2. 시간이 쏜살같이 지나가서 걱정으로 당신을 위해 머물겠습니다. 날씨가 추워서 위장이 약해서 밤에는 복부와 등이 춥지 않다. 손발을 따뜻하게 하고 뜨거운 물로 발을 담그고 관절에 바르면 혈액순환이 더 원활해진다. 늦가을 진급은 한가하지 말고, 많이 쉬고 운동을 많이 하면 몸이 더 건강해!
3, 찬바람이 사람을 습격하고 안부를 전한다. 늦가을에는 추위를 막고 건강하게 지내도록 주의해라. 목등을 보호하는 것이 중요하다. 날씨가 추울 때 외투를 입다. 균형 잡힌 음식, 오징어는 음생진, 참마는 가을건조에 저항하며 적당량의 지방은 따뜻하게 유지할 수 있다. 건강을 위하여 건배!
4. 친구들은 요즘 어떠세요? 주말 축복 보내기: 적당한 운동, 충분한 수면,' 가을황무지' 예방; 수분 보충에주의를 기울이고 과일과 채소를 많이 먹고 "가을 건조" 를 예방합니다. 저칼로리 저지방 음식을 많이 먹고 활동량을 늘리면' 추중' 을 예방할 수 있다.
5, 입추, 기후가 건조하니, 몸을 강하게 하고 몸을 건강하게 해야지, 일찍 해야 한다. 연무즙, 맑은 폐불, 신선한 백합, 따뜻한 마음, 건산사, 리간장, 알로에 즙, 이담, 물을 많이 마시고, 피부가 좋고, 산책을 많이 하고, 고민에서 벗어나세요!
6. 가을이 왔습니다. 기후가 건조합니다. 물을 많이 마시고, 과일과 채소를 많이 먹고, 매운 것을 적게 먹고, 국물을 많이 마시고, 건강을 유지하고, 운동을 자주 하고, 심호흡을 하고, 휴식을 많이 하고, 잠을 잘 자고, 위생에 주의하고, 손을 자주 씻고, 설사 예방을 하라고 일깨워 준다.
7. 추래스킨케어 주의사항: 기후가 점점 추워지고 건조해지고 수분보충이 절실합니다. 음식을 조정하고, 끓인 물을 많이 마시고, 기름기를 적게 튀겨라. 체육 단련할 때 피부의 추위를 막는 능력을 강화하는 것을 잊지 마라. 아름다운 가을이 있기를 바랍니다!
8. 가을감기 예방요령: 찬물 세안, 뜨거운 물 발 씻기, 아침저녁으로 소금물 양치질 살균, 아침 야외 운동, 창문 환기; 감기에 걸리지 않도록 옷의 덧셈과 뺄셈에 대해 걱정하지 마라. 가을이 건강하고 아름답기를 바랍니다!
9. 가을이 도착했지만 더위가 채 가시지 않아 가을 호랑이가 또 화를 냈다. 자외선 차단은 더위를 막을 수 없다. 아침저녁으로 옷을 입고 감기를 예방하고, 일찍 자고 일찍 일어나 자주 운동하고, 휴양하며, 몸과 마음이 편안해야 한다. 건강하고 즐거운 가을 되세요!
10, 건강은 아름다운 그림이고, 음식은 그것을 장식할 수 있는 물감이다. 가을에는 은귀찜으로 배를 많이 먹고 보양을 많이 먹고 두유를 많이 마셔서 불을 낮추고 음윤폐를 축축하게 한다. 가을이 건강하고 매일 행복하시길 바랍니다!
1 1, 가을 건강식, 친절한 음식: 현미 많이 먹고, 강간 헬스 좋은 점이 많아요. 과일을 많이 먹으면 영양이 있고 맛있다. 버섯을 많이 먹으면 장수에 큰 도움이 된다. 이번 가을에는 건강과 행복을 안아주시길 바랍니다!
12, 채소양생가: 채소꽃 감기 예방, 상추 해독 여드름, 부추 소화 촉진, 토마토는 불을 멀리하고 미나리는 면역력을 높이고 시금치 맑은 폐건조함, 참마 보기건비. 가을에 건강하세요!
