편애하지 마라!
나의 대답은 종종 이곳의 일부 광고에 의해 나를' 관개' 라고 모함한다.
그러나 나는 어쩔 수 없이 사실로 말해야 한다고 거듭 당부했다.
비슷한 문제를 볼 때마다 중생의 건강을 보호하기 위해 반드시 반복해서 말해야 한다! --
시중에 나와 있는 각종 비타민에 속지 마라. 이런 건강식품은 역시 적게 쓰는 것이 좋다. 특히 젊은 사람들,
각종 브랜드의 건강 비타민 제품은 함량이 낮고 기타 물질이 많다. 너무 많이 먹으면 병이 날 수밖에 없다.
사실 각종 식물성 기름 (밀 배아유, 면씨유, 옥수수유, 땅콩기름, 참기름), 곡물의 배아, 많은 녹색식물, 육류, 크림, 우유, 계란은 비타민 E 의 좋은 공급원이다.
비타민을 자주 먹는 것은 극도로 비과학적인 이른바 보충제이다.
몇 마디 더 말하다.
인류의 성장과 생존은 정상적인 과학의 식생활과 활동에 달려 있다. 자신의 신앙을 믿지 말고 비타민 정제를 일상 필수품으로 삼지 마라. 많이 먹으면 해롭다!
예를 들어 비타민 E 는 지용성이다. 장기간 안전복용량을 초과하여 복용하면 정맥염, 폐색전증, 고지혈증 등 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해서 사용해야 한다. 24 ~ 5 세가 될 때까지 받아들이지 않도록 노력하십시오.
가능한 태양을 빗나가지 않으면 (태양 아래 있지 않다). 영양 흡수에 유리하다.
현재 특히 많은 젊은이들이 비타민 복용에 대해 오해를 하고 있다. 특별한 예:
사실 어떤 브랜드의 VE\VC 든 주로 품질을 본다. 시장의 모든 것은 허장성세입니다.
왜냐하면: 과학적 관점에서 볼 때, 세상에는 단 하나의 VE 의 화학분자식이 있기 때문이다. 그렇지 않으면 VE 라고 부를 수 없다.
(VC 도)
어떤 자연, 합성, 다원 등이 모두 비어 있다.
주성분은 의료용 VE/VC 보다 못하다! 그것의 함량은 가장 높고 표준이 있다. (비타민 B 는 혼합해야지 단일해서는 안 된다. ) 을 참조하십시오
시장에서, 특히 암리, 양생당 등. , 모두 큰 바보입니다. 내용은 의료용과 비교할 수 없다.
의사의 지시에 따라 의료 VE/VC 를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
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비타민과 미네랄을 복용하여 사람의 몸을 조절하는 방법에 대해서는 아직 성숙한 개념이 없다. 특히 일부 미량 원소의 섭취에 대해 아무도 가장 합리적인 복용량을 결정할 수 없다. 가장 큰 어려움은 생산자가 사용자의 나이, 성별, 건강 상태, 생활 근무 환경을 확인할 수 없다는 것이다.
그리고 편식하지 않는 건강한 젊은이도 일년 내내 각종 비타민을 복용할 필요가 없다. 그러므로 사람들은 무의미한 일에 돈을 써서는 안 된다.
많은 사람들이 심지어 매일 비타민을 먹어야 하는데, 이것은 정상적인 건강에 너무 많다! 이것은 신체 자체의 흡수 기능을 파괴한다. 어떤 비타민만 먹는 사람들은 심지어 자신의 흡수 균형을 파괴한다. 부적절한 사용은 인체에 해롭다.
또 다른 예로, 계란은 좋은 것이고, 1 인당 하루에 1~2 개의 계란을 먹어야 한다. 왜요 너도 알잖아.
위의 내용을 고려해 주세요.
건강을 위하여 건배!