질문 2: 어떤 수프가 다이어트가 가장 빠릅니까? 칠일 마른 국물, 마녀탕이라고도 하는 것이 소름 끼치게 들리는데, 이것은 매우 강경한 다이어트 방식이라는 것을 알 수 있다. 그러나 7 일간의 마른 수프에는 많은 팬들이 있다. 많은 스타와 모델이 사용하는 빠른 다이어트 방법이자 천후 왕페이 일년 내내 몸매를 유지하는 비결입니다. 7 일 동안 마른 국물은 큰 토마토 2 ~ 3 개와 배추 1 전체, 피망 2 개와 1 미나리 2 개, 양파 2 개를 넣고 냄비에 넣어 끓여 모든 음식이 부드러워질 때까지 끓인다. 마시기 전에 자신의 취향에 따라 소금, 후춧가루, 고수를 넣는다. 매일 추천하는 음식 말고 배고플 때 마른 국물, 냄비는 7 일 동안 드실 수 있습니다.
질문 3: 점심에 어떤 차를 마시면 배가 살을 뺄 수 있습니까? 레모네이드 또는 쓴 멜론 물이 선호되고 허브 티도 가능합니다.
질문 4: 다이어트로 어떤 수프를 마십니까? 쌀죽 볶음은 일주일에 3 근씩 살 수 있다.
다이어트 원리
볶음 과정에서 쌀에 들어 있는 전분은 모두 파괴돼 분해됐다. (물론 다른 영양성분도 심하게 파괴돼 영양이 없는 것으로 알려짐) 활성탄으로 변했다.
활성탄은 위장에 붙어 있는 지방을 빨아들여 몸 밖으로 배출할 수 있다. 그래서 특별히' 창자 스크래치' 를 위해, 더위를 식혀 갈증을 풀고 위장을 보호한다. 먹고 싶은 만큼 먹고, 어떤 음식이든 곁들일 수 있다. 모두가 먹고 싶은 고기와 튀김을 포함해서 다이어트에 가장 적합하다!
한 번은 무심코 쌀밥을 호박씨처럼 볶은 다음 죽을 끓이는 게시물을 보았다. 죽의 이름은' 곡미차' 로 다이어트를 할 수 있다고 합니다. 나중에 집에 가서 저녁 죽을 만들려고 했는데 팝콘 냄새가 좀 나요.
오트밀은 콜레스테롤과 혈지를 낮추는 효과가 있다. 귀리는 수용성 식이섬유가 풍부한데, 이것은 다른 곡물에는 없는 것이다. 이 섬유는 인체에 쉽게 흡수되고 열량이 낮아 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 심장병, 고혈압, 당뇨병 환자의 식이요법 수요에도 적합하다.
팥산사나무
당천세량' 식습관 본초' 는' 장기적으로 날씬한 사람' 이 비만에도 어느 정도 효과가 있어야 하며, 다리 붓기 치료에 더 효과적이라고 말했다.
주치: 비만, 부종, 발습, 고혈압, 고지혈증, 관심병, 협심증, 체식증, 소화불량.
방법: 팥 60g 를 반나절 담갔다가 산사 30g, 쌀 50g, 흑설탕 30g 로 죽을 끓인다.
주의사항: 만성 비위가 약하고 대변이 잦은 중장년층은 복용해서는 안 된다.
옥수수 당근 죽
옥수수에 들어 있는 옥수수유는 혈지 감소, 콜레스테롤과 지방의 정상적인 대사 조절, 노화 방지, 미용 다이어트, 윤장 완하제 역할을 하므로 동맥경화, 관상 동맥 심장 질환, 고지혈증, 당뇨병 치료에 어느 정도 효과가 있다. 당근은 일명 당근으로 영양이 풍부하고 보양작용이 있어' 인삼' 이라고도 불린다. 카로틴이 풍부해 인체에 섭취되면 비타민 A 로 빠르게 전환되어 명목, 피부 관리, 신진대사 조절, 저항력 강화 역할을 한다.
적응증: 고혈압, 관심병, 고지혈증, 당뇨병, 변비, 피부 건조, 비타민 A 결핍 등 질병.
방법: 먼저 옥수수알과 당근을 깨끗이 씻어서 쌀 * * * * 과 함께 죽을 끓인다. 무게는 옥수수 한 개에 당근 두 개 쌀이다. 죽에 소금을 굴려 간을 맞추고, 국물을 넣어 끓여 더 맛있다.
연꽃죽
"식이요법 가이드" 는 "잎죽이 열을 식히고, 열을 식히고, 열을 식히고, 열을 풀고, 열을 풀고, 매듭을 풀고, 더위부종을 주치할 수 있다" 고 말했다. 연잎의 항 고혈압 다이어트 효과가 특히 두드러진다.
주치: 고혈압, 고지혈증, 수척함, 더위, 현기증, 소변이 짧음 등.
방법: 먼저 연잎 한 조각을 깨끗이 씻어서 국물에 넣고 볶은 다음 연잎에 쌀과 약간의 빙당을 넣어 죽을 끓인다. 연잎프라이로 30 일 동안 마실 수 있어 하루에 한 번, 효과가 더 빠르다.
