1. 엉덩이 무릎 관절 질환: 자세가 혼합되면 엉덩이 무릎이 당겨집니다. 고관절 무릎 관절 질환 (예: 관절염, 활액막염 등) 이 있으면 손상된 관절에 추가적인 견인이나 압박이 가해져 불편함을 가중시킬 수 있다. 그래서 이런 사람들은 가능한 한 혼합 거짓말을 피해야 한다.
2. 급성 허리 부상: 급성 허리 부상을 입은 사람에게 와석을 혼합하면 허리 근육이 과도하게 늘어나 기존 손상을 가중시킬 수 있다. 따라서 이런 사람들은 혼동된 자세를 취하는 것을 피해야 한다.
섞이는 것은 기혈을 조율하고 근골을 푸는 데 도움이 되지만, 모든 사람이 다 어울리는 것은 아니다. 만약 당신이 관련된 건강 문제가 있다면, 당신은 눕기 전에 의사와 상담해야 합니다. 그리고 혼원침대에 적합한 사람에게도 자신의 신체 상태에 따라 점진적으로 안전을 보장하고 가능한 피해를 피해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
잘못된 잠자는 자세는 건강에 해롭다.
1 .. 엎드려 자면 심장을 압박할 수 있다.
엎드려 자는 사람은 침을 잘 흘린다. 동시에 가슴이 침대에 편평하게 눌려 있으면 가슴이 움푹 패일 수 있다. 엎드려서 자는 가장 큰 폐단은 심장을 억압하는 것이다.
시간이 너무 길면 비만 등 원인, 가슴 압박이 과중하여 전신기혈 운행에 영향을 미쳐 심장이 불편해 호흡곤란 될 수 있다. 한의사는 심부전이 기혈 부족으로 인한 것이라고 생각한다. 그래서 잠을 잘 때 좋은 호흡 상태를 유지해야 한다.
2. 몸을 웅크리고 자면 목 뒤에 상처를 입힐 수 있다.
한 조사에 따르면 지난 6 개월 동안 5 명 중 1 명은 요통과 목통을 앓았다. 허리 통증이나 목 통증의 주요 원인은 나쁜 수면 자세입니다. 한 사람의 등이 가장 편할 때는 곧게 펴야 할 때이다. 한의사는 혈관이 원활하지 않으면 허증이 나타난다고 말했다. 따라서 앉든 서든 누우든 항상 허리를 구부리지 말고 가장 편안한 자세를 취해야 한다.
윗몸 일으키기는 폐를 다치게 할 수 있다.
이런 자세로 자면 얼굴이 깨달은 부위가 더 올라가고 가스와 진액은 내려간다. 예를 들어, 잠을 잘 때, 얼굴이 위로 향하기 때문에 침은 기관지로 흘러들어가거나 혀뿌리에 떨어지면 코를 골거나 기침을 하게 되고, 심지어는 기착을 일으켜 폐의 기혈 운행에 영향을 주어 폐의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 잠을 잘 때는 몸을 돌려 잠자는 자세를 바꾸는 것이 좋다.
4. 베개에서 자면 너의 피가 막힐 것이다.
팔을 베개 밑에 놓고 자면 몇 시간 동안 움직이지 않는다. 잠에서 깨어나면 팔이 자기 것이 아니라 어깨에서 손가락까지 마비된 느낌이 든다.
인체의 팔꿈치 윗부분 요골 신경 압박 손상으로 팔뚝, 손목, 손가락이 마비됐기 때문이다. 수면 중에 우리의 기혈과 호흡은 점차 안정되고 규칙적인 상태로 들어간다. 깊은 수 면에서, 만약 우리가 베개에 팔을 넣고 잠을 자면, 사지가 기혈이 막혀서 조절할 수 없다면, 우리는 곧 마비기에 들어갈 것이다.
5, 옆으로 누워 있으면 뇌줄기를 얻을 수 있다.
전문가들은 뇌 줄기 환자 2000 명을 조사한 결과 95% 이상이 이런 수면 습관을 갖고 완전히 옆으로 잠을 자며 몸의 절반이 눌려 있는 것으로 나타났다. 이런 수면 자세는 혈류 장애를 가중시켜 목의 혈류가 더디게 되어 동맥 내막의 손상에서 서서히 모여서 혈전을 형성하기 쉽다.