1, 음식 금기와 위병
1, 주식: 더부룩한 콩을 적게 먹어요. 자만하기 쉬운 사람은 콩, 검은콩, 녹두 등의 재료를 적게 먹거나 먹지 말아야 한다. 소화가 잘 되지 않고 가스를 생산하기 쉽기 때문이다. 다른 잡두는 강낭콩, 팥, 독수리 콩 등이다. 먹을 수는 있지만 위장이 좋지 않은 사람은 콩을 8 시간 이상 담가 끓여야 한다.
2. 야채: 쓴맛을 적게 먹어요. 쓴 야채, 여주, 상추, 쓴 국화 등. , 대부분 한성, 비장 위 허한 사람은 적게 먹어야 한다. 채소에는 녹지 않은 섬유가 풍부하게 함유되어 있고, 옥살산과 같은 일정량의 항영양물질이 함유되어 있어 위장에 자극작용이 있기 때문에 위장이 좋지 않은 사람은 야채를 날것으로 먹지 않는 것이 좋다.
3, 과일: 산성을 적게 먹어요. 레몬, 양매, 산사나무, 포도, 자두 등과 같은 산성 과일. 만성 위염 환자 범산을 일으키기 쉬우며 위궤양 환자에게도 약간의 자극을 주기 때문에 가능한 적게 먹거나 먹지 않도록 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 또 비위가 약한 사람은 배, 유자 등을 먹지 않는 것이 좋다.
4. 육류: 너무 뚱뚱해서는 안 된다. 지방 함량이 높은 지방은 소화관 수축을 자극하고, 위 배출을 늦추고, 변비를 가중시키고, 위장 연동 운동을 가속화시켜 설사 악화를 초래할 수 있다. 고기를 볶는 것도 마찬가지다. 장 건강에 좋지 않다.
5, 조미료: 고추의 양을 조절합니다. 후추는 적게 써야 한다. 많이 먹으면 신경 말단의 민감성이 손상되고, 시간이 지남에 따라 위장 점막이 손상될 수 있다. 위장열이 나기 쉽고 위식도 역류 등의 문제가 생기기도 한다. 마늘을 위장관의 살균제나 항암 가품으로 취급하는 사람들도 있지만 생마늘은 위점막을 자극하여 위염을 유발한다.
6, 음료: 시원한 것을 마시지 마세요. 위장이 좋지 않은 사람은 차가운 음료를 적게 마시는 것이 가장 좋다. 예를 들면 쿠딩차와 같은 것이다. 그렇지 않으면 비장과 위가 허한 증상을 가중시킬 수 있다. 차가운 음료가 너무 많으면 위 안의 온도가 너무 낮아 위산의 분비와 소화효소의 작용에 영향을 줄 수 있다.
간식: 초콜릿과 박하사탕을 적게 먹어요. 초콜릿에는 다량의 코코아가 함유되어 있는데, 코카올린은 민트와 마찬가지로 식도 괄약근이 이완되어 위산이 식도로 유입되어 위장 건강에 영향을 줄 수 있다. 민트는 위를 다쳐서 민트를 적게 먹어야 할 뿐만 아니라 박하차를 적게 마시거나 박하사탕을 적게 씹거나 박하껌을 씹는 등 박하가 함유된 음식도 적게 먹어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 민트, 민트, 민트, 민트, 껌 등)
동시에 위병이 있는 사람은 음주와 흡연을 피해야 한다. 알코올은 위점막을 손상시켜 염증을 일으킬 수 있다. 과음은 위점막을 충혈, 부종, 부식시키고 소화도 출혈, 간암, 위암, 식도암까지 유발할 수 있다. 담배의 니코틴은 위 점막을 자극하고 손상시킬 수 있다. 흡연은 폐암과 위암의 발생과 밀접한 관련이 있다.
2. 위병은 과일을 적게 먹어야 한다
1, 호손 식욕은 결석에 걸리기 쉽다. 산사 속의 펙틴과 탄닌산의 함량이 높기 때문에 위산과 접촉한 후 물에 녹지 않는 침전물로 응결되기 쉬우므로 음식물 찌꺼기와 접착하여 위석을 형성하여 위궤양, 위출혈, 심지어 위벽 괴사, 위천공까지 일으킬 수 있다. 그러나 산사나무를 끓이면 탄닌산의 작용이 낮아진다.
2, 신선한 대추 맛있는 대추 피부 자건위. 생대추는 많이 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 위를 다칠 수 있다. 대추의 식이섬유 함량이 높기 때문에 대량의 섭취는 위장을 자극하여 위장 불편을 일으킬 수 있다. 식이섬유는 대부분 대추의 대추껍질에 존재하고, 대추의 대추가죽은 얇고 딱딱하다. 위 점막에 염증이나 궤양이 생기면 통증과 불편함을 가중시킬 수 있다.