미용다이어트 죽
콩은 단백질의 35% 와 지방의 20% 를 함유하고 있으며 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 알칼리성 음식이다. 콩의 지방은 콜레스테롤을 낮추는 역할을 하며 동맥경화와 고혈압에도 효과적이다. 참깨는 리넨이라고도 하는데,' 신농본초' 는 "오장, 익기생근, 골수건뇌, 외복은 몸을 건강하게 하고 늙지 않는다" 고 말했다. 그뿐 아니라 고대 문헌에는 참깨의 강건하고 노화 방지에 관한 전설이 많았다. 본초강목' 에 따르면' 유 ()' 는 옥상에 들어가 선선 () 을 만나 마 () 를 먹고 마마 () 를 먹고, 쌀로 마 () 를 삶아 선가의 음식으로 삼았다. 진대 갈홍은 "신선전" 이라고 말했다. "노처녀는 산골짜기에서 80 여 년 동안 박탈당했고, 나이는 매우 어려서 하루에 300 리를 행했다." 또 "린넨을 먹으면 백병을 없앨 수 있고, 1 년은 배고프지 않고, 2 년은 머리카락이 검게 변하고, 3 년 동안 이가 빠진다" 고 덧붙였다.
회복하다. "이 모든 것은 믿을 수 없지만' 장기간 가벼운 복용' 과' 보양노화' 라는 뜻과 비슷하면 간 신장 보양, 윤오장, 로션, 붉고 윤기 있고, 혈지 혈당을 낮추고, 장수하는 역할을 한다.
방법: 콩 100 그램, 깨가루 20 그램 볶는다. 먼저 콩으로 죽을 끓이고 국물 (통조림) 을 넣는다. 죽을 끓인 후 깨가루를 넣어 간을 맞추세요.
생강죽
한의사는 종종 음식을 음양으로 나누고 생강은 양성식품으로 나누는데,' 체중 감량' 은 먹는 음식이 음성인지 양성인지에 따라 크게 달라진다. 부정적인 음식은 에너지 입력을 증가시키고, 긍정적인 음식은 에너지 출력을 증가시킨다. 서양 의학에서 이른바' 기초대사' > >
질문 5: 어떤 수프를 마시면 살을 뺄 수 있습니까? 피를 보충하여 폐를 촉촉하게 하고 불을 맑게 할 수 있다. 재료: 돼지 간 300 그램, 방울토마토 4 개, 백합 적당량, 생강 3 조각. 방법: 1. 돼지 간을 썰어 끓는 물로 데우고 건져내세요. 돼지 간은 색깔이 옅고 식감이 분홍색에 가까운 것을 선택하는 것이 좋다. 2. 돼지간 절임 10 분 정도. 돼지 간 식감을 가득 채우려면 국을 끓이기 전에 썰어 놓은 돼지 간에 간장, 술, 후춧가루, 옥수수 가루를 넣어도 된다. 절일 때는 손으로 잡아서 양념을 충분히 섞어야 한다. 3. 토마토를 조각으로 썰어 백합과 함께 중불로 약 10 분 정도 끓인 후 생강을 넣는다. 국을 만든 토마토는 딱딱한 것을 골라야 한다. 썰기 전에 끓는 물로 데워라, 이렇게 하면 껍질을 벗기기 쉽고, 수프에도 가죽이 뜨지 않을 것이다. 백합이 신선하다면 흰색과 광택이 있어야 한다. 백합으로 말리면 삶는 시간을 적당히 연장할 수 있다. 4. 돼지간과 적당량의 양념을 넣고 중불로 30-40 분 동안 끓인다.
질문 6: 어떤 수프를 먹으면 다이어트를 할 수 있습니까? 다이어트를 도울 수 있는 네 가지 수프는 음식으로 살을 뺄 수 있다.
질문 7: 점심에 과일과 야채 수프를 먹으면 살을 뺄 수 있나요? 빠른 체중 감량을위한 좋은 방법이 있습니까? 나는 녹색 과일 섬유로 다이어트를 하고 있다. 기본적으로 나는 한 달에 10 근씩 야위었다. 나쁘지 않아요. 너는 시도해 볼 수 있다.
질문 8: 다이어트 기간 동안 점심에 국물을 마시는 것이 중요합니까? 매일 점심에는 밥을 먹지 않고, 점심 대신 국을 쓰는 것이다. 다이어트 할 수 있어요? 그리고 아침에 꿀물 한 잔을 마신다. 너의 다이어트 방법이 틀렸다. 다이어트를 해도 반등할 것이다. 건강한 다이어트 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 나를 참고하여 이 네티즌에게 대답할 수 있다. 너의 문제는 그녀와 비슷하다. Zhidao.baidu/question/1883984330923982988.
질문 9: 점심에 어떤 콩마른 수프를 먹나요? 점심에는 밥을 먹고, 배불리 먹지 않고 야채를 많이 먹는 것이 좋다.
그러나 나는 개인적으로 쓸모가 없다고 생각한다. 이 국은 규정에 따라 4 일 동안 마셨는데 점심에는 아직 먹지 않았다. 오히려 자신의 배가 어떻게 부풀어 올랐는지 모르겠다. 결국 이렇게 살을 빼면 내 몸이 더 견디기 힘들지만, 이것도 내 개인의 체질에 근거한 것이다. 어쩌면 내가 너무 가난하지도 않고 꼭 네가 살을 빼길 바라지도 않을지도 모른다.