13, 2089 가을건강은 매우 중요하며, 건강팔자상: 하루 8 천보, 80 할배, 저녁 8 시간 수면, 하루 8 잔의 물, 양심팔보탕, 8 개 양생, 8 점 좋은 기분, 문자보고, 모든 것이 잘되길 바랍니다.
14, 봄따뜻한 꽃, 가을겨울 시리즈, 한서 쌍시원. 날씨가 추워졌으니 옷을 더하는 것을 잊지 말고 즐겁게 산책을 하고 여행을 가세요. 죽을 많이 먹으면 영양이 증가하고, 일찍 자고 일찍 일어난다. 가을비는 습기가 심하여 운동을 많이 하고 건강을 유지한다. 행복은 길조를 동반한다!
15, 가을 감기 예방 7 자 잠언: 아침에는 찬물로 세수하고 밤에는 뜨거운 물로 발을 씻는다. 구강 세정제: 조만간 담염수로 양치질을 합니다. 이동: 아침 산책, 운동; 문지르기: 손바닥을 30 번 문지릅니다. 개방: 문과 창문 환기를 자주 엽니다. 음료: 아침에 끓인 물 한 잔; 착용: 옷을 입고 기상 조건에 따라 증감에주의를 기울이십시오. 속담을 명심하라, 건강은 영원히 함께한다!
16, 겨울에는 건조하고 입술이 갈라진 사람은 당근을 많이 먹고 치유를 가속화할 수 있다. 충분한 수면을 보장하면 가을건조의 불편함을 완화할 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 배, 키위, 푸른 잎채소와 같이 폐가 촉촉한 음식을 많이 먹어야 한다.
17. 초가을, 기온이 비교적 높다. 생진 양음한 음식은 가을에 먹기에 가장 적합하다. 튀김을 적게 먹거나 먹지 않도록 하고, 보충은 보양을 위주로 한다. 과식하지 마라.
18, 겨울 건강 주장: 추훈을 견지하다. 가을 운동은 적극적으로 몸을 단련하고, 건강을 증진시키고, 항병 능력을 강화하는 것을 말한다. 추방을 견지하다. 추방위는 가을에 쉽게 감염되는 흔한 질병, 다발병 예방을 말한다.
19, 가을바람이 한차례 시원하고, 백초고황온도가 떨어지고, 평소 일이 많이 바쁘고, 차갑고, 옷을 넣는 것을 잊지 말고, 몸이 건강하니, 문자 메시지를 보내 안부를 전해 주세요. 말은 짧지만 우정은 길지만, 친구가 행복하고 건강하기를 바랄 뿐이다.
20, 가을 건강 4 ~ 6 점: 6 점 전체, 4 점 배고픈; 육분의 잡곡, 4 분의 정곡; 6 점 조리 식품, 4 점 생식; 육분소, 사분육; 심장 6 점, 건강 4 점; 6 점 관심, 4 점 축복.
2 1, 가을 감기 예방에는 찬물 세안, 뜨거운 물 발 씻기, 아침저녁으로 소금물로 양치질 소독, 아침 야외 운동, 창문 환기 등 몇 가지 방법이 있습니다. 감기에 걸리지 않도록 옷의 덧셈과 뺄셈에 대해 걱정하지 마라. 가을이 건강하기를 바랍니다!
22. 가을 음식보건은 윤폐윤건조에 주의해야 하고, 은 꿀 두유 연근 호두 포도 배 등을 먹어야 한다. , 고추, 대파, 생강 등 매운 자극적인 음식을 먹지 않는다.
23, 가을은 아침저녁으로 추워서 감기에 걸리기 쉽다. 이때 가을 이슬 두 개+아몬드 두 개 (10g), 물을 담그겠습니다. 맛있는 건강이 당신과 함께 하길 바랍니다!
24, 다이어트 묘수 마른 배: 훌라후프, 너무 빨라서는 안 되고, 일정한 속도가 적당하며, 훌라후프의 질이 너무 무거워서는 안 된다. 몸을 해치지 않도록 해야 한다. 윗몸 일으키기를 하고, 지방을 태우고, 가능한 두 팔을 뻗는다. 끈기 있게 너를 아름답고 우아하게 만들어라!
