대머리가 부엌을 간결하게 하다.
1 1.08 22:38
세심하게 주의하다
식탁 위에 신선한 수프 한 그릇이 있어서 늘 군침이 도네요. 수프는 몸을 보양할 뿐만 아니라 식욕을 크게 돋운다.
첫째, 뷰티 다이어트 치킨 스프
안색이 창백하고 피부가 건조하며 피부가 거친 사람이 가장 마셔야 한다!
효능: 청폐화 가래, 건비 붓기 양혈은 빈혈, 부종, 가래가 많고 안색이 창백한 비만 인구에 적합하다.
소재: 피부동과 1.5 근, 닭고기 1 만, 마른 돼지고기 4 2 개, 표고버섯 (표고버섯) 10 송이, 대추/Kloc-
연습:
1. 닭과 돼지의 살코기를 깨끗이 씻고 슬라이스하고 날아갑니다.
2. 표고버섯은 꼭지를 제거하고, 물을 3 시간이나 하룻밤 담그세요 (표고버섯물을 버리지 마세요).
3, 대추 핵 백업을 제거합니다.
4, 멜론 벨트 피부 절단.
5. 물을 끓여 닭고기, 살코기, 대추, 표고버섯, 버섯물, 생강, 센 불에서 10 분, 약한 불에서 2 시간 정도 끓인 후 동과, 껍질을 넣고 30 분간 끓여 소금으로 간을 맞춘다.
둘째, 신선한 버섯 두부 수프
몸이 덥고, 이가 빨갛고, 혈압이 높은 사람이 가장 마셔야 한다!
효능: 해열 해독, 저지방, 로션 강압.
재료: 신선한 버섯 반근, 두부 두 알, 마른 돼지고기 육둘, 생강 한 조각, 소금 또는 신선한 맛이 적당량을 드러낸다.
연습:
1. 돼지고기는 슬라이스를 깨끗이 씻고 날아갑니다.
2. 물을 끓여 신선한 버섯, 생강, 두부, 큰 불 삶은 10 분, 작은 불을 돌려 버섯이 익을 때까지 끓인 다음 돼지고기조각을 넣는다. 고기가 익으면 소금이나 신선한 양념장을 넣어 간을 맞춘다.
셋째, 동과 해초 다리 수프
다리가 붓는 사람이 제일 마셔야 돼요!
효능: 습기 제거, 장 제거, 다리 붓기 제거.
재료: 가죽 동과 2 근, 헤어 요리 2, 율무 2, 마른 돼지고기 반아진.
연습:
1. 돼지고기는 깨끗이 씻고, 잘게 썰어 날아오른다.
2. 헤어 요리는 물 한 그릇과 기름 두 방울로 30 분 동안 담근 후 불순물을 씻는다.
3, 멜론 컷, coix 종자 세척 및 예비.
4. 물을 끓여 껍질을 벗긴 동과, 살코기, 율무, 센 불에서 10 분, 약한 불에서 2 시간 정도 끓인 후, 마지막으로 이끼를 넣고 15 분 동안 끓여 소금으로 간을 맞춘다.
넷째, 잉어 보혈 마른 수프
몸이 허약하고 부기, 현기증, 안색이 창백하고 기분이 낮은 사람이 가장 마셔야 한다!
효능: 음양혈, 간 신장, 명목안신, 건비익기, 이수붓기.
재료: 검은콩 사냥, 생강 두 알, 대추 열 개, 잉어 한 개, 진피 한 조각, 소금후추 적당량.
연습:
1, 잉어비늘, 뺨, 지느러미, 내장을 깨끗이 씻고 냄비에 기름을 약간 넣어 황금색으로 살짝 튀겨줍니다.
2. 검은콩을 건져 깨끗이 씻어서 냄비에 넣으세요? 너는 안에 기름을 넣을 필요가 없다. 콩껍질이 갈라질 때까지 볶은 다음 맑은 물로 깨끗이 씻어서 준비한다.
3, 대추 핵 제거, 생강 껍질을 벗기고, 진피는 깨끗이 씻고 준비한다.
4. 물을 끓이다. 먼저 검은콩, 붉은 대추, 진피, 생강요리 10 분을 넣고 한 시간 반 동안 약한 불로 끓여주세요. 마지막으로 잉어를 넣고 30 분간 끓인 후 고추를 넣는다.