상태: 손발 공포, 떨림, 쭈그리고 앉아, 늘 추위를 느끼고, 추운 날에는 손을 문지르는 것을 좋아하고, 바람을 좋아하지 않고, 열을 좋아한다.
건강 추천: 생강차, 생강탕, 따뜻한 음료.
생강으로 국을 끓이면 추위와 따뜻한 위를 없앨 수 있다. 생강차를 보온컵에 장식해 마시면 사지를 따뜻하게 할 수 있다.
또 찹쌀, 수수, 귤 등 뜨거운 음식도 음식으로 선택할 수 있어 한가할 때 햇볕을 쬐고 등을 쬐며 양기를 보충할 수 있다.
2 자주' 체열' 하는 사람: 백합탕을 마셔요.
현재 상황: 평일에는 얇고, 가끔 감정적으로 흥분하고, 더워지고, 가을에는 기후가 건조하고, 건조하고, 손발이 뜨거워지고, 차가운 음료를 좋아합니다.
건강 추천: 백합탕, 배 스튜.
연습: 백합을 잘게 썰고 먼저 맑은 물로 백합을 삶아 끓인 후 구기자, 연밥, 엿, 꿀을 넣으면 가을 기후 건조로 인한 불편함을 완화할 수 있다.
백합은 맑은 마음으로 음윤폐를 기르는 효능이 있고, 가을에는 자주 먹으면 몸을 보양할 수 있다. 이런 사람들은 반드시 찬 음료와 냉식 섭취를 통제해야 한다.
3. 찬바람에 노출된 사람들
현황: 팔통증, 다리 통증, 어깨 통증, 관절통, 에어컨 안 켜요, 감기 안 해요.
건강 추천: 흑두죽.
적당히 검은콩을 많이 먹으면 몸을 보양하고 간 신장을 보양할 수 있다.
일상생활에서 검은콩은 종종 죽을 끓이는 데 쓰인다. 피로로 밤을 새워 몸이 허약해서 검은콩으로 죽을 삶는 것도 보탬이 될 수 있다.
날씨가 추워질 때 발을 담그고 뜨거운 물로 목욕을 하면 통증을 적당히 완화할 수 있다.
4. 자주 설사를 하고 방귀를 좋아하는 사람: 대추 참마를 끓여주세요.
현재 상황: 날씨가 추워지고, 옷이 적어지고, 위통, 위장 불편함, 설사, 방귀가 생기기 쉽다.
건강 추천: 참마 대추 죽
비위가 좋지 않은 사람은 계절에 잘 적응하지 못한다. 여름에 샤브샤브 바비큐를 먹고 차가운 맥주를 마시면 몸에 상처를 입기 쉽다. 그래서 마는 비위를 보충하고, 대추는 성질을 보충할 수 있다. 둘 다 죽을 끓여 먹을 수 있다. 이런 사람들은 여름에 담백하고 간단한 상온 음식을 골라야 하고, 매일 충분한 굵은 차담밥을 먹어야 한다.
5. 계절에 따라 피로, 허약, 졸린 사람
하루 종일 게으른 고양이처럼 졸리고, 피곤하고, 짜증나고, 맥이 없고, 맥이 없고, 하품을 하고, 그냥 쉬고 자고, 기지개를 켜는 것을 좋아한다.
건강 추천: 미국 인삼 거품 물.
여름에는 더위가 견디기 힘들고, 몸에 수분과 영양이 대량으로 빠져나가 공허한 상태에 있다. 추수철이 되자 모든 수요가 천천히 보충되고 있다. 그래서이 기간 동안 몸은 게으른 상태에 있습니다. 서양삼은 음양 쌍보할 수 있어 화를 내지 않는다.
6. 손발이 차가운 사람
표현: 춥든 춥든 손발은 항상 차갑다. 특히 겨울에는 발과 다리에 감각이 없다.
건강 추천: 계원육, 연밥, 대추, 구기자를 삶아 주세요.
손발이 차가우면 부추, 계원, 계원 등 따뜻한 음식을 많이 먹어야 한다. 동시에 한약재 아이엽을 선택할 수 있고 무릎도 안 돼 매일 밤 잠자리에 들기 전에 발을 담글 수 있다.
가을 보건도 적당한 곳을 골라야 한다. 모두가 증상 보건을 할 수 있고, 보건이 목표적이고 효과가 있기를 바랍니다.