어떤 수프보뇌가 기억력을 향상시킬까 1. 국수 수프:
사람의 기억력은 아세틸콜린과 관련이 있으며, 뇌가 아세틸콜린을 보충하는 가장 좋은 방법은 레시틴이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이다. 분식에는 레시틴이 풍부해 물과 결합하기 쉽기 때문에 면을 끓일 때 레시틴이 많이 녹아 국물에 녹기 때문에 국물을 많이 마시면 뇌를 튼튼하게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 레시틴, 레시틴, 레시틴, 레시틴, 레시틴, 레시틴)
2. 어두건뇌탕:
은 잉어 머리 1, 천마 15g. 표고버섯, 새우, 닭딩, 각종 양념. 고등어는 깨끗이 씻고, 힘줄을 제거하고, 냄비에 적당량의 기름을 넣어 데운다. 은 잉어 머리를 넣고 반반반씩 30 초 동안 튀기고 표고버섯, 새우, 지딩을 넣고 천마편과 맑은 물, 파, 생강, 소금, 조미료 등을 넣고 중불로 20 분 정도 끓인다. 이 수프는 내가 가장 잘하는 것이다. 뇌를 건강하게 하고, 뇌를 깨우고, 지혜를 키우고, 정신을 안정시킬 수 있다. 현기증, 두통, 번민, 불면증, 건망증, 사유불내증, 기억력 감퇴에 어느 정도 보건 작용이 있다.
3. 안신보뇌탕:
황정 30g, 옥죽 30g, 결명자 9g, 천웅 3g, 갈비 500g, 마른 돼지고기100g. 생강, 마늘, 양념주 적당량. 상술한 한약을 끓여 찌꺼기를 제거하고, 즙을 꺼내 준비한다. 갈비를 깨끗이 씻어서 잘게 다져 작은 조각으로 만들다. 돼지고기는 깨끗이 씻어서 얇게 썰었다. 갈비, 돼지고기, 생강, 마늘을 끓여 거품, 생강, 마늘을 꺼내고, 조제한 약즙을 넣고, 약한 불로 30 분 동안 고기를 삶아 양념주, 간장, 소금, 조미료를 넣는다. 이 탕은 뇌를 보충하고, 신을 안정시키고, 기혈을 조절한다. 정신 부진, 현기증, 불면증, 건망증, 무기력에 일정한 효능이 있다.
생활 속에서 무엇을 자주 먹으면 뇌를 보충하고 기억력을 높일 수 있습니까? 콜린이 함유된 음식을 많이 먹어요. 뇌를 보충하고 기억력을 높일 수 있다. 뇌에는 대량의 아세틸콜린이 함유되어 있어 기억력이 떨어지는 사람의 뇌에는 아세틸콜린의 함량이 현저히 낮아진다. 특히 노인들은 더욱 그렇다. 아세틸콜린을 보충하는 것은 기억력을 향상시키는 효과적인 방법 중 하나이다. 생선, 살코기, 계란 (특히 노른자) 은 콜린이 풍부하다.
레시틴을 보충하면 뇌를 보충하고 기억력을 높일 수 있다. 레시틴은 뇌의 활력을 높이고, 뇌세포의 노화를 늦추고, 간을 보호하고, 혈지를 낮추고, 뇌졸중을 예방할 수 있다. 노른자와 콩제품은 레시틴이 풍부하니 적당량 먹어도 좋다.
알칼리성과 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹는다. 뇌를 보충하고 기억력을 높일 수 있다. 알칼리성 식품은 뇌 기능 개선에 일정한 작용을 한다. 두부, 완두콩, 유채, 셀러리, 연근, 우유, 배추, 양배추, 무, 감자, 포도 등은 모두 알칼리성 음식이다. 풋고추, 황화채, 냉이, 딸기, 금귤, 키위 등 신선한 채소와 과일은 비타민이 풍부하다.