1, 여성 겨울 발 거품 주의사항
1. 발을 담그는 시간이 길수록 좋습니다.
발을 담그면 몸에 좋지만 발을 담그는 시간이 길수록 좋다. 발을 담그면 인체의 혈액순환과 심박수가 빨라지기 때문이다. 너무 오래 담그면 심장 부담이 커진다. 그리고 대량의 혈액이 하체로 몰려들고, 시간이 지남에 따라, 아이들은 뇌에 혈액 공급이 부족해 현기증이 나고 심장 두근거림, 특히 뇌혈관병 환자와 노인들이 된다. 매번 발을 담그면 15-20 분을 넘지 않는다. 열이 좀 나고 땀이 좀 나면 좋겠다.
2. 발을 너무 뜨겁게 담그지 마세요.
수온이 너무 높아서 발을 담그면 피부에 화상을 입을 수 있을 뿐만 아니라 발 피부 표면의 피지막을 파괴하기 쉬우므로 피부를 건조하게 할 수 있다. 또 발혈관을 과도하게 확장시켜 체내에 대량의 혈액이 하체로 흘러 심장 부담을 가중시킬 수 있다. 보통 족욕수는 40 C 정도이다.
3. 특별한 시기에 발을 담그지 마세요.
밥을 먹자마자 발을 담그고, 대량의 혈액이 하체로 몰려들어 위부의 혈액 공급을 줄인 다음 소화불량을 일으켜 괴로워한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 그리고 너무 배고프고, 너무 피곤하고, 열이 날 때 발을 담그면 몸에 해롭다. 너는 반드시 주의해야 한다. 또한, 여성 친구의 생리 기간에는 발을 담그지 않는 것이 좋다. 그렇지 않으면 경혈이 많아지거나 심지어 허탈하게 될 수 있다.
4. 발을 담그고 편측을 믿지 마세요
시중과 인터넷에는 스티로폼 레시피가 많이 있어서 많은 여성들이 시도한다. 하지만 여성 친구들은 족욕에 들어 있는 물질이 인체에 이롭다고 해서 모든 건강식품이 다 맞는 것은 아니라는 점에 유의해야 한다. 사용하기 전에 한의사의 의견을 먼저 물어보는 것이 좋습니다.
5. 발을 담그면 나무대야를 추천합니다.
나무 대야의 보온 효과가 매우 좋다. 실험에 따르면 한 시간 동안 나무통에 있는 온수온도는 2 ~ 3 도밖에 되지 않아 물을 절약하고 오래 사용할 수 있는 것으로 나타났다. 나무 대야의 재료는 한의학의 특색을 가지고 있어 다른 어떤 족욕도 비교할 수 없다.
6. 발을 담그려면 풍력에 주의해야 합니다.
발을 담그면 거품이 끝난 후 모공이 열리기 때문에 감기에 걸리기 쉽다. 일반적으로 발을 담근 후 제때에 양말을 신어서 한기가 침입하지 않도록 하는 것이 좋습니다.
7. 발을 담그고 나면 바로 잠들지 못한다
많은 사람들이 발을 담그고 바로 잠자리에 드는 것에 익숙하지만, 발을 담그고 바로 자지 말 것을 권한다. 그들은 온몸의 열량이 완화되는 동안 발바닥을 문지르고 잠을 자면서 더 나은 건강 효과를 얻을 수 있다. 발을 비빌 때 보온에 주의하세요.
2. 한약으로 발을 담그면 어떤 이점이 있습니까?
1, 건강한 몸, 장수 연장.
잠자리에 들기 전에 발을 담그면 발바닥의 각종 혈을 자극하고, 혈액순환을 촉진하고, 신진대사를 가속화하고, 내장부 기능을 조절하고, 전신경락을 소통시켜 병을 제거하고, 기운을 없애고, 기운을 키워 인체 건강에 좋다.
2. 피로를 풀어 기분을 상쾌하게 한다.
발을 담그면 혈액순환을 가속화하고, 근육을 이완시키고, 혈액순환을 촉진하고, 하루의 피로를 빠르게 해소할 수 있으며, 발에서 냄새와 먼지를 제거해 가볍고 유쾌함을 느끼게 한다.
3, 감기 예방 및 치료, 추위와 따뜻한 몸을 제거하십시오.
한약으로 발을 담그면 발바닥 혈을 활성화시켜 영양물질과 신선한 산소를 뇌와 전신으로 보내 전신을 편안하게 할 수 있다.
4, 신경 쇠약과 불면증의 예방 및 치료
매일 밤 잠자리에 들기 전에 한약으로 발을 담그면 신경계 단련을 강화하고 신경계 조절 기능을 촉진하며 수면의 질을 높일 수 있다.
5, 고혈압 예방 및 치료
한약에 발을 담그면 혈액순환을 촉진시켜 신경과 내분비계를 조절하여 기혈이 원활하고 혈압이 안정된다.
관절염 예방 및 치료
한약에 발을 담그면 혈액 순환을 촉진하고, 추위와 염증을 없애고, 류머티즘 관절염에 좋은 효능이 있다. 한약에 발을 담그면 하체 신경 말단을 활성화시켜 신경계를 위아래로 관통하여 다리 무감각을 없앨 수 있다.