25, 가을 양생은 문도가 있고, 계절에는 일찍 자고 일찍 일어나며, 폐스트레칭, 가을바람 가을비 가을, 추운 음식은 줄여야 하고, 연근설배 가을건조는 줄여야 한다. 건강하세요!
26, 가을이오고, 기후가 건조하고, 매일 대추를 먹는 것을 잊지 마십시오. 백합 요리 runfei, Lycium barbarum 한 잔 좋은 정신; 사과와 포도는 모두 보배라서 가을철 양생에 없어서는 안 된다! 행운을 빕니다!
27, 가을 양생, 사채 한 탕: 사오사랑, 찜질 우정, 볶음요리 사업, 삶은 양생, 그리고 행복 무적 로맨틱 길조 핑안 에피타이져 한 그릇. 전국 장기 식권을 동봉합니다!
28, 가을이오고있다, 인사; 몸이 건강하니 과로하지 마라. 식이 균일, 두께 조정; 취미가 있고 흥미가 높다. 마음가짐이 좋으면 웃을 수 있다. 뛰어 오르고, 몸을 강하게 하고, 물을 많이 마시고 술을 적게 마신다. 너와 나는 서로 사랑하고, 그렇게 많은 잔소리를 하고, 너에게 행복을 기원한다!
29. 가을에는 우울증에 걸리기 쉬우므로 정신 상태를 조정해야 한다. 우유 연꽃 씨앗 anshen, 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 규칙적이다. 여주와 무는 간을 맑게 하고, 좁쌀과 대추는 마음을 가다듬는다. 매운 기름을 적게 먹고 즐거움을 누려라. 행복하세요!
(30), 가을 붙여 넣기 가을 비료, 잘 키운다. 과일, 채소, 계란 영양; 우유와 귀리는 신경을 완화시킬 수 있습니다. 배 수프, 실버 귀 수프 안티 건조 runfei; 호박과 꿀, 해독 강한 가스; 매운 것을 멀리하고 건강하세요!
3 1, 양생가는 여름에는 잠을 자지 않고 가을에는 잠을 자지 않는다. 봄은 배꼽을 드러내지 않고 겨울은 머리를 가리지 않는다. 낮에는 운동을 많이 하고 밤에는 꿈을 적게 꾼다. 잠자리에 들기 전에 발을 씻는 것이 보약을 먹는 것보다 낫다. 밤에 창문을 열면 아주 향기롭다. 욕심이 많고 뚜껑을 잃으면 병도 생긴다. 일찍 자고 일찍 일어나면, 기분이 상쾌하고, 탐욕스러운 방에서 잠을 자고, 병을 더하고 나이를 줄인다. 저녁에 이를 갈고 뱃속에 벌레가 기어간다.
(32), 겨울에는 세 가지 따뜻함, 따뜻한 머리, 따뜻한 등, 따뜻한 발을 보호한다. 겨울철 화상 예방 (예: 세탁 화상, 침대 화상, 난방기 화상) 겨울철 양생 3 원칙, 가을겨울 양음, 신장을 보충하여 추위를 막고, 원대 평양 근심. 건강한 겨울 되세요!
33. 늦가을잎춤으로 걱정거리가 솟아올랐다. 적시에 보충하여, 건강에 근심이 없다. 참마 구기자죽은 장수할 수 있다. 연근은 건조해서 폐를 보충하고, 좁쌀은 기혈을 보충할 수 있다. 목이버섯에 은이를 곁들이고, 자음과 신장을 보충하다. 조심해, 내 친구!
(34), 단풍잎이 가을을 알고, 늦가을이다. 명월은 가을을 알고, 추석이다. 가을은 문자 메시지를 통해 알 수 있습니다. 입추입니다. 가을비는 차갑습니다. 옷을 따뜻하게 하는 것을 잊지 말아야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가을명언) 가을을 축하합니다!
