1, 체내의 습기는 어떻게 형성됩니까?
한의사는' 습기' 가 많은 질병을 일으키고 악화시킬 수 있다고 생각한다. 많은 사람들이 한의학 식이요법에 대해 아무것도 모르고, 생활습관은 자신의 취향에 따라 결정된다. 그 중 하나는 차가운 음료, 냉채, 빙맥주, 각종 냉동식품에 대한 사랑이다. 음료는 모두 냉장고에 담았다. 가을과 겨울은 샤브샤브를 좋아하고 샤브샤브를 좋아한다. 이러한 습관은 비위의 운행에 영향을 주어 졸음, 현기증, 안색이 노랗고 습진 여드름, 피부 가려움증 등의 증상을 초래한다. 이것들은 모두 습기의 표현이다.
습사입체. 처음에는 설태가 두껍고 느끼하여 노랗게 변했고, 피부에 발진과 여드름이 생겼다. 조금 무거울 때는 흉민, 무기력, 인후통, 대변이 불규칙합니다. 더 발전하면 얼굴에 여드름, 관절통, 비만, 기름기, 여드름, 반점이 나타난다. 시간이 지남에 따라 비만, 지방간, 천식, 고혈압, 심혈관 질환, 심지어 악성 종양까지 초래할 수 있다. 여성의 일부 부인과병 (예: 백대 이상, 가려움증 등) 도 습기와 관련이 있다.
습기가 있는지 어떻게 판단합니까?
1. 머리카락은 기름이 잘 나고 얼굴은 윤기가 난다.
2. 잠에 군침, 입냄새, 그리고 여우냄새가 난다.
3. 나는 온몸에 힘이 없고, 늘 피곤하고, 주의력이 집중되지 않는다.
4. 잠을 잘 때 코를 골고 가래가 많고 기침을 합니다.
5. 대변이 묽고 끈적끈적하다.
6. 너무 피곤해서 말도 하기 귀찮아요.
7. 안대는 처지고, 비만이며, 다이어트 후 반등합니다.
8. 창백한 얼굴, 원래 붉었던 볼이 모두 사라졌다.
9. 배가 작아서 (자주 부풀어 오르는) 몸이 비대하다.
10. 귀에 젖은 털이 비교적 거칠어서 떨어지기 쉽다.
1 1. 혀에는 톱니 모양의 가장자리가 있는데, 흔히' 치마 혀' 라고 불린다.
12. 여성의 음부가 축축하고 (가려움, 냄새), 곰팡이가 썩고, 남성의 음낭이 축축하다.
13. 기능이 떨어지고, 성교에 관심이 없고, 자질이 낮고, 남성의 발기부전이 조루한다.
위 1~2 증상이 있다면 몸에 습기가 있다는 것을 유의해야 한다.
3, 체내 습기를 제거하는 방법
1. 진피 진저즙차
진피 제습, 생생강즙은 신산의 효능이 있어 모두 습기를 제거하는' 작은 전문가' 다! 진짜 진피는 광동성 강문시 신회구에서 생산되는 진피를 가리킨다. 보관 시간이 길수록 좋으니 진피라고 합니다.
재료: 진피 20g, 생강 10g, 감초 5g, 차 5g, 맑은 물 1000CC.
방법: 먼저 물을 끓인 다음 진피, 생강, 감초, 찻잎을 약봉지에 넣고 약 10 분 정도 우려내면 약봉지를 꺼내면 마실 수 있고, 얼음설탕을 조금 넣어도 된다.
둘째, 팥
팥은 피를 보충하고 습기를 제거할 수 있다. 한의학의 관점에서 볼 때, 팥성평미감은 건비리습, 해열, 습기, 붓기 해독의 효능이 있다.
팥으로 물을 끓이거나 검은콩녹두로 물을 끓이면 체내의 수분을 잘 배출할 수 있다. 팥도 팥, 죽, 디저트를 만드는 데 사용할 수 있지만 팥을 사지 않도록 주의하고, 팥은 약재에 속하며 많이 먹으면 중독될 수 있어 보통 팥과 혼동되기 쉽다.
셋째, 율무씨
율무인은 이뇨팽창, 건비 제습, 수근제비, 해열, 고름 제거 등의 효능을 가지고 있다. 이수 제습에 쓰이는 상용약입니다. 좋은 율무는 약맛도 있고, 곰팡이도 없고, 털도 없다.
율무는 팥과 함께 끓일 수 있다. 간단히 팥과 율무로 쌀 대신 쓸 수 있다. 장기간 견지하면 뚜렷한 치료 효과가 있을 것이다. 더욱이, 잡스의 눈물을 깨끗이 씻어 말려서 냄비나 냄비에 넣고 볶을 수 있다. 마치 깨를 볶는 것과 같다. 보리만 단독으로 먹거나 집에서 분쇄기로 갈아서 가루로 만들면 깨반죽처럼 마실 수 있어 죽을 끓이는 것보다 좋아요.
넷째, 연꽃차
연잎은' 소종' 에 비해 남방 사람들이 비교적 익숙하다. 냉차의 고전적인 레시피로 해열, 이뇨, 냉혈지혈 작용을 합니다.
연잎을 작은 조각으로 찢고 끓인 물로 우려내다. 싱그러운 향에 얼음설탕을 더하면 하루에 두 번 마실 수 있어 더위 해소, 이뇨, 생진 갈증 해소, 해열 제거 효과가 있다.