낙관이 건강에 좋은 점은' 낙관은 인생의 만병통치약이다' 는 속담이 있다. 낙천적인 사람은 마음가짐이 더 좋고, 항상 일을 좋은 쪽으로 생각하는데, 이로 인해 낙천적인 사람은 항상 기분이 좋고, 고민이 적고, 고민이 적고, 신체의 각 순환계가 더 원활해지고, 신체의 각 장기가 더 건강해지는 경향이 있다. 이런 낙관적인 태도를 유지하면 사람을 더 젊어 보이고 수명이 길어 보이게 할 수 있다.
어떻게 하면 낙관적인 태도를 키우고 낙천적으로 이렇게 큰 이득을 볼 수 있을까? 그러면 어떻게 자신을 더욱 낙관적으로 만들 수 있을까? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
우선 기운을 차리고 용기를 내세요. 현대인의 생활 리듬은 매우 빨라서 생활 스트레스가 비교적 크다. 치솟는 물가와 불황의 가정경제 상황에 직면하여 많은 사람들이 생활이 피곤하고 희망이 없어 비관적이다. 이런 사람은 반드시 분발해야 하고, 적극적으로 생활에 직면해야 하며, 모든 일은 사람의 노력에 달려 있고, 아무리 위대한 사업도 사람이 하는 것이라고 믿어야 한다. 시간이 있을 때 격려영화를 보고, 기세가 웅장한 음악을 듣고, 자신의 낙관적인 감정을 높일 수 있다.
좋은 쪽으로 생각하면 너무 이성적이지 마라. 사람은 실패할 때 슬픔과 좌절을 느끼며, 어떤 사람은 이런 실패의 그늘에서 오랫동안 생각하고 생활한다. 이 경우 가장 중요한 것은 가능한 한 빨리 실패의 그늘에서 벗어나 용감하게 맞서고, 그것을 간파하고, 피하는 것이 아니라 얕보는 것이다.
그에 더해, 우리가 좋아하는 일을 함으로써 우리가 좋아하는 곳으로 여행을 가거나 좋아하는 음식을 먹거나 심지어 우리가 좋아하는 게임을 하는 것과 같은 낙관적인 감정을 찾도록 도울 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 해묵은 말처럼 만족은 늘 즐겁고, 생활의 작은 세부 사항은 모두 우리를 매우 만족하고 즐겁게 한다.