1, 금송화차
금송화는 해열 해독, 저혈당, 신장 비우기 억제, 위장 경련 완화에 효과적이다. 여름에 금잔화차를 자주 마시면 위장 소화를 촉진시켜 위장 건강에 좋다. 금잔화차는 은은한 쓴맛이 있어 위액 분비를 촉진하고 식욕을 돋우는 역할을 한다. 우려낼 때 너무 진하지 않도록 주의해라. 얼음설탕이나 꿀을 넣어 맛을 낼 수 있다. 감기에 걸렸을 때 마시는 것도 해열 이뇨 작용이 있지만 임산부는 마실 수 없다.
2, 백합 차 기침 가래
백합에는 각종 비타민이 비교적 완비되어 있고 인체에 필요한 미네랄이 다량 있다. 백합성이 추워서 기침을 멎게 하고 가래를 녹이는 효능이 있다. 여름에 백화차를 마시면 마음이 편안해지고 폐가 기침을 멎게 할 수 있다. 백합이 거품을 낼 때는 사용량에 주의해야 하는데, 보통 2 ~ 3 그램이다. 끓는 물로 우려내는 것이 가장 좋다. 물에 담그기 전에 소량의 물로 백합을 담가 말린 꽃을 촉촉하게 하여 화초의 맛을 더 빨리 물에 녹인다. 일정 기간 거품을 낸 후 천천히 물을 넣고 10 분 동안 오퍼를 낸다. 맛이 울면 꿀을 넣어 맛을 낼 수 있지만 당뇨병 환자는 설탕을 넣지 않는 것이 좋다.
3, 계화차는 입냄새를 제거한다
계화맛 신온은 녹차나 우롱차와 함께 마실 수 있습니다. 꽃의 신온과 녹차의 추위가 결합되어 비위가 약한 사람에게 적합하다. 매번 계화차를 우려낼 때마다 계화를 너무 많이 쓰지 마라. 수온이 85 도 정도 조절된다는 점에 유의하세요. 차를 우려낼 때는 먼저 물을 적게 붓고 꽃과 물이 충분히 촉촉해질 때까지 기다렸다가 천천히 물을 넣는다. 3 ~ 5 분 정도 담그면 마실 수 있어요. 여름에 계화차를 마시면 입냄새를 없앨 수 있다. 한편 많은 사람들의 피부는 여름에 건조해지거나 화가 나서 목이 잠기기도 한다. 너는 그것과 함께 마실 수 있다.
계화녹차나 계화우롱차가 목을 축이다.
4, trollius 차 열 해독
김련화는 맛이 씁쓸하고 추위로 해열 해독 작용을 한다. 마실 때는 적당량에 주의해야 한다. 위장 소화 기능이 좋지 않은 사람이라면, 반드시 신중하게 마셔야 한다. 하지만 김연꽃은 해열 해독, 간명목, 정신을 차리는 효능이 뛰어나 쉽게 화를 내는 사람이 적당히 마실 수 있다. 김연꽃은 거품을 낼 때 사용량이 너무 많으면 안 된다. 한 번에 두세 송이의 꽃을 넣으면 된다. 맛이 비교적 씁쓸하면 얼음설탕이나 설탕을 넣어 간을 맞출 수 있다. 김련차는 호흡기 염증과 편도선염을 치료하는 데 좋은 효과가 있다.
5, 허니차 해독 미백
금은화차는 여름철 해열 해독의 좋은 물건이다. 여름에 금은화차를 마시면 체내 독소와 노폐물을 효과적으로 제거할 수 있을 뿐만 아니라 여드름과 여드름의 번식도 막을 수 있다. 피부에 대량의 영양소를 수송하여 미백 작용을 할 수 있다. 동시에 금은화는 활혈화 효능을 가지고 있어 세포의 신진대사를 촉진하고, 각종 얼룩을 제거하고, 자외선에 저항하는 데도 효과적이다.
수분 보충으로 구김 방지. 금은화의 침지 방법은 매우 간단하다. 매번 3 ~ 5 그램의 금은화로 끓는 물에 5 분 정도 타서 마실 수 있습니다. 차 맛이 씁쓸하면 얼음사탕을 적당히 넣거나 꿀을 만들어 마실 수 있다.
