겨울에 온천에 몸을 담그면 스트레스를 완화하고, 추위를 제거하고, 온기를 제거하고, 피로를 없앨 수 있다. 겨울철 온천은 경락을 따뜻하게 하고, 기혈을 소통시키고, 인체의 혈액순환과 신진대사를 가속화하고, 직장인들이 업무 스트레스를 완화하고, 심신을 풀어주고, 학생 친구들이 학습 스트레스를 완화하고, 긴장된 신경을 풀어주고, 공과대학이 적은 노력으로 몸과 마음을 진정시킬 수 있도록 도와준다.
둘째, 온천에는 칼슘 칼륨 라돈 등의 성분이 풍부해 인체 건강에 도움이 된다. 온천은 심뇌혈관 질환을 조절하고 당뇨병, 통풍, 신경통, 관절염을 완화하는 데 어느 정도 역할을 하며 노인들이 심신을 수양하기에 좋은 곳이다.
다시 한 번, 온천의 각종 미량 원소는 피부 활성화, 미용활혈, 피부 건조 완화, 온천의 복구인자는 피부를 튼튼하게 하고 피부병을 예방하며, 미인들이 겨울철에 피부 관리를 완화하기 좋은 곳이다.
마지막으로 겨울에 온천을 하면 내한성과 면역력을 높이고 감기를 예방할 수 있다.
겨울에는 온천에 담그는 것이 이렇게 많은 장점이 있지만, 금기도 많다.
1. 너무 피곤한 사람은 온천에 적합하지 않습니다.
수면 부족, 여행 피로, 격렬한 운동, 영양실조, 큰 병이 막 나은 사람은 온천에 적합하지 않다. 피로할 때 몸이 체온을 자동으로 조절하는 기능이 떨어지고,' 가성' 열사병 증상이 생기기 쉽고, 뇌결혈이나 쇼크가 생기기 때문이다. 피로한 사람은 우선 수면과 영양을 보장하고 정신을 가다듬고 물에 들어가야 한다고 조언한다.
2. 과식하거나 배가 고플 때는 온천에 몸을 담그면 안 됩니다.
폭음 폭식의 경우 온천에 몸을 담그면 위통이 생기기 쉽고, 너무 배가 고프면 온천에 몸을 담그면 현기증, 심장 두근거림, 허탈 등의 증상이 나타난다.
술을 많이 마신 사람은 온천에 가지 마세요.
온천을 과도하게 마시면 뇌충혈, 뇌졸중, 심장병 등 합병증이 생기기 쉽다. 온천에 담그기 전에 먼저 물을 좀 마시고 물을 넣은 후 천천히 물에 들어가는 것이 좋다. 온천을 할 때는 술을 마시면 안 된다. 목이 마르면 물을 많이 마셔야 한다.
심혈관 및 뇌 혈관 질환 환자는 온천에 많이 담그면 안됩니다.
고혈압, 심장병 환자는 규칙적으로 약을 복용하는 전제하에 온천을 할 수 있지만, 매번 20 분을 넘지 않는 것이 좋다. 일어날 때는 혈관 확장, 혈압 강하로 현기증이 나고 넘어지는 것을 방지하기 위해 신중해야 한다.
5. 피부병 환자는 물에 들어가지 말아야 합니다.
상처, 궤양, 심각한 감염이 있는 사람은 온천에 몸을 담그면 안 된다. 하나는 온천수가 상처를 심하게 자극할 수 있고, 다른 하나는 수질을 오염시키고, 사람에게 좋지 않아 물에 들어가지 말아야 한다는 것이다.
6. 임산부는 온천에 몸을 담그면 안 된다
연구에 따르면' 고열' 는 기형을 일으킬 수 있다. 고열' 는 기형을 일으킬 수 있다.
어떻게 하면' 물에 들어가' 건강 관리를 제대로 할 수 있을까?
온천에 담그기 전에 먼저 수온을 시험해 보세요. 수온이 너무 높은 못에 담그지 말고 수온이 온화한 못에 담그세요. 매번 뜨거운 연못에 담그는 시간은 65,438+00 분을 넘지 마세요. 제때에 자신의 윗가슴에 수면을 드러내거나 물을 쉬게 하다. 매번 가슴 위에 담그는 수위는 65,438+00 분을 넘지 마세요. 온화한 연못물로 번갈아 담그거나 몸을 제때에 물에 담그세요. 온천 온도가 높아서 물에 담근 후 땀, 구강 건조, 흉민 등의 불편함이 생겨 혈액순환이 과다한 정상적인 반응이다. 몸이 불편하면 즉시 물에서 나와 옷을 입고 물을 마시고 옆에서 쉬어야 한다. 불편함을 제거한 후 찬물에 담가 물을 많이 마시면 완화된다. 일반적으로 온천에 담근 후에는 맑은 물로 씻지 않지만 강산온천과 황화수소 온천은 자극성이 더 크다. 다시 헹구고 보습크림을 발라 피부 보습을 돕는 게 좋을 것 같아요.