여성 임신기 보건에 대한 오해는 무엇입니까? 임신기에는 어떻게 양생합니까?

우리의 일상생활에서 대부분의 여성들은 임신, 출산, 좌달의 세 단계를 거쳐야 한다. 임신 과정에서 여성은 매우 힘들며, 많은 여학생들이 다른 사람들이 정상적으로 성장하고 성장할 수 있도록 많은 노력을 기울일 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 태아를 더 건강하게 하기 위해 많은 여성들이 임신 중에 양생을 제창하여 둘 다 매우 건강한 수준에 이르게 한다. 임신 기간 동안 올바른 양생법을 사용하면 임산부와 태아가 모두 더 건강해질 수 있지만 잘못된 양생법을 사용하면 태아와 임산부가 모두 손상을 입을 수 있다. 그렇다면 임산부의 임신 건강 관리 방법에 대한 오해는 무엇입니까? 임신기에는 어떤 방법으로 건강을 유지해야 합니까?

많은 사람들은 여성이 임신 후 어떤 신체 운동도 하지 말아야 한다고 생각한다. 왜냐하면 신체 운동 과정에서 태아가 매우 불편할 수 있기 때문이다. 사실 이것은 매우 잘못된 인식입니다. 많은 여성들이 임신 후 운동을 제창하지 않기 때문에 체중은 계속 빠른 성장상태를 유지하는데, 태아의 체형이 너무 크고 생산이 어려워질 뿐만 아니라 임산부의 몸이 비만으로 이어질 수 있다. 적당한 운동을 해야 임산부가 더 건강해지고 태아가 건강하게 발육할 수 있다.

어떤 사람들은 임산부가 임신 중에 과일을 먹어야 한다고 생각한다. 과일을 많이 먹어야 아기의 피부가 더 희고 부드러워질 수 있다. 사실, 이것은 또한 매우 잘못된 인식입니다. 임산부는 임신기에 반드시 혈당 수준을 엄격하게 통제해야 한다. 혈당 수치가 매우 낮지 않다면, 그들은 음식을 통해 혈당을 조절해야 한다. 과일에는 대량의 과당이 있는데, 과당의 단맛은 매우 높다. 비타민과 식이섬유를 보충하는 동시에 당분을 많이 섭취하여 혈당을 높인다. 그래서 반드시 과일 섭취를 줄이고 과일 대신 야채를 사용해야 한다.

임산부는 임신 기간 동안 반드시 자신의 심리상태를 잘 조절해야 한다. 작은 일 때문에 슬퍼하지 마라. 잘못된 감정으로 임산부의 신체호르몬에 심각한 변화가 일어나 태아와 임산부의 몸이 매우 건강하지 않기 때문이다.