그래서 초가을의 양생은 폐가 기침을 멎게 하는 것을 위주로 해야 하는데, 가장 효과적인 방법은 양생차를 마시는 것이다.
온보, 추위를 막아 면역력을 높여 겨울병을 더욱 예방한다. 그럼 우리는 어떤 보건차를 선택할 수 있을까요? 샤오진이랑 같이 보러 오세요!
우롱차: 양생애호가들에게는 가을에 녹차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 특히 우롱차입니다. 우롱차는 녹차, 홍차보다 온화하고 자극성이 적기 때문에 가을 건조한 계절에 목을 축여 폐를 윤택하게 하고 음양을 키울 수 있다. 우롱차의 폴리페놀류는 차때 생성을 효과적으로 억제하고, 살균소염뿐만 아니라 충치도 예방한다.
장미차: 장미는 사랑의 꽃일 뿐만 아니라 가을에도 양생할 수 있습니다. 장미꽃은 인체에 필요한 18 미량 원소가 풍부해 가을건조로 인한 내분비 장애를 개선할 수 있다. 또한 장미꽃은 간을 완화시키고, 간을 조절하여 소화를 촉진하고, 기혈을 보충하고, 혈액순환을 개선하는 효능도 있다. 아름다움을 사랑하는 사람들에게 장미차는 가을 미용의 좋은 물건이다. 체내의 자유기반을 제거하여 피부를 붉게 하고, 아름다움을 유지하며, 피부 건조를 효과적으로 개선할 수 있다.
국화차: 가을은 국화를 감상하는 계절이다. 국화는 관상가치가 높을 뿐만 아니라 가을 건강에 매우 적합하다. 가을에는 인체가 뜨겁고 입과 코가 건조하며 허화가 왕성하다. 국화로 차를 마시면 열을 식히고 해독할 수 있다. 꿀을 넣으면 짜증을 줄이고 간불을 없앨 수 있다. 녹두를 조금 넣으면 피부가 매끄럽고 열을 식혀 생진이 날 수 있다.
구기자대대추차: 구기자는 신장을 보충하고, 수정윤폐를 기르며, 대추는 기양을 보충하고, 피를 보충하고, 활혈화침을 할 수 있다. 양자를 결합하면 추위를 몰아내고 몸을 따뜻하게 하는 역할을 할 수 있다. 또한 아름다움을 사랑하는 사람들에게는 구기자도 미용, 명목, 안티에이징 역할을 할 수 있어' 노자' 라고 불린다.
금은화차: 금은화의 해열 해독 효능은 가을에 쉽게 화를 내는 사람에게 복음으로 알려져 있습니다. 사실 금은화의 장점은 이것뿐 아니라 항염력도 뛰어나 폐렴을 일으키는 세균을 억제하고 죽이는 데 효과적이다. 마찬가지로 해열 해독 기능을 갖춘 금은화 국화를 차에 배합하면 해열 효과가 더 좋아져 독감을 예방하고 면역력을 높일 수 있다.
이 가을 양생차의 특징 중 하나는 해열 해독, 가을건조로 인한 폐열 제거, 폐열로 인한 감기 예방이다.
그러나 모든 사람이 건강차를 마실 수 있는 것은 아니다. 우선, 생차의 원료는 대부분 가공되지 않은 식물이다. 평소 식물 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 조심해서 사용하거나 가공한 식물 열매를 살 수 있다.
그뿐만 아니라, 이 식물들은 대부분 냉성식물이며, 추위를 두려워하거나 체질이 약한 사람들에게 불편함을 초래할 수 있다.
특히 임산부는 반드시 술을 피해야 한다. 생냉식품은 태아의 흡수에 불리하고, 설사 발생 가능성이 높으며, 심하면 유산을 일으킬 수 있다. 다섯 가지 양생차는 늦가을에 마시기에 매우 적합하고, 감기를 예방하고, 기침을 멎게 하고 폐를 축축하게 하지만, 상황도 보아야 한다!