2. 도움을 받아 겨가 든 쌀과 채소를 먹는다. 남자는 부추를 떠나지 않고 여자는 연근을 떠나지 않는다. 당근, 생것, 익은 것. 너무 많이 먹지 말고 배불리 먹어도 눕지 마세요.
3. 건강은 움직이고 있고, 거안은 위태롭다. 만약 너의 머리가 순결하지 않다면, 너의 모든 생각은 헛수고이다. 마음의 평화가 병을 초래하다. 눈을 감고 지능을 명상하다.
4. 약보식품, 심장보충제 잊지 마세요. 재물을 풀로 하고, 재물을 보물로 삼다. 너는 그것을 먹지 않는 것이 좋겠다. 기름에 절이는 것이 그래도 적게 먹는 것이 좋다.
썩은 물고기 썩은 새우가 적을 죽입니다. 상온에서 복용하는 것은 이미 봄이다. 너의 이빨을 얼음으로 만들지 말고, 너의 입술을 데우지 말아라. 음식이 익으면 먹고, 물이 끓으면 마신다.
6. 과일과 채소를 많이 먹고 고기를 적게 먹는다. 음식이 적당하고 생활이 때때로 있다. 머리를 냉정하게 하고 두 발을 뜨겁게 하다. 행복에 만족하지만 결코 평화를 찾지 않는다.
7. 신체건강을 유지하고 마음가짐이 평화롭다.
8. 사람이 늙었으니, 반드시 운동을 하고, 조깅을 하고, 권투와 검춤을 연습해야 한다. 추위를 두려워하지 않고, 정원을 청소하고, 그림의 정취를 더하고, 마음이 넓다.
9. 닭이 춤을 추는 것을 듣고, 침대는 욕심이 없고, 꽃을 심고, 새를 키우고, 책을 읽는다. 바둑을 두는 것은 욕심을 내지 않고, 사적인 일을 보지 않고, 이득을 보지 않는다.
10. 자주 운동하고, 마음이 슈창, 몸이 건강하고, 장수한다. 화내지 말고, 일을 너무 힘들게 하지 말고, 차를 너무 진하게 만들지 말고, 공부하지 마라.
1 1. 과식하지 말고, 저녁을 적게 먹고, 식사할 때 말하거나 담배를 피우지 마라. 저염저설탕, 너무 짜지 말고, 비계를 적게 먹고, 너무 많이 먹지 마라.
12. 하루 세 끼 식사, 적당히 조절, 채소와 과일, 많이 먹어라. 제 시간에 자고, 정시에 일어나고, 천천히 일어나라, 당황하지 마라.
13. 술을 마시지 않고, 명리를 따지지 않고, 빈둥거리지 않고, 마음이 넓다.
14. 마음이 무병, 조기 예방, 정신건강 심리적 균형, 너도 알다시피, 정서가 안정되고 병이 적다.
15. 운동, 정적, 생생하고 유연합니다. 식사할 때 8 분 배부르면 오장육부가 쉽게 스스로 조절할 수 있다.
16. 사람이 화를 낼 때 쉽게 노화되고, 적당히 웃음을 터뜨린다. 서화, 시냇물 낚시, 자유로운 선택을 좋아한다.
17. 머리를 움직여라, 피곤하지 말고, 잠을 자고, 휴양하고, 좀 떠들어대지 마라. 규칙, 신체 건강, 정상적인 생활 조정;
18. 손을 자주 문지르면 뇌를 건강하게 하고 동상과 감기를 예방할 수 있다.
19. 여름에는 석두 자지 말고 가을에는 나무판자를 자지 마세요. 봄에는 배꼽이 드러나지 않고 겨울에는 머리가 덮이지 않는다. 낮에는 운동을 많이 하고 밤에는 꿈을 적게 꾼다. 20. 보약을 먹는 것보다 자기 전에 발을 씻는 것이 낫다. 밤에 창문을 열면 밤새도록 좋은 냄새가 난다. 욕심을 부리면 병이 나지 않는다.
2 1 .. 일찍 자고 일찍 일어나서, 기분이 상쾌하고, 졸리고, 아프고, 늙은 용종. 저녁에 이를 갈고 뱃속에 벌레가 기어간다.
22. 하루에 돼지 한 마리를 먹으면 침대에 누워 코를 골는 것이 낫다.
23. 3 일 동안 양 한 마리를 먹으면 자기 전에 발을 씻는 것이 낫다.
24. 베개를 제대로 선택하지 않으면 잠을 잘 수록 피곤합니다. 먼저 자고, 다시 자고, 잘 자요.
바람 속에 서서 봄처럼 따뜻하다. 발 바람, 의사가 되십시오.
26. 골목에서 자는 것이 가장 독한 직류이다.
27. 잠을 자면 불을 켜지 않고 일찍 일어나면 어지럽지 않다.
28. 쉽게 잠들고 싶다면 서쪽을 향해 동쪽을 향하지 마라.