1, 피로 완화, 수면의 질 향상
사람들이 하루 종일 달리기를 한 후에 피곤함을 느낄 수 있다는 것은 의심의 여지가 없다. 발 마사지를 하면 하루의 피로를 풀고 기분을 풀어주고 불면증 개선에 좋은 역할을 한다. 특히 하이힐을 자주 신는 직장인 여성은 발이 더 많이 눌려 발 마사지가 필요하다.
2, 혈액 순환 촉진
발에는 혈관과 혈이 풍부하다. 발 마사지는 전신혈액의 흐름을 촉진시킬 수 있다. 특히 한성체질을 하는 사람에게는 발의 온도를 높일 수 있다.
3, 인체의 신진대사 능력을 높이다
발 마사지를 통해 인체 땀 배출을 촉진하고 아드레날린 분비를 증가시켜 인체의 신진대사를 개선할 수 있다.
4, 당뇨병 예방, 심혈관 및 뇌 혈관 질환 등.
발바닥을 마사지함으로써 발바닥의 일부 혈관과 혈을 자극하면 신체의 대사능력과 혈액순환을 촉진시켜 당뇨병과 심혈관 질환을 예방할 수 있다.
광고 홍보와 고객 유치의 수요로 일부 발 치료 기관들은 발 마사지의 역할을 과장한다. 사실 발바닥 마사지는 일종의 건강 관리 행위로 질병을 예방하고 신체 회복을 촉진하는 역할만 할 수 있다. 병이 나면 정규병원에 가서 치료를 점검해야지, 병세를 지체하지 마라.
발바닥 마사지를 자주 하면 좋은 점이 많지만 발바닥 마사지의 강도가 너무 크지 않아 발의 근육과 인대가 손상되기 쉽다는 점에 유의해야 한다. 발 마사지는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 일부 전염성 피부병이나 심각한 심장병을 앓고 있는 사람은 발바닥 마사지에 적합하지 않다. 그렇지 않으면 바이러스를 다른 사람에게 전염시키거나 병세를 가중시키기 쉽다.
발바닥 마사지는 확실히 좋지만 대부분의 사람들에게만 적합하다. 특별한 경우에는 발 마사지를 하지 마세요. 발 마사지에 대한 정확한 인식이 있다. 질병을 치료하는 수단이 아니라 보건의 수단으로만 쓸 수 있다. 발 마사지를 자주 하면 사람의 심신 건강을 촉진하고 피로와 스트레스를 완화하며 면역력을 높일 수 있다. 또한 발 보호에 주의하고, 적당한 플랫슈즈를 신고, 발을 자주 씻고, 발 위생에 주의해야 한다.