사실 어깨가 가늘다면 가슴 확장 운동과 바벨 운동을 많이 하면 돼, 정말! 바벨을 살 필요 없이 콜라 두 병을 사서 마시면 된다. 그리고 물을 가득 채우고 상하좌우로 들어 올리거나 구부리면 하루에 100 번 들어 올리면 줄어든다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 물론 이것은 견지해야 할 것이다. 이것도 진실되고 효과적이다. 나는 예전에 다이어트를 했는데, 이렇게 인터넷 운동을 좀 해서 팔과 이 방면의 고기를 줄였다. 일주일도 안 되어 결과가 나왔다. 나중에는 운동을 안 했지만 금방 살이 쪘어요. 헤헤 ~ ~ ~ ~ 아마도 나의 큰 팔꿈치는 특히 살이 찌기 쉬울 것이다. 물론입니다. 헬스장에 갈 조건이 있습니다.
또한 어깨가 가늘어서 팔 떨림 운동을 많이 하거나 팔이 빙빙 돌면서 흔들릴 수 있습니다. 이 두 가지 연습은 낯이 익어 보이나요? 하하, 바로 할아버지 할머니가 아침 운동을 할 때 공원에서 하는 운동이에요. 사실 어깨를 날씬하게 하고, 어깨를 단련하고, 관절질환을 줄일 수 있다. 나는 학교에서 운동할 때 할 것이다. 좀 어색해 보이지만 다이어트 효과와 건강효과는 실재하기 때문에 그만한 가치가 있다. 안 된다고 하면 체면 따위를 가지지 마라!
그럼 우리 모두가 운동을 해야 합니다. 너는 나처럼 매일 운동을 해도 무방하다. 당신이 재직 중인지 대학생인지, 시간을 짜면 항상 운동을 할 수 있는지 모르겠습니다 ~ 저는 대학생이지만, 우리 학교 수업은 비교적 느슨하고, 확실히 그 조건이 있습니다 ~ 헬스장, 운동장, 공원, 동네에서 몇 바퀴 더 뛰고, 팔을 많이 움직여도 아주 좋은 효과를 얻을 수 있습니다! 그때가 되면 너는 품에서 날씬할 뿐만 아니라 온몸이 다 아름다울 정도로 날씬할 것이다. 솔직히 운동 후의 몸매는 운동하지 않는 몸매와 달리 날씬해도 날씬하지 않다. 나는 다이어트와 운동 두 가지 다이어트 방법을 시도해 보았는데, 확실히 운동의 효과가 더 좋고, 근육라인이 매끄러운 느낌이 좋다 ~ ~ ~
나는 너에게 말한다, 비록 네가 지금 행복하지 않을지도 모르지만, 네가 정말 운동을 하고, 익숙해지면, 너는 정말 운동을 좋아하게 될 거야! 운동할 때 땀을 흘릴 수 있고 피곤할 수 있지만 운동을 마치면 기분이 상쾌해지고, 온 사람이 생기발랄하고, 잠도 특히 향기롭다. 그리고 운동은 무좀과 비염도 치료할 수 있다. 어쨌든 한 가지 이상 있을 거야! 그래서 나는 네가 운동을 많이 하는 것을 정말 추천한다 ~
음 ... 마지막으로 헬스자원을 추천합니다. 바이두에서 직접 슬리밍 어깨를 검색하면 자습서가 나옵니다. 이 자습서는 맨 위 중 하나입니다. 하기는 힘들지만 정말 유용하다. 삐삐 역에서 다이어트 튜토리얼이나 날씬한 어깨를 직접 검색하면 보통 동영상이 나옵니다. 바이두 칼럼의 동영상에서도 인터넷에서 찾을 수 있습니다. 하루빨리 살을 빼는 성공을 기원합니다 ~