원료: 향미 200 g, 대추 10, 팥 20 g, 연밥 20 g, 산마 30 g, 백편두 15 g, 율무 종자1
방법: 깨끗한 뚝배기를 하나 꺼내서, 쌀밥을 건져내고, 나머지 원료 8 부를 붓고, 물을 뚝배기 2/3 에 넣고, 큰 불을 끓인 후 약한 불로 45 분간 끓인 다음, 쌀밥을 넣어 죽을 익힌 향까지 끓이고, 개인의 입맛에 따라 적당량의 얼음설탕을 넣는다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
설명: 팔보죽 보중초점, 건비 제습. 아침저녁으로 각각 한 그릇씩 먹고 장기적으로 먹는 것을 기억하세요.
주근깨 두 번째 트릭-우유 호두 크림
원료: 호박호두 300g, 우유 200g, 두유 200g, 검은 참깨 200g.
방법: 호두알과 흑참깨를 식품 믹서에 붓고 갈아서 우유와 두유를 믹서에 천천히 붓고 갈아서 두꺼운 호두가루를 냄비에 붓고 설탕을 넣는다. 풍부한 식감을 원한다면 휘저으면서 생계란을 넣고 계란 우유 호두 반죽을 만들 수도 있습니다.
설명: 호두크림은 미용미백, 음윤건조, 하루에 두 번, 아침저녁으로 먹을 수 있습니다.
주근깨 세 번째 트릭-astragalus 스튜 거북
원료: 신선한 거북 500g, 황기 50g, 닝샤 구기자 30g.
방법: 황기 슬라이스는 깨끗한 거즈로 싸서 구기자로 깨끗이 씻고, 갑어는 썰어 뚝배기에 넣고, 물을 완전히 물에 담그고, 원료를 불에 삶는다. 끓인 후 황기 찌꺼기를 버리고 파, 생강, 정염, 조미료를 넣어 먹으면 된다.
설명: 음청화, 양혈신장, 면역력 향상, 요리로 먹을 수 있습니다.
주근깨 네 번째 트릭-rehmannia 파삭 파삭 한 오리
원료: 오리 한 마리 600g 정도, 산마 200g, 생지황100g, 닝샤 구기자 40g, 파, 생강, 소금, 조미료, 황주, 백후추, 고탕 등 적당량.
연습: 오리를 꺼낸 후 전신뼈를 제거하고 소금, 후춧가루, 황주로 오리 안팎을 반복해서 닦아줍니다. 파와 생강을 넣고 한 시간 동안 절인다. 바다 그릇을 가져다가 생지황 슬라이스를 거즈로 싸서 그릇 바닥에 놓고, 참마는 껍질을 벗기고 거즈에 깔고, 소금오리는 잘게 작은 조각으로 썰어 고탕을 2 시간 정도 쪄서 육질이 바삭하다.
설명: 오리고기에는 단백질, 불포화지방산, 미량 원소가 풍부하게 함유되어 있어 음미용뿐만 아니라 많이 먹으면 살이 찌지 않는다!
주근깨 다섯 번째 트릭-유루미 피부 음료
원료: 신선한 시드니 200g, 포도 300g, 사탕수수 250g, 천연 꿀100g.
방법: 설리, 포도, 사탕수수를 깨끗이 씻고 착즙기에 즙을 짜고 찌꺼기를 제거하고 꿀을 넣고 깨끗한 용기에 넣고 마실 때 붓는다.
설명: 설리는 폐윤장, 포도는 생혈을 활성화시키고, 꿀은 불을 제거하고 해독하며, 아침저녁으로 한 번씩 해독한다. 미지근한 물에 뛰어들어 마시고, 시간이 지나면서 얼굴이 반들반들하다.