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춘분 양생의 5 대 김옥법칙
춘분은 무슨 절기인가?
춘분에 조상에게 제사를 지낼 수 있습니까?
춘분 양생의 5 대 김옥법칙
첫째, 일상 생활에 더 많은 관심을 기울이십시오.
1, 실내 공기가 신선하고 깨끗함을 보장하고 호흡기 질환 감소.
2, 자주 소독하고 바이러스를 죽인다. 실내외 위생을 유지하고, 구석과 어두운 구석의 더러움을 치우고, 자주 소독하고, 바이러스를 죽이고, 전염병의 확산을 줄인다.
3. 운동을 너무 심하게 하지 마세요. 겨울 감기가 나온지 얼마 되지 않아 차근차근 나가서 운동을 해야지, 너무 격렬하게 하지 마라, 불편함을 피하라.
둘째, 옷의 증감이 적당하여 너무 적게 입는 것을 좋아하지 않는다.
춘분 기간에는 날씨가 점점 따뜻해지는데, 특히 낮에는 기온이 빠르게 상승한다. 북방의 큰길에서는 사람들이 점심에 옷 한 벌만 입는 것도 흔하다. 아름다움을 좋아하는 여학생들은 비대한 옷을 입는 것을 더 싫어하고, 어떤 여자들은 초여름 옷까지 입는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언)
한기는 발부터 시작해서 처음에는 따뜻하고 추울 때 덮는 것이 좋다. 아름다움을 좋아하는 젊은이는 반드시 적게 입어야 한다. 적어도 바지 신발과 양말이 두껍고 상체 옷이 좀 얇다는 것을 보장해야 한다.
왕호화의 따뜻한 힌트:' 봄이 가을을 막는다' 는 것은 선인의 지혜와 경험의 총결산이다. 건강을 위해서는 봄에 천천히 옷을 줄이고 옷을 줄여 계절적 변화에 적응해야 한다.
셋째, 오래된 질병을 치료하고 새로운 질병을 예방한다
춘분에는 양기가 비교적 왕성하여 만물이 소생하고 생물도 활발해졌다. 각종 세균과 바이러스가 이때 빠르게 번식한다. 모두들 감기, 폐렴, 홍역 등 고발병 예방에 주의해야 한다.
이 기간, 바로 나무가 왕성할 때이다. 이에 따라 금토력이 약해지기 때문에 호흡기계와 소화기 노병의 확률이 높다. 반드시 보양에 주의해야 한다.
그러나 한편, 이때 양의 구국 사업도 점점 번창하고 있다. 낡은 병이 재발할 때, 몸조리에 주의하고,' 속물에 의한 지도' 를 하여, 이 기회를 빌어 그 오래된 버릇을 치료하다.
넷째, 춘곤에 대처하는 묘책이 있다.
춘분 기간에는' 춘곤증' 증상이 점점 더 뚜렷해지고 있다. 특히 매일 오후. 이런 증상이 완화되지 않으면 정상적인 일과 공부에 심각한 영향을 미칠 수 있다.
점심 식사 후 잠시 쉬다.
가장 졸릴 때는 10 분간 잠을 자도 피로를 크게 풀 수 있다. 조건적인 친구는 30 분 동안 낮잠을 잘 수 있고, 직장인과 학생도 의자에 앉아 낮잠을 잘 수 있다.
2. "숙제" 를 좀 해서 밤에 잠을 잘 수 있도록 도와주세요.
식사 후에 약간의 운동을 하면 몸의 스트레칭과 이완에 도움이 된다. 잠자리에 들기 30 분 전에 잡념을 배제하고 마음이 평온하여 잠을 잘 수 있다.
3. 잠자기 전에 세안, 발 씻기, 발 씻기.
발바닥을 문지르면 혈액순환을 촉진하고, 내장을 따뜻하게 하고, 마음을 안정시키고, 하루의 피로를 해소하고, 잠을 자는 데 도움이 된다.
다섯째, 균형 잡힌 식사, 음과 양 상보성
춘분 기간에는 음식이 깨끗하고 보태야지 탁해서는 안 된다. 기혈이 많은 사람은 모두 속인이어서 운이 좋지 않다. 청결과 보충은 빛과 청정기의 원활한 소통에 유리하다.
