식도암이라는 단어가 눈과 귀에 점점 더 많이 나타난다는 것을 알 수 있을 것입니다. 사실, 암은 점점 더 보편화되고 있습니다. 한편으로는, 이것은 기대수명의 증가 때문이다. 많은 사람들이 암에 걸리기 전에 세상을 떠났다. 반면에 현대 생활습관과 음식 덕분이다. 사람들의 생활조건이 좋아지고 음식도 채소가 아닌 육류를 중시하기 시작했기 때문이다. 1 화학물질은 아질아민, 아세트 알데히드, 아플라톡신 등을 유발한다. 모두 확인된 발암물질로, 절인 식품에 대량의 아질산염이 체내에서 니트로사민으로 전환된다. 아세트 알데히드는 주로 페인트와 같은 장식 재료에 존재합니다. 아플라톡신은 주로 곰팡이가 피는 음식에 존재하므로 생활 중에 가능한 한 이러한 발암물질을 피해야 한다. 2 지리적 이유로 식도암 사망률 고도는 주로 허난, 허베이, 산서에 분포한다. 천북 광동 북부; 소북 등지. 이러한 지역적 차이의 유래는 현지 식습관과 관련이 있다. 예를 들어 하남인은 백김치를 즐겨 먹고, 서북인은 고기를 주로 먹는다. 3 유전 적 원인 식도암에도 가족 수집 추세가 있습니다. 가까운 친척이 식도암에 걸렸다면, 이 병에 걸릴 확률이 일반인보다 높을 것이다. 4 비타민 결핍 연구에 따르면, 체내에 특정 비타민이 부족한 것이 식도암의 원인 중 하나로 리보플라빈, 비타민 A, 아연, 몰리브덴 등이 있다. 아연 결핍은 체내 효소 활성과 면역력 저하를 초래하여 암율 상승을 초래할 수 있다. 역학 조사 결과 식도암 고발지역 사람들의 혈청, 머리카락, 오줌이 모두 정상치보다 낮다는 사실이 드러났다. 5 따뜻한 음식을 자주 먹고 식도를 통해 위에 도달합니다. 너무 뜨거운 음식을 먹으면 식도를 통과할 때 점막 상피를 일으켜 통증, 출혈, 궤양을 일으킬 수 있다. 연구에 따르면 대부분의 식도암 환자들은 뜨거운 음식을 먹는 습관이 있다. 또 다른 연구에 따르면, 음식물이 80 도가 넘으면 식도 점막 상피가 불규칙한 증식, 손상, 괴사가 발생하기 쉬우므로 식도암에 걸릴 위험이 높아진다. 식도암의 원인을 알고 있다면 어떻게 예방할 수 있을까요? 사실 매우 간단합니다. 평소의 식습관부터 시작해야 합니다. 1 절인 음식을 적게 먹는다. 동아시아인들이 좋아하는 절인 음식의 질산염과 아질산염이 분해되어 단백질과 결합해 아질아민을 형성한다. 중국, 일본, 한국이 음식을 담그는 습관이 있는 것도 식도암, 위암이 이들 지역에서 다른 곳보다 많이 발생하는 이유 중 하나다. 2 술을 적게 마시다. 많은 사람들은 적당한 음주가 건강에 좋다고 생각한다. 그러나, 이것은 단지 오해일 뿐, 와인 자체는 1 급 발암물질로 분류되었다. 알코올은 식도암에 걸릴 위험을 증가시킬 뿐만 아니라 비인암, 후두암, 간암, 결장암 등도 증가시킨다. 설상가상으로 알코올은 동아시아인들에게 더 큰 피해를 준다. 동아시아 사람들의 36% 가 술을 마시면 얼굴이 빨개진다. 이것은 에탄올을 아세트알데히드로 바꾸어 피부를 빨갛게 하는 알코올을 대사시키는 효소가 부족하다. 3 담배를 적게 피우는 것은 담배일 뿐만 아니라 생각보다 복잡하다. 그것들은 다양한 발암물질과 중금속을 함유하고 있다. 담배 한 대를 켜는 것이 더 무섭다. 7000 종의 화학물질을 생산하는데, 여기에는 69 종의 발암물질이 포함된다. 폐암, 구강암, 후두암을 유발할 수 있습니다. 우리는 모두 많이 들었다. 사실 식도암도 유발할 수 있습니다. 4 뜨거운 물을 마시지 마라. 식도암이 중국에서 세 번째로 큰 암이 될 수 있는 가장 중요한 요소는 뜨거운 물을 즐겨 먹는 것이다. 뜨거운 물을 많이 마시는 것은 운동하는 좋은 방법이 아니라 식도암을 일으킬 수 있다. 섭씨 65 도 이상의 뜨거운 물을 장기간 마시는 사람은 식도암에 걸릴 위험이 8 배 증가한 것으로 나타났다. 5 제때 휴식을 취하는 것 외에도 좋은 휴식 습관은 식도암 등 암에 걸릴 확률을 낮출 수 있다. 장기간 밤을 새우면 신체의 생체 시계가 엉망이 되고, 정상적인 세포 분열이 잘못되기 쉬우며, 세포 변이 확률도 높아진다. 참고 자료:
[1] 장. 식도암의 6 대 발병 요인, 지루망. [2] 뜨거운 음식과 식도암의 관계는 무엇입니까? 모든 사람들이 삶의 시대를 이해하도록 하라. (서양속담, 인생속담) 선언: 위의 내용은 인터넷에서 나온 것이며 저작권은 원작자가 소유합니다. 만약 당신의 오리지널 저작권을 침해한다면, 우리에게 알려 주십시오. 우리는 가능한 한 빨리 관련 내용을 삭제할 것입니다.