2. 간을 기르기에 가장 좋은 음식: 녹색 음식, 특히 녹두탕을 날것으로 먹으면 녹두를 익히는 데 익숙해져 녹두를 삶으면 간을 기르는 효능이 떨어진다. 저녁에 먹는 것이 좋다.
3. 신장을 위한 최고의 음식: 검은 음식, 특히 검은콩, 검은 참깨가 밤에 먹는 것이 좋다.
4. 마음을 가꾸는 가장 좋은 음식: 빨간 음식, 특히 팥은 팥빵, 팥죽, 팥두유 등이 될 수 있습니다. 아침에 잘 먹어요.
5. 가장 좋은 폐음식: 하얀 음식, 특히 흰 무, 흰 무는 날것으로 먹으면 폐를 키울 수 있다. 언제든지 먹을 수 있어요.
확장 데이터:
1, 간은 비만을 두려워한다
비만은 지방간, 심지어 간 섬유화, 간경화와 간암으로 발전하기 쉽다. 그래서 일상생활에서는 기름진 음식을 적게 먹고 합리적으로 먹어야 한다. 봄과 가을에는 부추를 먹고 양호간을 키울 수 있다. 속담에 무엇을 먹어도 간을 보호할 수 있고 버섯, 토마토, 콩 등도 먹을 수 있다는 말이 있다.
2, 마음은 피로를 두려워한다
많은 뉴스를 자주 방송하는데, 젊은이가 급사하다. 마음이 너무 피곤해서 그래요. 하지만 심원성 급사는 일시적인 것이 아니라, 장기간의 일과 불규칙성, 과도한 스트레스, 저조함, 정서적 변동으로 인한 것이다. 평소에 계원을 먹거나 계원죽을 끓일 수 있어 심비, 기혈, 마음이 평화롭다. 대추, 금귤, 검은 목이버섯 등의 음식도 먹을 수 있다.
3, 비장은 추위를 두려워한다.
위는' 추위' 가 가장 용납할 수 없기 때문에 일찍 일어나 공복에 냉수와 탄산음료를 마시면 안 된다는 제안이 종종 있다. 비장과 위가 일단 차가운 물건에 자극을 받으면 경련을 수축하기 쉬우며 위경련과 설사 () 가 나타난다. 동시에, 차가운 음료를 많이 마시면 위장관의 정상적인 움직임을 방해하여 소화 기능 장애를 일으키고 소화액 분비에 영향을 미치며 설사 유발에 취약합니다.
비장을 보충하려면 일정량의 단백질을 섭취하고 생선, 살코기, 닭고기, 계란, 유제품, 콩제품을 먹고 신선한 과일과 채소를 많이 먹고 비타민을 보충해야 한다.
4, 폐는 환경 차이를 두려워한다
많은 직업병은 모두 폐와 관련이 있고, 폐와 업무 환경은 밀접한 관련이 있다. 그래서 폐는 환경이 좋지 않다는 것을 가장 두려워하고 신선한 공기가 필요하다. 폐가 너무 많이 흡입할 수 있는 미립물을 흡입하면 폐가 산소를 흡입하는 능력이 줄어들고 폐가 오염물을 배출하는 능력도 떨어질 수 있다.
폐를 촉촉하게 하는 가장 좋은 방법은 물을 많이 마시는 것이다. 체내의 많은 독소를 배출하는 데는 물이 필요하기 때문이다. 매일 6 ~ 8 잔의 물을 마셔야 하는데, 그중 아침 물 한 잔이 가장 중요하다.
5, 신장은 밤새워 오줌을 싸는 것을 두려워한다.
밤을 새는 것은 신장을 손상시킬 수 있기 때문에, 장기간 밤을 새고, 업무 스트레스가 심하며, 진한 차 커피를 즐겨 마시는 사람들은 신장 문제가 생기기 쉽다. 오줌을 참으면 방광이 커져 소변이 역류하고 신장도 다칠 수 있다. 평소 밤, 참마, 구기자, 참깨 등을 적당히 먹을 수 있다.
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