6, 장미 차는 혈액 순환을 촉진하고 월경을 조절합니다
장미성온은 비타민이 다량 함유되어 있어 간위를 효과적으로 조절할 수 있어 피로 해소, 활혈조절, 체질 강화에 좋은 역할을 한다. 여름에 장미차를 마시면 피부 건조를 개선하고 색소침착을 옅게 하며 피부를 희게 할 수 있다. 장미를 우려낼 때 장미 3 ~ 10 송이를 들고 끓인 물을 넣고 약 10 분 정도 찍는다. 냉열음료를 마실 수도 있고 레몬이나 꿀을 넣어 간을 맞출 수도 있다.
7. 여름에는 어떤 디톡스를 먹나요?
1, 공복에 차가운 우유를 마셔요
공복에 차가운 우유를 마시면 완하제 디톡스 역할을 할 수 있다. 하나는 장이 냉식 자극으로 운동 속도가 빨라지고, 다른 하나는 우유에 유당이 다량 함유되어 있고, 인체에는 우유 흡수에 필요한 락타아제가 부족하다는 것이다. 공복에 차가운 우유를 마시면
유당은 소화하기 전에 결장에 들어가 신속하게 체외로 배출된다.
2. 공복에 꿀물을 마셔요
꿀은 예로부터 디톡스 양안의 첫 번째 선택이었다. 꿀에는 다양한 아미노산과 비타민이 함유되어 있다. 공복에 꿀물을 마시면 체내 독소를 빠르게 배출할 수 있을 뿐만 아니라 심혈관 질환 예방, 신경쇠약에도 일정한 역할을 한다. 꿀에는 당분이 풍부하게 함유되어 있어 수분을 흡수하여 창강 안에 머물러 창자 해독에 효과적이다. 꿀은 미지근한 물로 씻는 것이 가장 좋다는 점에 유의해야 한다. 너무 덥거나 너무 추운 물은 영양구조를 파괴한다.
3, 고구마 비장 보충
고구마는 우리가 흔히 말하는 고구마와 고구마의 섬유소 함량이 매우 높다. 고구마를 먹으면 장 안에 남아 있는 폐기물과 독소를 제때 제거할 수 있고, 변변 배독 외에 대장암을 효과적으로 예방할 수 있다. 한편 고구마에는 비타민 A 와 비타민 C 가 풍부하게 함유되어 있어 비타민 A 는 눈 건강에 좋고 비타민 C 는 건강미 작용을 하고 고구마의 칼륨은 심박수를 정상으로 유지해 고혈압을 예방한다. 또한 고구마는 성질이 평평하여 비장을 활성화시켜 공기를 보충하고, 산후 여성은 모유 분비를 증가시킬 수 있다.
4, 흑설탕 항산화 미백
흑설탕의 특수 성분인' 당밀' 은 강력한' 해독' 작용을 하여 진피 멜라닌 과다로 이어질 수 있으며, 색소가 림프조직을 통해 몸 밖으로 배출되어 근원에서 멜라닌 생성을 막는다. 또한 흑설탕에 함유된 리보플라빈, 니아신, 아미노산, 포도당, 카로틴은 세포에 강한 항산화와 복구 작용을 하여 피하 세포 독소를 배출한 후 빠르게 자라게 하여 색소 반등을 방지하고 미백 효과를 얻을 수 있다.
5. 저녁 대신 과일을 사용합니다.
많은 과일에는 셀룰로오스, 펙틴, 비타민이 풍부하다. 사람들이 매일 일정량의 이 원소들을 섭취하면 뚜렷한 디톡스 작용을 할 수 있다. 매일 식사 대신 과일 한 끼로 한 달을 버티면 디톡스 다이어트 목적을 달성할 수 있다. 그러나 위가 좋지 않은 사람이 과일로만 장을 맑게 하면 디톡스 효과가 너무 뚜렷하지 않다는 점에 유의해야 한다. 매일 섭취하는 비타민 C 는 1 그램을 넘지 않도록 위산이 과다하게 생기지 않도록 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 위산, 위산, 위산, 위산, 위산, 위산, 위산) 비타민 E 는 부작용을 피하기 위해 하루에 200 밀리그램을 초과해서는 안 된다.