항목 1 항목: 외출하거나 손님을 접대하기 전에 거울을 보는 습관을 들여 자신의 외모의 기본 상태를 점검한다.
적어도 나는 차갑고 따뜻한 두 가지 색깔의 립스틱을 쓰는 것에 익숙하다. 피부색이 좋지 않은 여성은 반드시 파운데이션으로 피부색을 조절해야 한다.
둘째: 매일 샤워하고, 매일 팬티를 갈아입고, 사교장에서 매일 외투를 갈아입고, 여우냄새, 입냄새 등 체취가 없다.
세 번째: 하루 이틀에 한 번 머리를 씻는다. 중단발머리 여성은 한 달에 한 번 이상 수리해야 한다. 중요한 행사에 가기 전에 반드시 머리를 잘 손질하여 머리를 가지런하고 윤기가 나게 해야 한다.
제 4 조: 옷차림, 색채 조화, 패션감, 어떤 경우에 어떤 스타일을 입을지, 의상과 신분, 성격, 기질, 교양의 기본 관계를 이해한다.
다섯째: 웃는 법을 배우면 자신의 표정을 조절할 수 있고, 항상 가장 즐거운 미소와 표정을 유지하도록 일깨워 준다.
여섯 번째 항목: 위엄, 우아함, 품위. 잘 훈련된 정확하고 건강한 자세, 앉은 자세, 걷는 자세 등 신체 자세를 가지고 있다.
일곱 번째 항목: 말하는 음성, 어조, 속도를 조절하는 법을 배우며, 또렷하고, 즐겁고, 자연스럽고, 우호적이다.
여덟째: 체중을 조절할 수 있고, 매 끼니마다 포만감을 가질 수 없다. 특히 단 음식, 기름기, 튀김 등 고지방, 칼로리가 높은 음식을 통제해야 한다. 이 두 가지 음식은 끊는 것이 가장 좋다.
-난 절대 할 수 없어!
아홉 번째: 하루에 적어도 1 ~ 과일 2 개, 신선한 야채 500 ~1000g, 우유 500ml, 요구르트 2 병,1계란 1 개, 콩제품 몇 개 주세요. 또한 복합 비타민과 같은 양질의 건강제품도 선택해야 한다.
조각 10: 한 달에 최소 2 시간 1 ~ 2 회 미용을 합니다. 뷰티 살롱에 가거나 철저한 피부 청결과 마사지와 같은 좀 더 전문적인 뷰티 방법을 직접 배울 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 아름다움명언) 미용을 꾸준히 하면 피부에 좋을 뿐만 아니라 장기적인 정신미육도 얻을 수 있다.
항목 1 1 항목: 일주일에 2 ~ 3 회 운동하고 매일 운동하는 것이 가장 좋습니다. 테니스, 수영, 헬스 등 재미있지만 경기장 제한을 받는 운동이나 산책, 달리기, 체조, 계단 오르기 등 무미건조하지만 항상 할 수 있는 운동을 번갈아 선택하다.
게으르다, 할 수 없다.
12 항: 한 달에 최소 2 ~ 3 회 쇼핑을 합니다. 쇼핑몰은 당신의 소비능력보다 높은 쇼핑몰을 선택해야 할 뿐만 아니라, 당신의 심미 정취를 높이고, 당신의 감정과 심정을 활성화시켜야 합니다. 또한 자신의 소비에 적합한 쇼핑몰을 둘러보고, 규칙적으로 자신의 옷과 액세서리를 새롭게 해야 한다.
-나 너무 피곤해.
13 호: 한 달에 최소 3 ~ 5 권의 패션 뷰티 매거진을 봅니다. 바쁘거나 흥미가 없더라도 자주 읽도록 강요해야 한다. 여가 시간에 신문 가판대, 서적 가판대, 바, 찻집 등에서 찾아볼 수 있고, 스타일리시한 분위기를 고수하고, 자신이 시들고 진부해지는 것을 막을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)
-그렇게 많은 시간을 보낼 필요가 없다고 생각합니다.
14 항: 한 달에 적어도 한 권의 여성생활, 미용, 의상, 메이크업, 건강보건에 관한 책을 읽고, 새로운 지식을 얻고, 사용해 보고, 친구들과 공유하세요.
65438 호 +05 호: 매년 최소 3 ~ 5 권의 자신의 문학 작품을 읽으며 자신의 지식과 흥미를 끊임없이 풍부하게 한다.
-나는 시험을 봐야 하는데, 나는 할 수 없다!
항목 16: 기본적인 예의와 예의협약을 이해하고, 타인을 존중하고, 성실하게 대하며, 타인의 도움을 받을 때 습관적으로' 감사합니다' 라고 말하고, 방해하고 영향을 줄 때 습관적으로' 죄송합니다' 라고 말한다.
항목 17: 가족을 돌보고, 가족관계가 좋고, 가족 생일 등 기념일을 기억하고, 가족과 동고동락한다.
항목 18: 친절한 우정, 한 달에 10 개 이상의 적극적인 연락과 교제를 할 수 있는 친한 친구, 10 개 이상 자주 적극적으로 연락하고 사귀는 좋은 친구.
19 항목: 하나 이상의 강한 전문지식이나 기술을 가지고 있으며, 지속적으로 전문적인 자질을 제고하고 사회와 주변 사람들이 필요로 하는 사람이 됩니다.
제 20 항: 착함, 관심, 감사, 타인에 대한 착함, 이해, 평화로운 마음가짐 유지, 사람들과 어울릴 때' 수확보다 더 많은 지불' 을 즐깁니다. 이것들은 최소 20 가지이다. 만약 네가 견지해 나갈 수 있다면, 혹은 이미 일부 혹은 대부분을 해냈다면, 너는 매력과 손을 잡은 여자다. (조지 버나드 쇼, 아름다움명언)
생활과 세월의 발걸음을 따르고, 끝없이 전진하고, 끊임없이 자신을 키우고, 자신을 키우고, 자신을 더욱 성숙하고 매력적으로 만들어라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 여자로서 너는 자신을 더 풍요롭게 살아야 한다. 세상에 의해 변하지 않는 낙생 여성들을 살펴보면, 그들은 모두 이런 원소들을 가지고 있다. 그들처럼 자신감 있고 행복하려면 자신을 그런 사람으로 만들어 주세요.