자연의 개념에 엄격히 따르면 대부분의 요리 방식은 버려져야 하고, 주방의 조미료는 적어도 절반으로 줄여야 하며, 슈퍼마켓은 간식 지역을 구경할 필요가 거의 없다. 만약 네가 좀 더 신경을 쓴다면, 너는 오염되지 않은 산골짜기를 찾아 은거할 수밖에 없다. 홍콩의 유명한 의료진 채란은 "어떤 음식이 제일 맛없어요?" 라고 말했다. "건강식품은 가장 맛이 없는 음식이다." 이 말은 많은 사람들이 동의한다.
하지만 사람이 살아가는 기본적인 욕구 중 하나는 먹고, 먹고, 먹고, 먹고, 먹고, 먹고, 먹고, 먹고, 먹고 사람의 큰 욕망은 유지하기가 어렵다. 많은 사람들에게 정말 극단적인 양생원칙에 따라 먹는다면, 산다는 것이 무슨 의미가 있는가. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 한 환자는 한의사 양생의 식생활 요구가 몸에 좋다는 것을 알면서도 이렇게 절대적인 정도는 할 수 없을까 봐 걱정된다고 의사에게 말했다. 평소 친구와 모임을 할 때 그는 분명히 샤브샤브를 먹으러 가서 맥주를 좀 마셨지만, 이렇게 해서 그는 자신의 이전의 노력이 모두 헛수고가 되어 전혀 양생의 효과를 얻지 못했다고 느꼈다. 그리고 그는 고행승과 같은 양생식단의 메뉴를 먹을 수 없어 직접 포기했다.
사실 이것은 그 자신이 강요한 극단적인 심리적 암시일 뿐이다. 물론, 객관적으로 각지에서 전해지는 각종 극단적인 양생 요구의 영향을 받아 그는 홍콩 의식에서 양생과 식품을 반대하게 되었다. 그는 건강을 유지하려면 더 이상 맛있는 음식을 먹을 수 없다고 느꼈기 때문에 아예 포기하거나 심지어 깡통이 깨지고, 원래 바꿀 수 있었던 많은 나쁜 식습관이 그대로 남아 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
음식에는 가장 기본적인 요구 사항이 있다. 사실, 그것은 이미 건강에 매우 도움이되었습니다. 우리는 너무 많이 할 필요가 없습니다. 우리는 보통 음식의 자연 방향에 가까이 다가가 자신의 일상적인 과학 음식 구조의 보탑을 만들려고 노력한다. (윌리엄 셰익스피어, 음식명언)