추분은 어떤 전통 음식을 먹으면 건강에 좋습니까? 추분은 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?

추분 당일에 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 추분은 어떤 전통 음식을 먹으면 건강에 좋습니까? 구기자는 변비, 탈모, 구내염, 건위, 당뇨병, 기침을 멎게 하는 가래, 한감, 빈혈, 불면증, 간 신장질환, 결핵, 저혈압, 체질 허한 치료 등을 해결할 수 있다. 그리고 고혈압과 성미가 너무 조급한 사람에게도 도움이 된다. 2, 콜리 플라워가 좋다: 콜리 플라워는 건강한 채소이다. 200 그램당 75% 이상의 비타민을 함유하고 있어 평소보다 3 ~ 4 배 높다. 추분 후에 많이 먹으면 호흡기 감염을 피할 수 있는 장점이 있다. 3. 은이가 좋다: 은이는 연년익수, 익기양안, 상쾌한 미용, 윤장양위, 강정신장, 강심강신, 보혈건뇌. 은귀에는 천연 식물 접착제가 함유되어 있어 추분이 매우 좋은 보양품이다. 4, 신선한 대추 좋은: 신선한 대추는 피부를 붉게 하는 철분이 풍부하다. 추분할 때도 생대추의 계절이다. 이때 먹을 것을 좀 사면 신선할 뿐만 아니라 건강하다. 사과녹색 천연건강 전문가들은 생대추가 반점을 희석시키고 멜라닌 생성을 억제하고 피부색을 개선하는 등 다양한 기능을 할 수 있다고 밝혔다. 생대추는 노화 방지를 위한 최고의 무기로 여성에게 매우 좋다. 5. 고구마가 좋다: 고구마에는 전분, 비타민, 섬유소가 풍부하다. 이것들은 모두 인체에 필요한 원소이다. 고구마는 노인의 습관성 변비를 예방하는 데도 도움이 된다. 노인이라면 추분 때 고구마를 좀 더 살 수 있다. 추분절기가 어떻게 건강에 유익한가 1, 추분양생: 추량방지,' 백로분추야, 밤추위', 추분날씨가 추워진다. 추점의 아침저녁온도차는10 C 보다 훨씬 높다. 날씨가 돌변하면 기온이 눈에 띄게 떨어지니 제때에 옷을 넣어 따뜻하게 하고 감기를 피해야 한다. 또한 밤이 깊을수록 감기가 심해지므로 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 길러야 하며, 자신의 발, 등, 허리를 잘 보살피고 한기가 몸에 들어오는 것을 방지하고 건강위험을 묻어야 한다. 2. 추분양생: 가을건조추분절 방지, 강수량감소, 건조한 날씨, 인체는 물이 부족해 구강 건조, 인후통, 여드름 변비 등' 가을건조' 증상이 나타난다. 파 생강 등 매운 음식을 적게 먹고 백합, 은어, 마, 가을 배, 연근과 같은 따뜻한 음식을 많이 먹는 것이 좋습니다. 가을은 건조하고, 평소 수분 보충에 주의하고, 물을 많이 마시고, 연한 차, 두유, 우유, 음료 등을 마신다. 3. 추분건강: 가을을 예방하고, 이른바' 춘곤가을 여름 수면' 이라고 하며, 가을에는 가을발이 더 쉽게 나타난다. 이는 야간 수면부족, 수면의 질이 떨어지는 것과 관련이 있다. 추궁을 완화하려면 스트레칭 운동을 많이 하면 혈액순환을 강화하고, 몸을 펴고, 마음을 수렴하고, 피로를 예방할 수 있다. 머리에 혈이 많아서 머리를 자주 빗으면 신진대사를 촉진시켜 머리를 맑게 하는 데 도움이 된다. 자주 이를 채우면 치아를 고정시킬 수 있을 뿐만 아니라 피로도 해소할 수 있다. 4. 추분양생: 비애가을은 "예로부터 서늘하다", 가을에는 만물이 시들어 누렇게 시들고, 사람은 감염되기 쉬우며, 부정적인 감정이 생겨 정신건강에 좋지 않다. 슬픈 가을을 예방하려면 우선 햇빛과 빛을 강화해야 한다. 햇볕을 많이 쬐면 기분이 밝아진다. 또한 화려한 옷을 많이 입고 비타민 B 가 풍부한 음식을 보충할 수 있어 부정적인 감정을 개선하고 흥분감을 높이는 데 도움이 된다.