연꽃은 보물이고, 가을연근은 가장 도움이 된다.
입추 후 공기가 건조해서 사람들이 쉽게 흥분한다. 배, 사탕수수, 은귀, 국화, 오리고기, 토끼고기 등 가을건조를 없애기 위해 맑고 촉촉한 음식을 많이 먹어야 한다. , 여기서 연근이 우선이다.
연근의 식용 방법은' 생숙' 이다. 날것으로 먹는 과일로서 맛이 차갑고 폐에 들어온다. 찹쌀과 꿀을 함께 찌고, 가루가 부드럽고, 부드럽고, 찹쌀이 윤택해 가을의 맛있는 반찬이다. 갈비탕은 비장을 활성화시키고 식욕을 돋우며 영양이 풍부하여 비위가 약한 사람이 보양하는 데 적합하다.
2, 폐 보충, 아몬드가 선호됩니다
무, 아몬드, 생강, 배, 기침 치료가 효과적이어서 치료를 구하지 않는다.
그 중 계절에 가장 좋은 것은 아몬드다. 아몬드에는 달콤한 아몬드와 쓴 아몬드의 두 가지 종류가 있습니다. 달콤한 아몬드는 비교적 강한 폐익폐작용을 가지고 있어 마른기침 가래, 폐허구기침에 어느 정도 완화작용을 한다.
아몬드와 율무는 1: 5 의 비율로 함께 끓여 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다. 돼지 폐찜탕도 보양 완화 작용을 한다. 물론 간식으로 구운 아몬드도 적당히 먹을 수 있습니다.
3, 음음, 꿀이 첫 번째 선택입니다
아침 소금물, 저녁 꿀탕.
가을에는 체내의' 은기' 를 지키는 것을 최우선 과제로 삼아야 한다. 미꾸라지, 참깨, 호두, 찹쌀, 우유, 땅콩, 신선한 참마, 은행 나무, 배, 대추 등 음침한 음식도 많이 있습니다. 그 중에서도 꿀이 가장 대표적이다.
꿀맛이 달고 성질이 평평하다. 예로부터 음식과 약으로 사용되었다. 열 제거, 보중, 윤건조, 해독, 진통 작용을 한다. 노소 모두에게 적합한 보양품이다. 인체가 직접 흡수할 수 있는 포도당과 과당, 비타민, 미네랄, 아미노산, 바이오활성 효소가 풍부해 채소의 거의 모든 영양소를 갖추고 있다. 자주 먹으면 비위를 보충하는 데 도움이 되고, 건조윤장, 진통해독, 항균소염, 미백양안을 돕는다.
4, 다산, 포도 선호.
꿀은 장을 윤택하게 하고 장수하며, 포도는 채색을 더해 젊다.
가을에 산이 많으면 귤, 산사나무, 청사과와 같은 시큼한 과일을 많이 먹고 달콤한 수박, 멜론을 적게 먹는 것이다.
포도는 제철의 신선한 과일로, 성질이 평평하고 맛이 감미로워 폐, 비장, 신장경으로 들어간다. 한의사는 보기혈, 간 신장, 생진강근의 효능이 있다고 생각하는데, 이를' 식물유' 라고 부른다. 포도의 다양한 과일산은 소화, 건강, 건위를 돕는다. 포도는 철분이 가장 복잡한 과일이며 비타민 B 12 가 더해져 빈혈 환자의 영양식품이다. 그 안에 들어 있는 플라보노이드는 강력한 항산화제로 체내의 자유기반을 제거하고 노화에 내성이 있다. 포도 껍질에 들어 있는 미량 원소인 레스베라트롤은 암세포의 확산을 막을 수 있다.