직립 말뚝의 중심 비밀

말보더미 위에 서 있을 때, 37 에 따라 체중을 분배할 수 있는 것이 가장 좋은 연습방식이다. 그럼 삼칠칠칠성분은 무엇인가요? 즉, 말뚝을 세울 때, 10 분의 7 의 무게는 각각 두 발뒤꿈치에 떨어지고, 나머지 10 분의 3 의 무게는 두 신발 밑창에 분포되어 있어 발뒤꿈치에 떨어진 70% 의 무게가 나무처럼 뿌리를 내리고 뻣뻣하지 않게 할 수 있다. 발바닥 무게의 30% 는 발가락 하나로 바닥에 느슨하게 펴져 있습니다. 역 말뚝을 연습할 때는 10 개의 발가락이 땅을 잡아야 한다. 무게 중심은 발 앞의 스프링에 떨어지며, 쉽게 10 발가락으로 땅을 파고, 발꿈치에 떨어지며, 쉽게 10 발가락이 펄럭이고, 발바닥이 뿌리가 없고, 서 있는 말뚝이 불안정하다. 무게중심에 따르면 경락이 원활하고 신경통제력이 자유로운 상황에서 지법을 다시 연습할 때 손가락과 발가락이 완벽한 조화를 이루기 쉽다.

허리는 무게 중심 37 점을 잘 하는 열쇠입니다

"말보" 나 "말보" 로 말뚝을 연습하는 사람들은 "허리 엉덩이" 와 "꼬리" 를 푸는 것도 무게 중심 "37 분력" 을 달성하는 열쇠라는 것을 알고 있다. 생리학적 지식을 가진 사람들은 인간의 척추에는 여러 가지 생리적 굽힘이 있고, 요추의 생리적 굽힘은 앞으로 나아가는 것을 알고 있다. 꼬리 처짐을 실현하는 열쇠이며 허리 이완에 더 유리하다. 이 작업을 제대로 해야 말보가 말뚝을 바라볼 때의 무게 중심을 더 잘 분배할 수 있다. 실천은 37 분력에 따라 무게 중심을 분배하는 것이 마보가 처음 말뚝을 보았을 때' 느슨하고 꾸준하며 뻣뻣하지 않다' 는 상태에 가장 잘 달한다는 것을 증명했다.

말뚝은 어떻게 "머리 위에 매달려, 텅 빈 영이 힘을 발휘한다" 고 할 수 있습니까?

인간 척추의 가슴은 뒤로 생리적으로 구부러져 있다. 내 경험에 따르면, 말을 서 있을 때 앞을 똑바로 쳐다보기만 하면 흉추의 뒷굽이를 최대한 제거하면 몸이 머리 위에 매달려 힘을 내는 곡예 효과를 얻을 수 있다. 이렇게 말뚝에 서면' 딴생각' 과' 몽롱함' 현상이 쉽게 나타나지 않는다. 이는 인체 내 기혈 경락이 잘 통하는 표현이다.

말뚝에 서 있을 때 경추는 수직이며, 운동 후 머리 윗부분에 자연스럽게 위로 올라가는' 탑 받침대' 힘이 나타난다. 이런 내공은 인체의 몸통을 똑바로 세우는 데 더욱 도움이 되어' 중맥' 을 원활하게 할 수 있다. 연습자의 중맥이 원활하다면 임독과 12 경맥도 쉽게 통할 수 있다.

이러한 요령에 따라 연습하면 전신의 긴장을 풀고 기혈의 순환에 유리하다. 즉 몸을 조절하고, 신을 안정시키고, 신체의 신체 기능과 정신 상태를 개선하는 것이다.