보건지식

양생, 일명 양생, 덕육, 보양 자연, 위생, 보건강, 연년익수 등이라고도 한다. 삶이란 삶, 생존, 성장이다. 보양이란 보양, 보양, 보양을 의미합니다. 요컨대, 양생은 생명을 유지하는 것이다. 사계절 양생, 즉 사계절 양생은 자연계 춘하 가을겨울 계절변화에 적응하여 영양을 통해 건강과 장수의 목적을 달성하는 것을 말한다. 양생의 길과 건강 장수의 관계는 일찍이 2000 여 년 전' 황제의 내경' 에서 이미 지적했다. "옛사람, 아는 사람, 음양상합, 생활도가 있어 너무 서두르지 않기 때문에 신과 화목하고 백 살에 죽을 수 있다." 사계절의 기후 특성에 따라 이 책에는 그에 상응하는 양생법칙도 제시해 사계절 양생이론을 위한 두터운 이론적 토대를 마련했다. 후세 의가들은 4 시 양생이론을 계승하고 발전시켜 사람들의 건강과 장수를 촉진하는 데 중요한 역할을 했다. 2 1 세기의 오늘날 사회의 급속한 발전에 따라 생활 리듬이 빨라지고 사계절 양생은 중국 전통 양생의 중요한 구성 요소로서, 반드시 사람의 심리상태를 조절하고, 사람의 노화를 늦추고, 사람의 수명을 연장하는 데 대체불가의 역할을 할 것이다. (1) 사계절은 인체 건강과 매우 밀접한 관계가 있다. 조국의학 이론은 특히 기상요인이 예방보건에서 중요한 중요성을 강조한다. 예를 들어' 황제의 내경' 에는' 반드시 먼저 늙어야지, 하늘을 깎을 필요가 없다' 는 기록이 있다. 즉, 병을 치료하려면 먼저 1 년의 날씨 변화를 파악해야 한다. 예방보건에서는 기상 요소, 계절, 절기의 변화를 충분히 고려해야 자연 법칙에 순응하고, 신체를 튼튼하게 하고, 병을 제거하고 연년을 연장하는 목적을 달성할 수 있다. (둘) 4 시 양생의 내포인 한의사는 수천 년 동안 역대 의사 경험의 결정체이다. 관련된 내용과 방법으로 볼 때, 정보가 풍부하고, 조사할 수 있고, 효과가 있고, 간단명료하다고 할 수 있다. 자연으로 복귀하는 열풍에 따라 한의학 양생의' 정체성, 자연성' 특징이 강한 생명력을 보일 것이다. 한의사 양생 이론과 방법이 매우 풍부한데, 그 중 중요한 핵심 내용은 적시에 양생하는 것이다. 《황제내경》이 말한 바와 같이, "그러므로 현자의 양생은 반드시 한서에 적합할 것이다." 한의사 양생에서 매우 중요한 원칙이며, 장수의 법보라고 할 수 있다. 사계절 양생이란 일년 사계절 기후의 음양 변화의 법칙과 특징에 따라 조리하여 보건장수의 목적을 달성하는 것을 말한다. 춘하 가을과 겨울의 사계절의 추위, 열, 서늘한 변화는 일 년 중 음양의 성쇠에 의해 형성된 것이다. 겨울의 지일은 태양을 데려왔고, 봄부터 여름까지 해가 자라고, 음기가 사라지는 과정으로 봄의 온도와 여름의 무더위가 생겼다. 여름부터 낮까지 구름이 많이 끼고 가을부터 겨울까지 그늘이 자라고 해가 사라지기 때문에 가을은 시원하고 겨울은 춥다. 인간은 자연의 일환으로 객관적인 자연 조건과 불가분의 관계에 있으며, 사계절의 변화에 적응하여 인체를 조절함으로써 음양 균형, 내장 조화, 기혈 충전, 경락통달, 감정 슈창 건강 목적을 달성해야 한다.