찻잎에 함유된 차 폴리 페놀, 카페인, 지방다당, 다양한 비타민은 건강과 약리작용을 할 수 있다.
찻잎에 들어 있는 다양한 비타민은 보건 작용을 할 수 있다.
1, 근육 지구력 향상
차에는 카테킨이라는 항산화제가 함유되어 있어 인체의 지방 연소 능력을 높이고 근육지구력을 높이며 피로에 대항하고 신체 운동 시간을 늘릴 수 있다. 녹차를 마시면 종종 효과가 가장 두드러진다.
2. 자외선을 막다
차 폴리 페놀은 수용성 물질입니다. 차로 세안을 하면 얼굴 기름기를 제거하고 모공을 수렴하며 소독, 살균, 노화 방지 작용을 하며 햇빛에 자외선이 피부에 미치는 피해를 줄이는 데 도움이 된다. 천연' 자외선 차단제' 입니다.
3. 체형을 유지하다
찻잎에 들어 있는 카페인은 위액 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 인체가 지방을 분해하는 능력을 높인다. 차를 자주 마시면 허리둘레와 체중지수 (체질량지수) 를 줄여 당뇨병과 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다.
차의 카페인은 위액 분비를 촉진시킨다.
4. 방사선 방호
차 폴리 페놀과 그 산화물은 일부 방사성 물질을 흡수하여 방사선 손상으로부터 세포를 보호하고 손상된 세포를 복구하는 데 도움을 줄 수 있다. 차 추출물은 종양 환자의 방사선 치료로 인한 가벼운 방사선병을 치료하고, 방사선 치료로 인한 혈구 감소와 백혈구 감소로 효과가 좋다.
5. 기억력을 향상시킵니다
차 폴리 페놀은 뇌의 국부적인 조정, 기억력 향상, 학습 효율 향상에 도움이 된다. 차를 마시면 신경계 질환, 특히 노인의 인지장애를 예방하고 치료할 수 있다. 또한 카페인은 중추신경계를 자극하여 정신, 이심, 청심 작용을 한다.
6, 골밀도 증가
찻잎에는 카페인이 함유되어 있어 칼슘이 배뇨와 함께 빠져나가는 것을 촉진하지만 함량은 매우 낮다. 카페인 함량이 높은 홍차라도 컵당 30~45 밀리그램밖에 없다.
실제로 찻잎에는 칼슘 유출을 줄이는 데 도움이 되는 물질 (예: 불소, 식물성 에스트로겐, 칼륨) 이 더 많이 함유되어 있다. 차를 자주 마시는 사람은 골밀도가 높고 고관절 골절 확률이 낮다.
여성들은 어떻게 차를 마시고 헬스를 합니까?
계절에 따라 차를 선택해서 건강하게 마신다.
1. 춘하 녹차를 많이 마셔요. 봄은 신양모첨차와 벽라춘차를 마시기에 적합하다. 이 두 차 모두 생발 작용이 있어 봄의 졸음을 완화시킬 수 있다.
2. 여름에 녹차를 마시면 열을 식히고 해독하여 혈지를 낮출 수 있다.
여름에 녹차를 마시면 열을 식히고 해독하여 혈지를 낮출 수 있다.
3. 가을에 녹차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 우롱차는 녹차와 홍차 사이에 있다. 이 차는 온화하고 미지근하다. 가을에 마시기에 매우 적합하여 신경을 흥분시켜 상쾌하게 한다.
4. 홍차는 겨울에 마시는 것이 가장 좋다. 특히 푸에르차를 익히는 것이 비교적 온화하여 겨울에 마시는 것이 가장 좋다. 겨울은 춥고 양기가 꺼진 계절이다. 익은 푸에르는 열을 내고 위를 따뜻하게 할 수 있다.
또한 pu' er 차는 체중 조절 기능도 가지고 있습니다. 칼로리가 낮은 보이차로 일상의 단맛 음료 대신 칼로리 섭취를 조절할 수 있다.
여성은 차를 마실 때 체질을 나누어야 한다.
중국의 차는 녹차, 홍차, 황차, 백차, 녹차, 홍차의 여섯 가지 범주로 나뉜다. 이 여섯 가지 차의 차성은 다르고 인체에 미치는 작용도 다르다.
1, 녹차성 추위로 더위에 적합하고, 위불이 가득하고, 활력이 넘치는 사람. 녹차는 방사선 방호 효과가 뛰어나 컴퓨터 앞에서 자주 일하는 사람에게 적합하다.
2. 백차는 성질이 차갑고 적용가능한 사람은 녹차와 비슷하지만 "녹차의 진차는 풀이고, 백차의 진차는 보배다" 며, 진측의 백차는 사악을 없애는 효과가 있다.
3, 황차성 추위, 효능은 녹차와 비슷하다.
4. 녹차 (우롱차) 는 성질이 평평하여 사람들에게 가장 적합하다.
5. 홍차성온은 위추위, 손발이 차갑고 몸이 허약하며 나이가 많은 사람에게 적합하다.
6. 홍차 (보이차) 성온으로 기름기, 보톡스, 혈지 감소를 제거할 수 있어 적절히 보관한 후 마시면 식감과 효능이 더 좋다.