35, 가을 호랑이, 더위를 먹지 않도록 조심하세요. 야외에서 햇볕을 쬐지 말고 태양독을 조심해라. 고온이 적고, 기온이 내려가 더위를 막는다. 옷은 헐렁하고 땀을 흡수하는 것이 더 편하다. 소금에 절인 물을 많이 마시고 수분을 보충하는 것을 기억하세요. 건강하시고 걱정 없으시길 바랍니다!
36. 무더운 여름날, 가을바람이 가볍고 시원합니다. 입추철이 바로 좋은 시기입니다. 문자 축복이 당신에게 왔습니다. 일이 바쁘지 않고, 기분이 즐겁고, 건강하고, 건강하시고, 모두 행복하시길 바랍니다.
37, 가을 건강한 음식, 친밀한 메시지를 전한다: 현미, 강간, 좋은 점이 많다. 과일을 많이 먹으면 영양이 있고 맛있다. 버섯을 많이 먹으면 장수에 큰 도움이 된다. 김추에 건강과 행복을 안아주시길 바랍니다!
38. 가을감기 예방에는 허점이 있다: 냉수 세안 온수 발 씻기, 아침저녁으로 소금물 양치질 살균, 아침 야외 운동, 창문 환기; 감기에 걸리지 않도록 옷의 덧셈과 뺄셈에 대해 걱정하지 마라. 건강하고 아름답기를 바랍니다!
39, 여름은 점점 추워지고, 친구는 춥고 따뜻하다. 창문 환기 열 폐열, 온도차 변화 감기 방지; 무 멜론 quqiuzao, 하루 세 끼 수프 를 떠나; 규칙적인 일상생활은 정신이 충만하여 늘 근골을 풀어야 한다.
40. 추래스킨케어 주의사항: 기후가 점점 추워지고 건조해서 수분이 절실히 필요합니다. 음식을 조절하고 끓인 물을 많이 마시고 기름기 튀김에서 벗어나세요. 피부의 추위를 막는 능력도 향상시키고, 체육 단련도 잊지 마세요. 아름다운 가을이 있기를 바랍니다!
4 1, 가을 건강, 폐 보호 음과 건조방지; 낙관론은 많이 키우고, 기쁨은 덜 슬퍼한다. 신맛이 나는 음식을 먹고 매운 음식을 적게 먹는 것이 좋다. 운동 시간을 줄여서는 안 되고, 운동 건강 보험을 견지해야 한다!
42. 김가을철에는 한참 동안 서늘하고, 아침저녁으로 옷을 더하고, 오후에는 드레스를 줄인다. 가을 건조 가스 부상 폐, tremella 무 컨디셔닝; 야외 운동은 일찍 해서는 안 되고, 문자 인사는 잊지 않는다. 서안점. 가을이 더 건강하기를 바랍니다!
43. 가을 방한 7 자 잠언 세안: 아침에는 찬물로 세안, 저녁에는 뜨거운 물로 발을 씻는다. 구강 세정제: 조만간 담염수로 양치질을 합니다. 이동: 아침 산책, 운동; 4. hey: 양손이 손바닥을 향해 30 회 문지릅니다. 개방: 문과 창문 환기를 자주 엽니다. 음료: 아침에 끓인 물 한 잔; 착용: 옷을 입고 기상 조건에 따라 증감에주의를 기울이십시오. 속담을 명심하라, 건강은 영원히 함께한다!
44. 가을건조가 습격하면' 소금물, 밤꿀탕' 을 할 수 있다. 낮에는 소금물을 마시고 밤에는 꿀물을 마시는 것이다. 이것은 수분을 보충하는 좋은 방법일 뿐만 아니라, 양생과 노화 방지를 위한 좋은 방법이며, 변비도 예방할 수 있다!
45, 가을 스킨케어: 기후가 차갑고 건조해지고 수분보충이 절실합니다. 음식을 조정하고, 끓인 물을 많이 마시고, 기름기를 적게 튀겨라. 체육 단련할 때 피부의 추위를 막는 능력을 강화하는 것을 잊지 마라. 아름다운 가을이 있기를 바랍니다!