1, 기미 제거 식품
토마토 주스 주근깨
매일 1 토마토 주스를 마시거나 토마토를 자주 먹으면 주근깨를 예방하는 데 좋은 효과가 있다. 토마토에는 비타민 C 가 많이 들어 있어' 비타민 C 의 창고' 라고 불린다. 비타민 C 는 피부에서 티로시나제의 활성화를 억제하고 멜라닌의 형성을 효과적으로 줄여 피부를 희게 하고 검은 반점이 가라앉게 한다.
오이죽 기미
쌀 100g, 신선한 오이 300g, 정염 2g, 생강 10g 를 가져가세요. 오이는 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 얇게 썰었다. 쌀은 깨끗이 씻고 생강은 깨끗이 씻어 으깬다. 냄비에 물을 넣고 약 1000 ml 을 넣고 불 위에 쌀과 생강을 넣고 무불로 끓인 다음 약한 불로 천천히 쌀이 썩을 때까지 끓인 다음 오이조각을 넣고 국물이 걸쭉해질 때까지 끓여 정염으로 간을 맞춘다. 하루에 두 번 따뜻한 옷을 입으면 피부를 촉촉하게 하고 기미를 제거하고 살을 뺄 수 있다. 현대과학연구에 따르면 오이에는 칼륨 소금과 일정량의 카로틴, 비타민 C, 비타민 b 1, 비타민 B2, 설탕, 단백질, 겨자, 인, 철 등 영양소가 많이 함유되어 있다. 오이죽을 자주 먹으면 주근깨를 제거하고 피부를 희게 할 수 있다.
키위는 해독에 도움이 된다
독소는 체내에서 생성되는데, 한편으로는 음식이 비과학적이어서 먹어서는 안 되는 음식을 먹으면 독소가 체내에 쌓이게 된다. 실생활에서 많은 음식은 실제로 안전하지 않습니다. 과도한 독소와 불순물이 장에 쌓여 정상적인 신진대사에 영향을 줄 수 있습니다. 반면에 여성의 자기조절에는 문제가 있다. 생리기 전후에 여성의 체내 독소가 완전히 배출되지 않으면 독소가 체내에 남아 신체 장애를 일으킬 수 있다.
이때 키위를 먹으면 비타민 C 를 흡수할 수 있고, 다른 흔한 과일에 비해 키위는 비타민 C 가 풍부해 체내 자유기반을 효과적으로 제거할 수 있어 항산화에 도움이 된다. 키위에는 섬유소가 많이 들어 있어 체내에 쌓인 대사물을 제거하는 데 도움이 돼 대변이 너무 촘촘해지는 것을 방지하고 결장암과 동맥경화의 발생을 예방한다. 피부 표면의 독소와 장 안의 독소가 배출되면 여성은 건강에 대해 생각하기 어렵다.
2, poria 케이크 비장
한약상품으로 약성이 평화롭고, 비장을 활성화시키면 화가 나지 않고, 이수는 정기를 상하게 하지 않는다. 장수하는 건륭은 매일 꼭 먹어야 하는' 팔진까우' 에 알이 들어 있다. Poria polysaccharide 는 poria 의 주성분으로 항암 효과가 있습니다. 가루와 흰 밀가루를 섞어서 쪄낸 빵은 비장이 허술한 사람의 주식이어야 한다.
텅스텐은 어떤 약맛도 없고, 음식에 넣어도 식감에 영향을 주지 않는다. 약국에서 좋은 텅스텐을 사서 약국에서 갈아서 가루로 만들 수 있다. 찐빵의 흰면이나 쌀가루에 가루 30g 을 넣고 미지근한 물을 넣어 찐빵가루보다 부드럽게 한다. 시간이 넉넉하다면 효모로 발효시켜 현재 온도에 두 시간 정도 두면 됩니다. 급하면 직접 파우더를 넣고 깨어나면 20 분이면 됩니다. 냄비에 찌면 됩니다.
청궁에는' 팔진떡' 이라는 유명한 건강식품이 있다. Poria 외에도 참마, Amomum villosum, 연꽃 씨앗, 실제, 렌즈 콩, coix 종자가 있습니다. 위생을 중시하는 건륭점이라고 하는데, 그의 매일의 야식이기도 하다. 하지만 정말 다른 몇 가지 약물을 넣으면 입맛이 빗나가고 비교적 복잡하기 때문에 자제한 비장식품으로 고수해서는 안 된다. 다만 텅스텐만 쓰는 것이 가장 좋다. 견지하기만 하면 한의사' 단약' 의 효과를 얻을 수 있다.