1, 음식이 담백해서 신선한 야채를 많이 먹어요.
신선한 채소를 많이 먹으면 인체가 시대와 보조를 맞추고 자연과 하나가 되는 데 도움이 된다.
죽순, 시금치, 샐러리, 부추, 상추, 양파, 콩나물, 마늘, 침향, 유채 등 제철 채소는 모두 좋은 선택이다. 닭고기, 계란, 우유, 마, 연밥, 은이등 영양이 풍부한 따뜻한 음식도 이번 시즌에 먹기에 적합하다.
2. 음식 코디와 요리에 음과 양의 상보성에 주의를 기울이십시오.
음식은 추위, 열, 온도, 추위, 평의 다섯 가지 속성으로 나뉜다. 혼합과 요리를 할 때는 충분히 고려해야 한다.
예를 들어 생선, 새우, 게 등 차가운 음식을 조리할 때 파, 생강, 술, 마늘, 식초 등 뜨거운 양념을 넣으면 한성 식재료의 한성을 완화할 수 있다. 소와 양고기 등 뜨거운 식재료를 먹은 후 음양의 식재료를 곁들여 음양의 보완적인 효과를 내야 한다.
3. 물, 죽, 국을 많이 마셔요.
봄에는 나무가 왕성하여 물 소비량이 비교적 크다. 물, 죽, 국을 많이 마시면 간불을 제거하고 체내에서 유출된 수분을 보충할 수 있다.
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춘분은 어느 절기인가? 네 번째 절기.
춘분은 24 절기 중 네 번째 절기이자 봄 6 절기 중 네 번째 절기이다. 춘분은 매년 3 월 20 일 (또는 2 1) 부터 4 월 4 일 (또는 5 일) 까지 끝난다. 춘분에는 통이 위치 (정동) 를 가리킨다. 매년 3 월 20 일 또는 양력 2 1 일 해가 황경 (춘분) 0 도에 도달하면 시작된다. 낮과 밤의 길이는 보통 봄날 90 일의 절반이므로' 춘분' 이라고 합니다. 고대에는 일중, 주야, 중춘월이라고도 불렸다.
춘분의 의미, 첫째, 주야 등분, 각각 12 시간; 둘째, 고대에는 입춘부터 장여름까지 봄이었고, 춘분은 마침 봄의 3 개월 동안 봄을 똑같이 나누었다. 춘분날에는 태양이 적도를 직사해 주야가 거의 같다. 그런 다음 직사광선 위치가 점차 북쪽으로 이동하며 낮이 길고 밤이 짧다.
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춘분에 조상에게 제사를 지낼 수 있습니까? 네.
춘분에는 우리나라 여러 곳에서 성묘를 하고 조상에게 제사를 지내는 풍습이 있다. 산둥, 절강, 구이저우, 대부분의 객가 지역에서는 춘분이 조상에게 제사를 지내기 시작하는데, 이를 설날이라고 한다.
2 월의 춘분에는 사람들이 성묘를 시작하여 조상에게 제사를 지내는데, 설날이라고도 한다. 성묘하기 전에 사당에서 성대한 제조식을 거행하고, 돼지양을 도살하고, 드러머에게 연주하게 하고, 예생은 제문을 읽으며 삼송을 받아야 한다. 춘분 성묘가 시작되는데, 첫 번째는 선인과 먼 조상의 무덤을 제사하는 것이고, 온 가족과 온 마을은 대규모로 출동해야 하며, 대오는 종종 수백 명, 심지어 수천 명에 이른다. 기조묘와 원조묘가 성묘한 후 각 방의 선묘를 분방하여 성묘를 하고, 마지막으로 각 집은 사립성묘를 한다. 대부분의 객가 지역에서는 봄 제조와 성묘가 춘분이나 그 이전에 시작되며 늦어도 청명절에 끝나야 한다. 곳곳에 청명 후 묘문이 굳게 닫히면 선인의 영위가 필요 없다는 말이 있다.
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