체질 개선에 도움을 줄 수 있다. 속담에도 있듯이, 추위는 발에서 시작, 시체가 추위를 따를 것 이다. 뜨거운 물로 발을 담그면 한기를 잘 분산시켜 발을 따뜻하게 하고 온몸을 따뜻하게 해 한성 체질을 개선하는 데 도움이 된다.
다이어트에 도움이 되고 혈액순환과 신진대사가 빨라져 여분의 지방과 칼로리 소비를 촉진시켜 어느 정도 지방 감소를 돕는다.
발을 담그는 것도 스트레스를 완화하는 좋은 방법이다. 특히 잠자리에 들기 전에 발을 담그면 뇌의 신경을 풀어주고, 하루 동안의 스트레스를 풀고, 몸과 마음을 풀고, 자연스럽게 잠을 잘 수 있고, 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다.
발을 보호하고 질병을 예방할 수도 있다. 대부분의 시간 동안 발이 신발에 싸여있지만 우리는 매일 걸어야 한다. 지금은 여름이라 땀이 잘 나고 발이 세균을 낳기 쉽다. 매일 발을 담그면 발을 보호할 수 있다.
하지만 발을 담그면 얻을 수 있는 이런 이득은 거품이 맞는다는 전제하에 얻을 수 있다. 어떤 사람들은 발을 담그기에 적합하지 않거나, 오해를 피하지 않고, 매일 발을 담그면 몸에 숨겨진 위험을 초래할 수 있다. 그렇다면 누가 발을 담그고 요양하는 것과 같을까? 발을 담그려면 무엇을 주의해야 합니까? 거품이 나기 전에 잘 알아라.
혈당이 높은 사람은 발을 담그기에 적합하지 않다. 고혈당은 정상적인 혈액순환에 영향을 미치기 때문에 주변 신경의 병변을 일으키기 쉬우며, 신경 말단은 온도 변화를 감지하기 어렵다. 이런 사람은 뜨거운 물로 발을 담그면 발을 데우기 쉬우며, 심지어 동시성의 문제도 야기한다. 발을 담그는 것을 좋아한다면, 가족들이 먼저 수온을 시험해 보고 화상을 예방할 것을 건의한다.
심장이 좋지 않은 사람은 어울리지 않는다. 발을 담그면 혈관이 팽창하고, 혈류가 증가하고, 위로 흐르는 혈액이 쉽게 줄어들며, 심장과 뇌의 혈액 공급이 부족할 수 있다.
하체정맥곡곡 있는 사람도 어울리지 않는다. 뜨거운 물로 발을 담그면 발의 온도가 높아지고 혈액순환이 빨라지지만 정맥환류의 속도를 바꾸지 않고 역류의 부담을 늘리기 쉽다. 하체는 충혈되기 쉬우며, 발을 많이 담그면 발이 더 부을 수 있다.
이끼가 있는 사람은 거품을 내지 마라. 뜨거운 물로 발을 담그면 2 차 세균 감염을 일으키기 쉽다. 발 피부가 손상되면 발을 담그면 상처 감염이 생기기 쉽다.
다른 사람이 발을 담그는 것도 올바른 방식에 주의해야 한다. 일반적으로 발을 담그는 온도 조절은 40 도 정도 적당하고, 너무 덥거나 너무 추워도 좋지 않으며, 발을 담그는 시간도 길수록 좋지 않다. 몸이 약간 땀을 흘릴 때까지 10-30 분 정도 조절하는 것이 좋습니다.
많은 사람들이 발을 플라스틱 대야에 함부로 담그고 발만 물에 담갔다. 너는 비교적 깊은 나무통을 선택해도 무방하다.
저녁 9 시에 발을 담그고 너무 늦게 담그지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다.
일반적으로, 몸이 자주 발을 담그면 위와 같은 이득을 얻을 수 있지만, 이는 올바른 사람을 겨냥한 것이며, 발을 제대로 담그는 전제하에 오해를 피하지 않으면 오히려 일련의 건강위험을 초래할 수 있다.