신선한 양조 효소 다이어트 캠프 규칙
1. 입군자는 반드시 별명을 바꿔야 한다. 형식: 그들의 별명+나이+다이어트 계획+초청자.
관련 단체 구성원은 인솔자 (그룹) 가 비곡영에 참가해야 한다.
주) 동의 다른 팀 구성원이 참가할 때 해당 팀의 상급 대리인에게 통지해야 하며, 자신의 초청자 외에 그룹 내에서는 다른 그룹 친구가 허용되지 않습니다.
2. 상대방을 추가하지 않으면 다른 사람이 너를 추가할 수 없다. 양도할 수 없는 대리인은 말할 것도 없고, 일단 발견되면 누구나 신고할 의무가 있고, 그 집단을 제거하고, 더 이상 그 집단을 받아들이지 않고, 초청자에게 알릴 의무가 있다.
이 그룹과 관련이없는 콘텐츠를 보내지 마십시오.
-응? 4. 남을 존중하는 것은 자신을 존중하는 것이다. 초청자를 존중해 주십시오.
-응? 5. 그룹이 규정한 방법에 근거하여, 그룹 규정을 위반한 어떠한 방법으로 야기된 나쁜 결과도, 우리는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
군규를 위반한 사람은 군내에서 제거될 것이다.
단체 가입 및 행사 참가 요건
이름을 이름+나이+다이어트+초청자 이름으로 변경해 주세요. 군내에 가입하여' 다이어트' 를 관찰하는 친구가' 0' 을 기입하면 초청자 감독을 부탁드립니다.
군내 친구들에게 효소 두 통, 생강 대추 한 통, 자신이 좋아하는 과일 효소 한 통을 더 준비해 주세요.
생강 대추 효소 제형:
신선한 생강 2 근+대추조각 2 2+구기자 2+설탕 (또는 꿀) 750g+ 물 6 리터.
생강 대추 효소:
겨울에 무를 먹고 여름에 생강을 먹어요! 건강 고전!
여름에 생강을 먹으면 겨울에 체내에 잠복해 있는 한기를 분산시킬 수 있다.
온리는 위를 따뜻하게 하고, 온경은 추위를 풀고, 익비장은 식욕을 돋운다.
지혈을 일으켜 가래를 녹이고 숨을 내리다.
두통, 해열, 건강 관리를 완화하다.
궁한을 조절하고, 생리통, 월경불조!
효소 금식에 관한 주의사항:
7 일과 7 의 배수가 7 일, 65,438+04 일, 265,438+0 일 등이다. 먹지 마라, 이것은 "계곡을 건너는 것" 이라고 불린다. 중국 고대에는 가장 오래 먹지 않는 사람이 30 여 년 동안 음식을 먹지 않고, 물과 자신의 에너지로 생활하며, 안색이 붉고, 사후에 썩지 않는다는 기록이 있다. 고서는 이런 현상을 현대의학이 완전히 해석할 수 없기 때문에 계곡을 가로질러 지금까지 세상에 완전히 해석되지 않았다. 7 일 미만에 음식을 먹지 않으면 금식이라고 합니다. 발효 엄마의 건강 이념은 기분 좋고 습관 좋고 음식 좋다. 체내의 독소는 음식, 물, 공기, 화가 났을 때 체내로 들어간다. 금식의 목적은 신체가 외부 독소를 섭취하는 것을 막고 체내 독소를 청소하는 것이다. 또한 이 방법을 사용하고 다음 사항에 유의하십시오.
1 .. 몸이 약한 사람은 음식을 빼앗아서는 안 된다.
금식은 전문가가 지도해야 한다.
3. 금식은 대량의 육체노동에 적합하지 않다
4. 공복에 추위를 피하고, 냉효소를 마시지 않고, 미지근한 물을 복용하고, 찬물을 마시지 않고, 미지근한 물을 마신다.
5. 공복 후 따뜻한 식사를 위주로 쌀죽과 쌀죽의 양은 적고 천천히 늘며, 늘더라도 80% 이하로 조절해야 한다. 그렇지 않으면 공복 후 살이 자란다. 좋은 습관을 세우는 것이 건강의 관건이다. 좋은 기분과 좋은 습관, 7 가지 음식을 마시는 것이 건강의 기초이다.
