혈압 범주 수축기 혈압 (mmHg)- 이완기 혈압 (mmHg)
이상적인 혈압은 120-80 입니다.
보통 높은 값은 130 ~ 139-85 ~ 89 입니다.
고혈압 ≥ 140-90 mmhg.
차압 ≥ 20-< 60.
하위 그룹 (임계 고혈압) 140 ~ 149-90 ~ 94
가벼운 고혈압 (1 등급) 140 ~ 159-90 ~ 99.
"기름이 적다", "소금이 적다", "저지방" 은 고혈압을 예방하는 음식 원칙이다!
고혈압의 자기관리가 관건이다!
고혈압 환자의 기본 건강 관리
1, 운동
2, 저 나트륨 다이어트
3. 심리균형 고혈압 환자의 심리적 표현은 긴장, 과민성, 정서적 불안정으로 모두 혈압 상승의 유인이다.
기분이 좋지 않으면 내분비 장애를 일으켜 혈압이 갑자기 높아진다.
밤샘과 술과 담배를 과다하게 하는 것도 혈압이 갑자기 높아지는 주범이다.
겨울에 혈관이 수축하여 심혈관 질환 환자가 혈압을 갑자기 높인다.
평소에 차분한 마음을 유지하는 것이 몸에 좋다.
참고 사항:
1, 맹목적으로 물러나지 마라. 원인을 찾아 증상에 맞게 약을 투여해야 한다.
2. 복용량은 병세의 심각성에 따라 등급을 매겨야 하며, 개인차이에 주의해야 하며, 복용량은 사람마다 다르다.
3, 병용 약을 써야 한다. 그것의 장점은 시너지 효과로 각 약물의 사용량과 부작용을 줄인다는 것이다.
4. 장기적이고 합리적인 약물 사용, 근근 혈압 측정, 제때 복용량 조절, 치료학 강화 등을 견지한다.
5. 차근차근 물러나야 합니다. 합병증이 없는 환자의 경우 혈압은140/90mm 수은 기둥으로 내려와야 한다. 혈압이 과도하게 낮아지면 뇌, 심장, 신장에 혈액 공급이 부족해져 어지럼에서 결혈성 뇌졸중, 심근경색에 이르기까지 더 많은 결혈이 발생할 수 있다.
6. 혈압이 높아지지 않도록 강압약을 합리적으로 사용합니다.
7. 감정흥분을 막고 충분한 수면을 보장하며 마음이 슈창.
8. 아침에 강압약을 복용하는 것이 좋다. 잠자리에 들기 전에 강압약을 복용하지 않는 것이 좋다.
고혈압은 치료할 수 없는 만성병, 반드시 장기간 통제해야 한다. 신약은 계속 개발되고 있지만 고혈압을 통제하는 가장 중요한 부분은' 담백한 음식',' 혈압을 정확하게 측정',' 정기적인 추적 관찰' 이다.