7, 뇌 혈관 질환의 예방 및 치료
매일 한약으로 발을 담그면 혈액의 흐름을 유지할 수 있으며 뇌결혈, 뇌경색, 뇌혈전에 어느 정도 예방 작용을 한다.
8. 미용과 다이어트
일부 한약은 피부의 신진대사를 증강시키고 체내 지방을 분해해 피부를 희고 날씬하게 한다.
3. 여성이 발을 담그는 데 필요한 조건
우선 족욕수의 온도를 조절한다.
일반적으로 족욕수의 온도는 38~43 도이지만 45 도를 넘지 않는 것이 좋습니다.
둘째, 적절한 족욕 용기를 선택하세요.
족욕이니까' 거품' 이라는 글자를 반영해야 한다. 이곳의' 거품' 은 물이 많고, 열이 충분하며, 시간이 오래 걸린다. 너는 대야를 가지고 안에 물을 좀 담을 수 없다. 그것은 네가 건강을 유지하는 데 도움이 되지 않을 것이다. 대부분 발을 씻는 것이지 발을 담그는 것이 아니다.
발 용기 요구 사항
1, 질감은 무해하고 안전하며 보온성이 좋습니다.
2. 족욕조의 높이는 보통 20 cm 이상 [발목 이하] 입니다.
3, 구조는 마이크로 컴퓨터 발 욕조를 살 수 있습니다.
따라서 올바른 발 욕조를 선택하면 종종 적은 노력으로 더 많은 효과를 얻을 수 있다. 기존 족욕조 구조가 복잡하고 비용이 많이 드는 문제를 해결하고 한약 족욕가루를 첨가하면 보건과 치료의 목적을 달성할 수 있다.
올바른 선택은 깊은 나무통을 사서 종아리 전체를 넣을 수 있는 그런 것이다. 왜 나무통을 선택합니까? 첫째, 보온이 더 쉽고, 둘째, 자연에 가깝다.
셋째, 난방 설비를 선택한다.
시중에서 파는 이런 족욕통에는 난방 설비가 없기 때문에 발을 담그면 때때로 물이 차갑다고 느낄 때가 있다. 물을 데우려면 온수봉투를 몇 개 더 준비하고 온수를 가득 채운 다음 발을 담글 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
넷째, 거품 발 효과를 확인하는 방법?
너는 어떻게 발을 적셨다? 등에 담가 습기를 느끼거나 이마에 땀이 나는 것이 좋다. 땀을 흘리지 않도록 조심해라. 땀이 심장의 액체이기 때문이다. 땀을 너무 많이 흘리면 너를 슬프게 할 것이다. 땀을 조금만 내면 괜찮다는 것은 너의 경락이 상하로 통한다는 것을 설명한다. 이것은 또한 당신의 경락의 개통 여부를 증명하는 한 가지 방법이다.
4. 발을 담그면 어떤 이점이 있습니까?
1, 혈액 순환 촉진
양생 이론에 따르면 발은 인체 심장에서 가장 멀고 부담이 가장 크다. 예로부터 인체의 두 번째 심장도 혈액순환이 원활하지 않다는 말이 있다. 의학 전적에는 "발이 있는 사람은 뿌리가 있는 나무와 같고, 나무의 사근은 먼저 고갈되고, 사람의 노발은 먼저 늙는다" 고 기록되어 있다. 손발이 차가운 사람에게는 발을 담그는 것이 가장 좋은 활혈법이다.
발 경혈, 반사 영역 및 경락을 자극하십시오.
발걸음을 눌러도 해당 간에 문제가 있는지 여부를 반영할 수 있다. 발 마사지를 할 때 마사지사가 우리 발을 누르면 통증과 통증을 느끼지만 누르면 온몸이 가벼워집니다. 발바닥에는 6 개의 주요 경락이 있다. 발을 담그면 이 육경을 자극하여 혈액순환을 촉진할 수 있다.
3. 질병의 보조 치료
일찍이 수천 년 전부터 한의사는 발의 단련과 관리를 매우 중시하여 족욕 마사지 (발) 로 병을 예방하고 치료하였다. 민간에서' 부자는 보약을 먹고, 가난한 사람은 발을 담그는 것' 이라는 말이 있어 발을 담그는 큰 작용을 볼 수 있다. 현대인들은 에어컨이 있는 방에서 냉식을 즐겨 먹기 때문에, 어떤 사람들은 몸이 춥고 습해서 발을 담그면 체내의 한기 배출을 가속화할 수 있다고 생각한다.
4. 수면을 개선하고 불면증을 없애줍니다.
발을 꾸준히 담그는 것도 수면 개선에 좋은 역할을 한다. 섭씨 43 도의 물에 발을 30 분 동안 담그면 혈액 속의 젖산을 낮출 수 있다. 또한 발에는 신경말단과 모세혈관이 풍부해 뜨거운 물로 발을 담그면 신경과 모세혈관에 온화하고 좋은 자극작용이 있다. 이런 따뜻한 자극은 대뇌피질에 반영되어 억제 작용을 하여 수면을 개선하고 불면증을 해소한다. 발을 담그면 발의 혈액 유속과 유량을 증가시켜 심장 기능을 개선하고, 심장 부하를 줄이고, 신진대사를 촉진하고, 경락과 기혈을 조절할 수 있다.