시간: 잠자기 전
발을 담그는 가장 좋은 시간은 저녁 9 시, 잠자리에 들기 전이다. 이때가 바로 신장경기혈이 허약할 때이기 때문에, 이때 발을 담그면 체내의 열량을 증가시켜 기혈이 원활히 운영되고 내장부의 건강을 보호할 수 있기 때문이다.
발을 담근 후에는 다른 활동을 하지 않는 것이 좋다. 몇 분 만에 잠이 든다.
거품 발 시간은 20-40 분으로 조절됩니다.
절대로 쉬지 않고 물을 넣어 발을 담그지 마라. 발을 담그는 시간이 너무 길면 과도한 혈액이 내장으로 유입되어 신체의 압력을 증가시킬 수 있다.
그래서 티베트 목욕탕은 발 목욕 시간이 충분하다는 것을 상기시켜줍니다. 편안함 때문에 발 목욕 시간을 늘리지 마십시오.
많은 고객들이 장옥당의 족욕이 얼마나 깊은지 물었다.
너는 발을 물에 넣지 않는다, 그것은 발을 담그는 것이다. 발을 담그는 수심에는 신경을 쓴다. 종아리 삼음교처에 담가 종아리의 경락을 활성화하고 다리 마사지를 해 하체의 순환을 강화한다.
수심에 관해서는 나무통의 깊이가 충분하다. 왜 나무통을 제창합니까?
네가 나무통에 발을 담갔기 때문에 발바닥이 따뜻하고 편안하다. 플라스틱 냄비와는 달리 냄비가 따뜻하더라도 냄비 바닥은 차갑다.
그리고 나무 자체에는 이전의 삼나무족욕통처럼 식물 특성이 있다.
"당본초" 에 따르면 실삼나무 맛감, 성평, 입심, 간, 비장, 신장, 방광경. 긴장을 풀고, 변동하는 감정을 달래고, 일상적인 업무 스트레스를 완화하다 ...
그래서 발을 담그려면 나무통으로 종아리 삼음교까지 담가야 한다.
수온
수온과 관련하여, 티베트 옥당은 이미 나에게 여러 번 일깨워 주었다, 37-40. 왜 수온을 반복해서 강조합니까? 수온이 너무 높으면 대량의 혈액이 하체로 흘러 몸이 불편해지기 때문이다.
한편, 수온이 너무 높아서 발 피부 표면의 피지막을 파괴하기 쉬우므로 각질층이 건조하고 심지어 갈라질 수도 있다. 그러니 미지근한 물로 발을 담그고 발을 데지 마세요.
마지막으로, 반드시 손으로 온도를 테스트해야 한다. 발을 담글 때 물의 온도를 확신할 수 없을 때는 발을 사용하지 말고 손으로 시험해 보는 것이 좋습니다. 손이 발보다 온도에 더 민감하기 때문입니다.
장옥당은 너에게 발을 담그고 등에 땀이 좀 나도록 일깨워 주었다.
등이 약간 젖거나 이마에 땀이 날 때까지 뜨거운 물에 발을 담그면 완성된다.
땀을 흘릴 때까지 멈추지 말아야한다는 것을 상기시켜 드리고 싶습니다. 한의사는 "땀을 심장의 액체로 삼는다" 고 말하는데, 땀을 많이 흘리면 상심하여 약간의 땀을 흘릴 수 있다.
태도
발을 담글 때는 똑바로 앉아야 한다. 발 자체는 기혈이 잘 통하는 과정이기 때문이다. 발을 담글 때 누워서 누워 있으면 기혈을 막고 발을 담그려는 원래의 의도에 영향을 줄 수 있다.
쉬다
여러분들이 무술과 요가를 연습하는 과정에서, 당신은 예기를 기르는 데 매우 신경을 쓴다는 것을 눈치 채셨는지 모르겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
사람들은 종종 "눈을 감다" 라는 단어를 언급한다. 수양 과정에서 눈을 감고 시각 통로를 닫는 것이다.
온 사람을 진정시키고, 복잡하고 복잡한 생활에서 자신을 건져내고, 현재에 집중하고, 자신이 하고 있는 일에 집중하고, 외부 사물의 영향을 받지 않고, 진정한 평화와 휴식을 얻을 수 있도록 하라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
장어당 발 아래 수프 한 솥, 온몸이 미끄럽다!