개인적으로, 이 두 가지 방법 모두 다른 사람들에게 건강과 장수를 유지하는 더 좋은 방법일 수 있다고 생각한다. 많은 사람들은 생명이 운동에 있다고 말합니다. 그래서 대부분의 사람들에게는 매일 신체 운동에 참여할 수 있습니다. 이렇게 하면 자신의 체력을 유지할 수 있을 뿐만 아니라, 각 장기의 정상적인 운행을 유지하고 혈액순환을 촉진할 수 있습니다. 이렇게 하면 신체건강을 최대한 유지하고 장수의 목적을 달성할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 나는 개인적으로 일부 운동에 참가하는 것이 건강과 장수에 더 유리하다고 생각한다. 생활 속에서 장수를 아는 사람들은 매일 각종 영양소로 쉬는 것이 아니라 운동 상태를 유지하기 위해 어떤 일에 참여한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 운동은 세포의 활성성과 신진대사를 높여주고, 신체의 질을 높이는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 사람의 신체 소질을 더욱 향상시키고, 근본적으로 신체 건강을 유지할 수 있다.
다만 연령대가 다른 사람에게는 운동 방식을 선택해야 한다. 젊은이의 경우 달리기, 등산, 수영 등과 같은 격렬한 운동을 선택할 수 있다. 일부 중장년층의 경우 체질이 떨어지기 때문에 태극권, 산책 등 좀 더 건강한 양생운동을 선택할 수 있다. 그래서 저는 개인적으로 운동 방식이 더 나은 생활 방식이라고 생각합니다. 그러나 운동은 반드시 건강하고 장수하는 유일한 방법은 아니다. 결국 인간의 수명에 영향을 미치는 요인이 많기 때문에 유전적 요인, 식습관, 생활습관과 큰 관련이 있을 수 있다. 그래서 여러 가지 요인을 종합해 볼 때, 나는 개인적으로 운동하는 방식이 건강하고 장수하는 비교적 좋은 생활 방식이라고 생각한다.