온수족욕은 족욕이라고도 하는데, 한의학 발 치료의 내용 중 하나이다. 뜨거운 물에 발을 담그면 혈액순환을 촉진하고, 발신경을 완화시키고, 기혈 운행을 촉진시켜 신체의 신진대사를 촉진하고, 수면을 돕고, 피로를 완화시킬 수 있다. 그럼 다들 뜨거운 물로 발을 담그는 게 어울릴까요? 뜨거운 물에 발을 담그면 무엇을 주의해야 합니까?
날씨가 추워지고, 뜨거운 물 한 주전자를 붓고 발을 데우고, 추위를 몰아 잠을 자고, 피로를 푸는 것은 많은 사람들의' 양생 비결' 이다. 뜨거운 물에 발을 담그면 어떤 이점이 있습니까?
1, 혈액 순환 시스템을 촉진합니다.
뜨거운 물로 발을 담그면 혈액순환시스템을 촉진할 수 있다. 이 좋은 점은 모두가 확실하게 이해하고 있는 것이다. 겨울이 잘 어울려요. 그러나 노인도 따뜻한 우유로 발을 씻어야 한다. 따뜻하게 해주고 수면의 질을 높일 수 있다.
사실 발을 담그면 혈액순환을 가속화할 수 있다. 발이 사지의 끝에 있기 때문이다. 뜨거운 물에 담근 경우, 그들은 뜨겁고 차갑고, 고온에서 혈관이 확장되고, 혈액이 더 빨리 흐르기 때문에 혈액환류가 막히지 않고 전신의 혈액순환이 더 원활해질 수 있다. 혈액순환이 원활하면 사람의 신진대사가 더 좋아지고 영양소와 산소가 각 장기에 잘 전달되며 몸도 더 활기를 띠게 된다.
따라서, 생활 중 기혈순환이 원활하지 않아 기혈이 부족하다면, 기혈을 보충하면서 발을 담그는 것이 혈액순환을 개선하고 신체의 불편함을 완화시키는 데 도움이 될 것을 건의한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
2, 발 경혈을 자극하고 마사지와 함께 내장을 관리할 수 있습니다.
한의학에서는 몸의 발에 수십 개의 혈이 있는데, 각 혈은 서로 다른 신체 기관과 일치한다. 우리가 매일 따뜻한 물로 발을 씻고 뜨거운 물에 발을 담그면 상대 마사지를 하면 인체 내장의 심신 건강을 유지할 수 있다.
뜨거운 물로 발을 담그고 저항력을 높이다.
뜨거운 물로 발을 담그면 좋은 건강 관리 효과가 있다. 아침에 발을 담그면 잠을 잘 수 있어 하루 종일 편안하고 즐겁게 느낄 수 있다. 오후에 뜨거운 물로 발을 담그면 오전 업무에서 와야 할 피로를 없앨 수 있다. 저녁 9 시에 뜨거운 물에 발을 담그면 신장장양을 보충할 수 있다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 1 분 30 초 동안 발을 담그면 수면의 질을 높일 수 있다. 그러면 신체 상태를 최적으로 조절할 수 있고 저항력도 어느 정도 높아질 수 있다.
3, 중국 의학 발 목욕 훈련.
간단한 따뜻한 물로 발을 씻으면 병세를 조절할 수 있지만, 적당한 한약을 넣어야 아주 좋은 치료를 받을 수 있다. 뜨거운 물에 끓는 물로 발을 담그면 발의 혈을 자극할 수 있기 때문에, 끓는 물의 가열 작용은 발에 의한 한약의 소화 흡수를 촉진시킬 수 있다. 치료가 필요한 질병에 대해 처방을 제대로 하면 진찰 효과를 얻을 수 있다.
우리는 일반적으로 뜨거운 물에 발을 담그면 우리를 더 편하게 할 수 있다는 것만 알지만, 뜨거운 물에 발을 담그면 이렇게 많은 이점이 있다는 것을 아는 사람은 아무도 없다. 우리는 겨울에 뜨거운 물로 발을 담그면 우리를 따뜻하게 할 수 있다는 것을 알고 있지만, 그것이 무엇 때문인지는 모른다. 오늘 뜨거운 물에 발을 담그면 이렇게 많은 이점이 있다는 것을 알고, 이전의 곤혹도 쉽게 풀렸다. 그래서 우리 같이 뜨거운 물에 발을 담그자!
4, 체한을 제거하고 습기를 줄입니다.
발을 담그기 전에, 날씨가 변할 때마다 나는 바람을 매우 무서워한다. 평소 실내에 머물더라도 오래 앉아 있으면 온몸이 나른하고 어지러워 부종이 나고 손발이 차갑다. 평소에 배변을 할 때 배설물은 항상 변기를 아쉬워하며, 물 한 통을 낭비하고, 배변은 항상 깨끗하지 않다고 느낀다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 배변, 배변, 배변, 배변) 의사에게 물었더니, 의사는 추위가 너무 무거워서 조리가 필요하다고 말했다. 나는 당시에도 대수롭지 않게 생각했지만, 상황은 줄곧 호전되지 않았다.
하지만 그 발 목욕 이후 몸이 약간 땀을 흘렸을 때 발을 담그는 몸과 마음이 한결 가벼워졌다. 잠을 잘 잤을 뿐만 아니라 다음날에도 일도 잘했고 배변도 불결한 느낌이 없었다. 다시 의사를 만나니, 의사는 한습이 이미 가벼워졌으니 발을 담그는 것이 필수라고 말했다. 날 계속 하자. 그날부터 나는 발을 담그는 것을 좋아하게 되었다.