여름에는 반드시 물 속의 삼보를 먹어야 한다.
1, 장어
속담에' 황달이 인삼의 가벼운 여름을 겨루다' 는 말이 있다. 황달은 해변의 진흙구멍에서 자란다. 가장 보양하는 것이 가장 맛있다. 얕은 여름 전후 한 달 동안의 여름이다. 또한 이 시기는 만성 기관지염, 기관지 천식, 류머티즘성 관절염 등 질병의 완화 기간이기도 하다. 겨울병 하치 이론에 따르면 이때 황달로 보양하면 더 중요한 보중, 간비장 보양, 기풍습, 강근의 역할을 할 수 있다.
2. 연근
두 번째 보물은 연근으로 영양이 풍부하여 더위를 식힌다. 많은 친구들은 매년 여름마다 자칫 코피가 나고 병원에 가도 별 문제가 없다는 경험을 해 본 적이 있다. 의사는 단지 연근을 많이 먹으면 된다고 말했을 뿐이다. 얼마 지나지 않아 문제가 자연스럽게 사라졌다. 사실 여기에는 일정한 인과 관계가 있다. 공기가 건조하고 수분공급이 부족할 때 연근을 자주 먹으면 서늘한 피가 흐를 수 있고, 코피가 흐르는 고민을 해결하는 것은 식은 죽 먹기라고 할 수 있다.
노인들에게 여름 연근은 비위를 보양하는 좋은 재료이다. 또한 연근은 고혈압, 간 질환, 거식, 철분 결핍 빈혈, 영양실조 인구에 대한 건강식품이기도 하다.
콩나물
무더운 여름에는 콩나물을 요리하면 해열 해독, 이뇨 제습을 할 수 있다. 한편 콩나물은 열량은 낮지만 수분과 섬유소 함량이 높아 장 연동 운동을 촉진시켜 완하제 역할을 한다. 공인된 여름 다이어트 가품이자 변비 환자의 건강채소로 식도암, 위암, 직장암 환자에게도 좋은 식이요법 가치가 있다.
세 가지 효과적인 더위제거 방법.
1, 삼선차
신선한 연꽃잎, 신선한 패 출리, 신선한 비행기 풀잎 각각 65438±00g, 녹차 적당량. 앞의 삼미약은 깨끗이 씻고, 잘게 썰고, 녹차를 넣고, 끓인 물에 우려낸다. 더위, 생진, 살을 빼는 역할을 한다.
2. 쓴 멜론 차
10 ~ 15g 마른 여주 조각을 갈아서 굵은 가루로 갈아서 보온병에 넣고 끓는 물로 20 분간 우려낸다. 저혈당, 면역력 향상, 열사병 예방 등의 효능이 있다.
3. 연심차
연밥 심은 연밥 중간에 있는 녹송석 배아로 맛이 매우 씁쓸하지만, 매우 좋은 강압, 탈지작용이 있다. 연밥 코어 12g 로 끓인 물로 후세 사람들에게 차를 마시면 혈압을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 청열, 안신, 강심의 특수 효능도 있다.
여름에 어떤 과일과 채소를 먹으면 좋을까요?
1 .. 꽃 세 송이, 잎 세 개, 콩 세 개, 과일 세 개
삼화' 는 금은화, 국화, 백합을 가리킨다. 차를 우려내기에 적합하여 더위를 식히는 데 좋다. "삼엽" 은 연잎, 대나무 잎, 민트 잎을 가리키며, 이 삼엽도 양조하기에 적합하다. 삼두' 는 녹두, 팥, 검은콩을 가리키며 한약은' 여름 소화기' 라고 부르며 열을 식혀 불을 낮출 수 있다. "삼과" 는 수박, 여주, 동과를 가리킨다.
연근을 먹다
사람들은 항상 어린 여름에 연근을 먹는 풍습이 있다. 연근에는 탄수화물, 칼슘, 인, 철 등 비타민이 많이 함유되어 있으며 Vc, 칼륨, 식이섬유도 많다. 청열, 양혈, 번민을 제거하는 효능이 있다. 여름에 연근을 먹기에 적합하고, 작은 불로 끓인다. 슬라이스 후 마음대로 먹을 수 있고, 안신조면의 효능이 있어 혈허불면증을 치료할 수 있다.
망고를 먹다
여름에 망고를 먹는다는 것은 이 계절이 망고가 성숙하고 풍부한 시기라는 것을 의미한다. 한 독실한 신자가 그의 망고원을 석가모니에게 바쳐 나무 그늘 밑에서 쉴 수 있게 했다고 한다.
여름에 물 속의 삼보를 먹는 것과 관련된 문장 란 무엇입니까?
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