 균형일 수 있다. 만약 어떤 심각한 질병이 있다면, 너는 반드시 병원에 가야 한다. 이것도 사실이다. 보건식품의' 의존성' 은 저장 탱크의 구리 볼 밸브처럼 부정적인 피드백 조절을 일으킬 수 있다. 수조의 수위가 일정 높이까지 올라가면 구리 볼 밸브가 수위가 올라감에 따라 자동으로 밸브를 닫는다. 예를 들어 장양보건품 남용, 혈액 중 안드로겐의 함량을 인위적으로 늘리고 시상하부와 뇌하수체를 억제하며 성선 호르몬과 성선 호르몬의 분비를 줄이거나 멈추고 고환은' 스트레스' 가 부족해' 수동적 작업' 을 할 수 있는 기회를 갖게 된다. 시간이 지남에 따라 고환 조직이 위축되고, 변성되고, 약해지고, 심지어 분비를 계속할 수 있는 능력을 잃고, 체내의 안드로겐 공급원이 고갈되어 돌이킬 수 없는 영구적인 발기부전을 초래하게 된다. 노인들은 건강식품에 유혹받지 말고 보충제를 먹는 습관을 고쳐야 한다는 것을 알 수 있다. 셋째, 노인들은 노인 건강식품을 기대한다. 물론 노인들은 목이 메어서 건강식품 먹는 것을 포기하지 않는다. 노인의 생리적 특성에 따르면 노인들을 위해 개발된 식품은 소화가 쉽고 맛있고 열량 균형, 다양성, 질감이 신선하며 사용량은 1 ~ 2 배가 되어야 한다. 약식이 동원된 영양식품은 저항력을 증강시킬 수 있는데, 주로 비타민, 칼슘, 철분 함량이 높은 음식이다. 저당, 저염, 저지방, 저 콜레스테롤 ... >>
질문 9: 노인을 위해 어떤 영양 보충제를 사야 합니까? 노인에게 심뇌혈관 질환을 예방하고 면역력을 높이는 것이 일반적으로 가장 중요하다. 권장 사항:
프로폴리스를 좀 사다. 요즘 노인들은 프로폴리스가 좋은 제품이며 보건에 필수라는 것을 알고 있다.
현재 노인들이 널리 사용하는 건강식품은 심해 어유, 난비늘, 아미노산, 단백질가루, 액체칼슘 등이다.
다음은 각 제품의 기능입니다.
심해 어유: 심해 어류와 동물에서 추출한 불포화지방 성분으로 각각 EPA 와 DHA 입니다.
EPA-혈관 준설: 혈관의 원활한 흐름을 유지하고 혈전 형성을 방지하며 뇌졸중이나 심근경색의 발생을 예방합니다. 혈액에 쌓인 지방을 제거하고 동맥경화를 예방하고 외주혈관이 막히는 것을 막는다.
DHA-건뇌익지: 뇌세포의 형성, 발육, 운행에 없어서는 안 될 물질적 토대로서 신경회로의 전도를 촉진하고 조율하며 뇌세포의 정상적인 작동을 유지할 수 있다. 뇌를 과도하게 사용하는 학생과 직장인들에게 DHA 를 적절히 보충하면 기억력, 집중력, 이해력을 높일 수 있고, 노인에게 DHA 를 보충하면 사고를 활성화하고 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 된다.
알비늘: 1, 간 보호신입니다. 2. 심장 건강에 긍정적인 영향. 뇌 발달을 촉진하고 기억력을 향상시킵니다. 혈관의 "청소부" 입니다. 5. 당뇨병 환자의 영양제입니다. 6, 담석을 효과적으로 해결할 수 있습니다. 7, 알츠하이머 병의 발생을 예방할 수 있습니다.
아미노산은 생물체 단백질을 구성하는 가장 기본적인 물질로 생명활동과 관련이 있다. 그것들은 생물의 체내에서 단백질 분자를 구성하는 기본 단위이며 생물의 생명활동과 밀접한 관련이 있다. 그것은 항체 중에 특별한 생리 기능을 가지고 있어 생물 체내에 없어서는 안 될 영양소 중 하나이다.
단백질가루는 인체의 기본 성분으로, 사람의 전체 중량의 약 18% 를 차지한다. 체내의 모든 조직과 세포는 단백질을 함유하고 있으며, 체내의 모든 대사 활동은 단백질과 불가분의 관계에 있다. 호르몬, 항체, 혈장 단백질 등과 같은 중요한 생리 기능을 가진 물질들은 본질적으로 단백질이나 텅스텐이다.
액체칼슘: 간단히 말하면 칼슘보충제품으로 진주 가리비, 굴, 상어 연골을 원료로 극저온 냉동추출 농축을 거쳐 비타민 D 로션 칼슘 보충제를 첨가합니다. 일반 칼슘보다 더 자연스럽고 안전합니다.
노인의 보충제는 매우 많은데, 가장 중요한 것은 노인들이 필요로 하는 것을 선택하는 것이 가장 좋다는 것이다.
만약 노인이 아프면, 먼저 문제와 음식의 금기를 이해하고 선택하는 것이 가장 좋다. 불필요한 번거로움을 초래하지 않도록. 내 대답이 너에게 도움이 되었으면 좋겠다.
질문 10: 중장년층 최고의 건강식품은 무엇입니까? 부모님께 칼슘과 비타민 AD 를 사주세요. 중년층이 칼슘을 보충하는 것은 좋은 생각이다, 근골을 튼튼하게 할 수 있다.
그들의 면역력을 높이려면, 너의 아버지에게 육미지황환을 사주고, 너의 어머니에게 아교보양 몇 상자를 사주어라.
이것은 한약이 말한 것입니다: 남성 신장, 여성 혈액 보충.
노인의 건강을 기원합니다!