우선 매일 밤 1 1 점 전에 잠을 자고, 음식이 담백하여 매콤하고 느끼함을 피한다. 둘째, 매일 기분이 즐겁고 고민이 없고, 매일 최대한 몸을 단련한다. 그러나 이것은 하기 어렵다. 보통 사람은 할 수 없다.
먼저 활법에 가서 체질을 측정할 수 있다. 어떤 사람들은 음허, 구강 건조, 구강 궤양으로 쉽게 화를 낸다. 이런 사람들은 음음에 주의해야 하고, 어떤 사람들은 습하고 습하며, 비장을 튼튼하게 하고 습기를 없애야 한다. 구체적으로 사람마다 다르다. 양기가 부족한 사람이 많다. 열을 식히는 동시에 반드시 보양에게 주의를 기울여야지, 몸의 정기를 상하게 하지 마라.
아무래도 양기가 비교적 높은 체질이에요. 여름철에 금은화, 국화, 연잎, 갈대뿌리, 풀뿌리 등 해열제를 사용하는 것은 맑은 약이며 녹두탕, 연근 등 뜨거운 약을 맑게 하면 양기가 과도하게 퍼지는 경향을 조절할 수 있다. 현재 대부분의 사람들은 정신노동, 정신노동상음, 육체노동상양이기 때문에 대부분의 사무직은 음허화왕성, 출근하는 사람은 류머티즘 관절통이다. 사실 약을 먹을 필요도 없고, 운동을 많이 할 필요도 없고, 자신을 노동인민으로 바꾸는 것만으로도 충분하다. 모 주석은 노동이 가장 영광스럽다고 말했다.
화를 잘 낸다고 해서 반드시 몸이 화난 것은 아니다. 많은 사람들이 약한 불 한 줄기를 띄우고, 아래로 타는 것이 습하고 춥다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 약한 불, 약한 불, 약한 불, 약한 불, 약한 불) 구강궤양을 가진 일부 사람들은 키위를 반복해서 먹고 비타민 C 를 보충하며 반복적으로 발작하는 것은 키위성 추위 때문이다. 두리안, 리치, 용안을 제외하고 대부분의 과일은 모두 차갑다. 따라서 과일을 자주 먹는 것을 좋아한다면, 한동안 끊고 몸의 반응을 확인해 보십시오.
분노, 감기, 발열 등 각종 신체반응은 모두 우리에게 생활방식 조정에 주의하라고 일깨워 주고 있다. 우리는 화가 났기 때문에 급히 불을 끌 필요가 없고, 열이 나면 물러날 필요가 없다. 때때로 네가 잃어버린 것은 허화일 뿐이고, 그런 후에 다시 재발한다. 발열은 체온일 수도 있고, 수액과 같은 체온일 수도 있지만, 타버리면 오히려 몸이 더 나빠진다. 장기간 보유하면 다른 방면에서 누설될 수 있다.