파파야 스테이크 찜
재료: 파파야 1, 스테이크 200g, 마늘, 후춧가루 약간, 굴 소스, 국물, 막걸리.
연습: 스테이크를 소금, 옥수수 가루, 계란으로 4 시간 동안 절인 다음 스트립으로 자른다. 파파야는 잘게 썰고, 먼저 작은 불로 기름을 붓는다. 마늘과 후춧가루로 기름솥을 볶은 다음 소를 냄비에 넣고 굴 소스, 국물, 막걸리를 조금 넣는다. 마지막으로 흰 가루로 곱게 만든 다음 파파야를 넣고 볶는다.
효능: 파파야 스튜 스테이크는 단백질과 비타민을 결합합니다. 쇠고기의 성온은 과일과 함께 먹는 것은 건조하고 더운 기운을 피해야 한다. 쇠고기는 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 A 가 풍부하고 파파야에는 비타민 C 가 풍부해 함께 먹으면 영양균형을 이룰 수 있다. 이런 식이요법은 영양을 보충하는 좋은 역할을 할 수 있다. 대량의 비타민은 신진대사를 촉진하고 불을 낮추는 역할을 할 수 있다.
파파야 연밥 우유
파파야의 역할: 우유 외찜질은 습진, 버짐 등 피부병에 좋은 효능이 있다. 파파야로 얼굴을 닦고 손을 씻으면 단백질과 기름진 더러움을 제거할 수 있어 좋은 피부 세정제입니다. 신진대사, 노화 방지, 미용 스킨케어도 촉진할 수 있다. 가장 인기 있는 효과는 바로 유방이다! 파파야와 연밥은 열을 식히고 불을 낮추는 효능이 있고 노화에 내성이 있다.
재료: 익은 파파야 600g, 신선한 우유 3 잔, 연밥 고기 25g, 대추 2 개, 얼음설탕 적당량.
방법: 싱싱한 파파야를 선택하고 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 알갱이로 썰어 준비한다. 연밥 고기와 대추는 각각 맑은 물로 깨끗이 씻는다. 연밥은 마음을 가다듬고, 적갈색 연밥 껍질을 남긴다. 대추는 핵을 제거하고 준비한다. 파파야, 연밥 고기, 대추를 냄비에 넣고 신선한 우유와 적당량의 얼음설탕을 넣고 연밥이 익을 때까지 단수로 끓여주면 먹을 수 있다.
모두들 파파야를 어떻게 먹는지 알고 있다. 파파야는 영양이 풍부하고 면역력도 높일 수 있다는 것을 알 수 있다. 이런 식단은 자주 먹을 수 있고, 신진대사를 촉진하고, 열을 식히고 불을 낮추는 역할을 할 수 있다. 너는 이런 건강 식단을 시험해 볼 수 있다.