1, 당뇨병 사람들은 오곡가루를 먹는 것이 좋다.
많은 사람들이 시리얼을 먹는 것의 장점을 알고 있기 때문에, 편리하면서도 유익하다고 생각하는 통곡물 가루를 선택한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 그러나 이론적으로 전분 알갱이가 가늘수록 질감이 부드러워질수록 인체의 소화 흡수가 빨라진다. 단시간 내에 대량으로 흡수된 포도당이 혈관으로 유입되어 혈당이 급속히 높아졌다. 따라서 당뇨병 환자나 당뇨병 전 환자의 경우 통밀로 익힌 음식을 직접 먹고 통곡물가루를 먹지 않는 것이 좋다.
2. 비타민은 자유롭게 보충할 수 있습니다
비타민은 여러 가지가 있는데, 작용은 각기 다르지만, 어떤 사람들은 그 역할을 과장한다. 어떤 병이든 그들은 비타민을 만병통치약으로 여긴다. 몸에 비타민이 부족하지 않을 때, 어떤 질병이든 비타민을 복용하는 것은 낭비이며, 심지어 병세를 악화시킬 수도 있다.
3, 건강식품은 병을 치료할 수 있다
건강식품은 병을 치료할 수 있고, 건강식품을 먹으면 병이 없어도 병을 예방할 수 있다고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 실제로 건강식품을 마구 먹으면 결과가 많아 많은 건강제품의 효능은 아직 고증해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리)
4. 하루에 만 보 걸으면 100 세까지 살 수 있다.
어떤 사람들은 더 많이 걸을수록 더 건강해질 것이라고 생각합니다. 이 견해는 틀렸다. 과도한 운동회는 만성 관절 손상을 초래하고 근육과 골격에 악영향을 미칠 수 있다. 적당한 운동만이 건강할 수 있다.
5. 네가 마시는 물이 많을수록 좋다.
사람마다 매일 보충해야 할 물의 양은 다르다. 물을 너무 많이 마시면 신장의 변위가 커져 신장 부담을 가중시켜 신장 기능 부전을 일으키기 쉽다. 그리고 성인, 어린이, 중장년층의 음주량은 다르다. 인터넷상의 소문을 믿지 마라, 하루에 8 잔의 물을 마시는 것은 디톡스이자 양생이다.
6, 혈관 "쓰레기" 가 불분명하면 혈전이 된다.
사실, 이 진술은 절대적으로 정확하지 않습니다. 어떤 사람은 혈관에 쓰레기와 독소가 없고, 어떤 사람은 혈관에 대사폐기물만 있다. 이런 노폐물을 배출하려면 자신의 상황에 따라 적당히 물을 마시고 운동을 많이 할 수 있다.
7. 술을 마신 후 얼굴이 빨개진 것은 알코올량이 많다는 것을 말해준다.
술을 마신 후 얼굴이 빨개진 사람은 체내에 어떤 효소가 부족해 간에 알코올에 대한 대사가 원활하지 않기 때문이다. 이때 술을 너무 많이 마시면 알코올 중독의 위험이 높아진다.