한의사의 말에는' 기혈이 충만하다' 는 뜻으로, 기혈이 충분할 뿐만 아니라 흐를 뿐만 아니라, 기혈의 흐름이 있어야 활력과 미감을 일으킬 수 있다는 뜻이다. 이것은 자양기혈의 중요성을 강조한다.
그녀의 혈액량이 충분한지 어떻게 판단할 수 있습니까? 1. 눈을 보는 것은 사실 눈백색을 보는 색이다. 속담에' 사람 노주황' 이란 말이 있는데, 사실 눈의 색깔이 혼탁하고 노랗게 변하고 핏발이 가득 차 있어 기혈이 부족하다는 뜻이다. 또 눈밑주머니가 크고, 눈이 건조하고, 눈꺼풀이 무겁다는 것은 모두 기혈부족을 나타낸다.
2. 피부를 보세요. 피부가 하얗고 파우더가 스며들고, 광택이 있고, 탄력이 있고, 주름이 없고, 반점이 없어 기혈이 충분하다는 뜻입니다. 반대로, 거칠고, 어둡고, 어둡고, 노란색, 흰색, 파란색, 빨간색, 긴 반점은 모두 신체 상태가 좋지 않고, 기혈이 부족하다는 것을 나타낸다.
3, 머리를 봐, 검은 머리, 숱이 많은, 부드러운, 기혈이 충분하다는 것을 보여줍니다; 머리카락이 마르고, 머리가 빠지고, 노랗게 변하고, 하얗게 변하고, 트임은 모두 기혈결손이다.
한의사는 "인생이 깨끗한 자도 기혈도 있다" 고 생각한다. " 혈성인은 인체의 근본이다! "이 말은 기혈이 인간의 근본이라는 뜻이다. 또' 기가 피 잘 생기고 피가 가스의 어머니' 라는 말이 있는데, 이는 화가 피를 낳고, 기가 피를 살리고, 기가 피를 빨아들인다는 뜻이다. 성기는 피가 나고, 기허는 피가 적다. 행기는 활혈을 하고, 기체는 혈혈을 한다. 활혈만 하면 행기가 없고, 응혈이 안 되면 혈중독이 된다. 만약 기운만 있고 피가 없다면, 기가 의지하지 않으면 흩어지고 거두지 않을 것이다.
따라서, 기혈은 충만해야 할 뿐만 아니라, 흐르는 것도 해야 한다. 운동은 기혈을 원활하게 할 수 있다. 따라서 운동은 기혈을 원활하게 하는 가장 좋은 방법이다. 산책, 헬스, 수영은 모두 좋은 운동 방법이다. 끈기는 운동의 관건이다. 산책은 현대인들이 바쁘게 일한 후 운동하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 빨리 가는 헬스법을 추천합니다. 간단하고 헬스효과가 좋습니다. 동그란 장소를 선택하고 빨리 세 바퀴 간 다음 뒤로 세 바퀴 걸어요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 체력이 좋은 사람은 몇 바퀴 더 걸을 수 있다.