여름은 겨울병을 치료하기에 좋은 시기이며, 특히 습기를 제거하고 독을 제거하기에 좋은 시기이다. 그리고 이번 시즌에는 과일이 풍부하게 발효되어 효소를 마시는 것이 편하다. 금식은 한약을 보는 것과 같다. 약을 한 가지 먹으면, 한동안 멈추면, 효과가 너무 느리다. 다음으로, 한 달에 한 번, 금식의 기회는 매우 적다. 놓치지 마세요!
연장읽기: 가을에 매일 1 1 점 전에 생강 대추효소를 마실 수 있는 이유는 무엇입니까?
지구의 공전과 그에 따라? 태양의 관점에서 볼 때, 1 년은 사계절로 나뉘기 때문에' 겨울에 무를 먹고 여름에 생강을 먹는다' 는 말이 있다. 하루의 시간에 따라' 사계절' 도 있기 때문에' 잠자리에 들어 무를 먹고, 일어나 생강을 먹는다' 는 속담이 있다. 매일 1 1 점은 태양이 "가라앉을" 준비가 되어 있을 때이다. 서로 다른 주기의 자기 유사 이론에 따르면, 이 시간은 1 년 중 입추 전과 맞먹는다. 매일의 이 작은 순환으로 볼 때, 1 1 점 전에 효소를 마시는 것은 건강에 유익하다.
효소 금식 준비 기간은 신체의 스트레스 반응을 방지한다
일반적으로 통통한 사람은 하위 건강 상태에 있으며 체질도 산성이다. 그들이 갑자기 공복 상태에 들어가면 현기증, 심장 두근거림, 배고픔 등 일련의 호응이 나타난다. 하지만 걱정하지 마세요. 우리는 한 걸음 한 걸음 한 걸음 금식 상태에 들어가기만 하면 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 단식명언) 효소는 인체의 신진대사에 필요한 효소로서 자연히 우리 체내에 존재한다. 나이가 들수록 효소를 분비하는 능력이 해마다 떨어진다. 특히 현대에서는 더욱 그렇다.
효소 패스트푸드 3 일 전
8 점을 배불리 먹다
3 일 전에 저녁에 복용하시길 권합니다 (효소 100ml 에서 200ml 까지). 한 모금씩 천천히 드실 수 있습니다. 약 30 분 정도 마신 후, 하루의 식사가 끝나고, 밤에 잠자리에 들기 전에 처음에는 조금 배고플 수도 있다는 것을 일깨워 주었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 이때 너는 주의력을 좀 돌리고 다른 일을 하는 것이 좋겠다, 매우 유용하다! 어떤 친구들은 몸이 좋아서 효소를 처음 먹으면 포만감이 있을 수 있어요. 좋아요! 너는 곧 금식을 할 수 있을 것이다.
따뜻한 힌트: 보통 3-7 일은 적응기간을 넘길 수 있습니다. 적응 기간이 지나면 보통 하루 종일 음식을 먹지 않을 수 있다. 이때도 다이어트가 가장 심할 때다. 몸이 약한 사람은 아침을 먹고, 아침은 반배를 먹고, 점심 저녁은 효소를 직접 먹거나 천천히 마실 수 있다. 만약 이때 네가 아무런 느낌이 없다면, 축하해, 너는 정식으로 금식을 시작할 수 있어!
효소가 배고픔을 띠지 못하면 어떡하지?
-응? 공복시 배고프면 효소를 조금 마시고, 100ml 에서 200ml 의 물을 마시고, 중간에 미지근한 물을 마셔서 7 일 정도 유지할 수 있지만 3 일 (72 시간) 이면 충분합니다. 보통 공복 후 느끼하거나 소화하기 어려운 음식을 바로 먹지 않는 것이 위장에 좋지 않다. 위가 깨끗이 씻겨진 후 갑자기 느끼하거나 자극적인 음식을 먹는 것은 참을 수 없다. 공복에 다시 먹으면 쉬워요. 다시 먹기가 어려워요. 반등하기 싫으면 차근차근 해야 한다. ) 위장에 적응 과정을 갖도록하십시오.