여성의 봄철 보건에는 어떤 금기가 있습니까? 달팽이? 자주 단련하다.
봄에 자주 운동하는 것은 너의 건강에 좋다. 봄에 자연계의 양기가 상승하기 시작했기 때문에, 우리는 이 점을 이용하여 양기를 잘 키워야 한다. 바깥 세상의 만물이 소생하는 것을 생각해 보세요. 이런 환경에서 사람들은 생명의 왕성함과 활력을 쉽게 느낄 수 있다. 그리고 양을 키우는 열쇠는? 이사? 아니요? 조용? 적극적으로 야외에서 운동을 하고, 신선한 공기를 마시며, 햇볕을 쬐어야 한다.
따뜻한 힌트: 몸이 좋지 않은 여성은 너무 일찍 화를 내고 단련해서는 안 된다. 해가 뜨면 운동하러 나가는 것이 좋다. 특히 운동하기 전에 뜨거운 물, 우유, 달걀국 등 뜨거운 수프를 마시는 것이 좋다. 운동의 강도를 너무 크게 하지 마라.
예뻐지고 날씬해지려고 하지 마세요.
속담에 춘추대동이란 말이 있습니까? 봄이 따뜻해지기 시작했지만 기온이 올라가고 꽃이 만발하고 있다. 이것도 아름답고 생활의 계절이다. 하지만 봄에 겨울옷을 벗고 예쁜 셔츠를 입으려고 하지 마세요. 양기가 점차 성했지만, 음한은 끝이 없다. 이른 봄에는 온도차가 심하고 아침저녁으로 옷을 많이 입는 것에 주의해야 한다. 하루 종일 얇은 치마를 입지 마라, 그렇지 않으면 관절염과 각종 산부인과 병을 일으킬 수 있다. 하지만? 이봐? 너도 적당히 덮고, 기본적으로 옷차림에 신경을 써야 하니? 윗층에 두께가 있어요? 다리 관절은 보온이 좋으니 병의 뿌리를 남기지 마라.
따뜻한 힌트: 아름다움을 좋아하는 여성은 옷을 많이 가져갈 수 있고, 옷은 날씨의 변화에 따라 증감할 수 있으며, 생리적 특성, 나이, 성별, 건강 상태, 생활환경, 직업 등에 따라 다르게 대해야 한다.
화장하는 거 잊지 마
봄철에는 몸이 풍부하고 충분한 영양 공급을 받을 수 있도록 일상 음식의 다양성에 주의해야 한다.
한의사는 인체가 건강하고 건장한 조건 하에서 악귀? 몸에 침입하기 쉽지 않고 질병도 일어나지 않기 때문에 체질을 강화하고 인체의 항병 능력을 높이는 것이 중요하다. 놀란 후 날씨가 따뜻해지고 각종 동물들이 움직이기 시작하면서 세균과 바이러스도 생장하고 번식하기 시작했기 때문에 사람들은 음식에 주의를 기울이고 체질을 강화하여 병균이나 바이러스의 침입을 막아야 한다.
따뜻한 힌트: 봄철 인체 양기가 점차 증가하는 특징에 따라 평보, 청보, 소프트보식 원칙을 선택할 수 있어 역효과를 면할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 음장양에 주의하고 담백한 음식을 많이 먹어서 인체의 면역력을 높인다.
오랫동안 습한 환경에 머 무르지 마라.
봄이 따뜻해지기 시작하면서 공기 중의 수분이 점차 증가하여 매우 습해 보인다. 특히 남방의 봄에는 스모그, 습기, 무더운 날씨가 세균에게 성장과 생존의 환경을 제공한다. 따라서 거실과 사무실의 환기를 보장하는 것이 필요하다. 날씨가 좋을 때는 침구와 옷을 많이 말려야 하고, 밤에 잠을 자면 방이 건조하고 통풍이 잘 되어야 한다. 헐렁한 면옷을 입고 습진을 피할 수 있다.
따뜻한 힌트: 봄철 기온이 습하니 여자들은 개인 위생에 더 많은 주의를 기울여야 하고, 입은 속옷은 반드시 건조하게 유지해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 통풍에 빨래를 널어 세균이 번식하는 것을 막아야 한다. 무더운 습기가 퍼지지 않고 질 청소에 영향을 주지 않도록 스키니를 오래 입지 않도록 위생 쿠션을 사용하지 않도록 노력하십시오.
신맛을 적게 먹고 단맛을 많이 먹는다.
한약이 봄음식을 제창하는 것은 마땅히? 시큼하고 달다? 이것은 봄에 간을 기르는 기본 법칙이다. 봄철에는 간 양기가 왕성하기 때문에 산성 음식을 먹으면 간 가스가 과도하게 퍼질 수 있고, 간 왕성은 비위를 손상시키기 쉽다. 그래서 봄의 음식은 새콤달콤하다.
산성 음식을 너무 많이 먹지 마세요. 양고기, 개고기, 메추라기, 땅콩 볶음, 해바라기씨 볶음, 해어, 새우게 등. 마, 죽순, 시금치, 대추, 부추 등 따뜻한 보비 건비 음식을 많이 먹어라.
팁: 봄에 많이 먹어야 해요. 온화한 특성을 가진 음식을 선택하면 양기를 도울 수 있고, 적당히 많이 먹으면 양기를 유지하는 목적을 달성할 수 있다. 요리할 때 파 마늘 부추 쑥 겨자 등 매운 채소를 많이 넣는다. 과일도 적당량 먹어야 한다.
화내지 않고 웃으면 몸에 좋다.
봄은 화난 계절도 아니고 화난 계절도 아니다. 앞서 말했듯이 봄에는 간양이 항진한다. 감정이 너무 조급하거나 기복이 심하면 비장을 상하기 쉽다. 그러므로 겸허하고 조화롭게 해야 한다. 또 지나친 우울증은 간기가 침체되고 면역력이 떨어지며 정신질환, 간병, 심뇌혈관 질환 등을 유발하기 쉽다. 그러므로 건강과 아름다움을 위해, 우리는 더 많은 마음을 열고 더 많이 웃어야 한다. 그러면 우리는 젊음을 유지할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언)
팁: 언제죠? 화났어? 말을 할 때는 자신의 분노에 상처받지 말고 심호흡 10 회 정도 다시 입을 여는 것이 좋다. 먼저 무슨 일이 일어났는지 생각해봐, 슬플 때 참지 말고 적당히 털어놓는 게 좋은 일이야.