3, 키위 완하제, 하지만 "가슴 태우기". 한약은 키위성이 춥고 폭식은 비위양기를 손상시켜 복통, 설사 등의 증상을 일으킬 수 있다고 보고 있다. 또 키위에 들어 있는 비타민 C 와 펙틴이 다량 함유되어 위산을 증가시켜 위 부담을 가중시키고 복통, 범산, 사오심 등의 증상을 일으키며 날씨가 추울 때 심해진다. 위병음식' 팔이' 원칙
3. 위병의 음식 원칙
1, 적고 정밀해야 한다: 매 끼니마다 적고, 7 ~ 8 분에 배부르면 되고, 과식은 금물이다. 음식의 종류와 요리는 섬세하고 소화하기 쉬우며, 섬유질이 함유된 거친 음식은 소화하기 쉽지 않으며, 위점막을 자극하여 위통과 포만증을 일으킬 수도 있다.
2. 문이이이이이승: 음식온도는 미지근해야 하고, 차갑거나 차가운 음식은 먹지 말고, 날씨가 춥지만 따뜻한 음식도 먹어서는 안 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 식재료는 반드시 깨끗이 씻어야 하고, 요리 음식도 깨끗하게 해야 한다.
3. 신선하고 싱거워야 한다. 음식은 반드시 신선하고, 기한이 지났거나 너무 오래 두지 말아야 한다. 요리 음식은 담백하고 느끼하고 무거운 맛의 음식을 먹지 않고 매운 자극적인 음식을 피해야 한다.
4. 부드럽고 천천히 해야 한다: 음식의 선택은 소화하기 쉽고, 요리는 푹 삶아야 한다. 음식을 부드럽고 소화하기 쉬우며, 구이, 바비큐, 딱딱한 음식을 적게 먹어서 위점막에 좋지 않은 자극을 주지 않도록 위장 부담을 늘려야 한다. 천천히 먹고, 천천히 씹어 소화를 돕고, 게걸스럽게 삼키지 마라.
4. 위병은 무엇을 먹고 위를 가꾸는가?
1, 과일 추천 파파야. 파파야는 단백질과 전분을 분해하는 프로테아제를 함유하고 있으며, 파파야 함량이 높아 위궤양, 위장염, 소화불량을 예방하는 데 어느 정도 효과가 있다. 따라서 파파야를 많이 먹으면 만성 소화불량을 개선할 수 있어 위장 소화계에 큰 도움이 된다. 그러나 파파야성은 춥고, 위한체허자는 많이 먹어서는 안 된다.
2, 야채 추천 배추. 한약은 배추가 비장경, 위경에 들어갈 수 있고, 비장을 활성화시키고 위를 가꾸며, 기통을 가라앉히는 작용을 할 수 있다고 생각한다. 둘째, 현대연구에 따르면 그 안에 들어 있는 B 족 비타민, 비타민 U 등 영양소는 위궤양에 저항하고 위점막을 보호하고 보수할 수 있을 뿐만 아니라 위세포의 활약과 왕성함을 유지하고 병변을 줄일 수 있는 기회, 특히 위와 십이지장궤양의 조기 통증을 완화하는 데 도움이 된다.
감자는 고구마와 토란을 추천한다. 고구마는 위를 따뜻하게 하는 효능이 있어' 항암의 왕' 이라고도 불린다. 그 풍부한 식이섬유는 소화를 돕고 식욕을 증가시킬 수 있다. 한약은 토란이 에피타이져 생진, 소염 진통제, 익기 신장의 효능이 있어 위통, 이질, 만성 신장염 등을 치료할 수 있다고 생각한다.
4. 곡류는 좁쌀을 추천합니다. 한의사는 좁쌀 맛이 달콤하고 짜며 차갑고 허손 손상을 보충하고 비장과 위를 튼튼하게 하는 작용이 있다고 생각한다. 본초강목' 에서 좁쌀은 "메스꺼움 이질 치료, 죽 끓이기, 이단전, 허손 메우기, 에피타이져를 치료한다" 고 말했다.
5, 주식은 찐빵을 굽는 것을 추천한다. 만터우가 고온에서 구워지면 안의 전분은 소화가 잘 되는 상태로 변한다. 즉, 위장의 작업량을 줄입니다.
5. 위병 예방방법
1, 과로를 피하십시오
과로는 위장 혈액 공급 부족, 위 점막 분비 불균형을 초래할 수 있다.
2, 자기 전에 먹는 것을 피하십시오
잠자리에 들기 전에 음식을 먹으면 수면에 영향을 줄 뿐만 아니라 위산 분비를 자극하여 궤양을 유발하기 쉽다.
3, 장기적인 정신적 긴장을 피하십시오
장기간의 정신적 불안과 긴장은 대뇌피질을 통해 식물 신경계에 영향을 주어 위장 기능 장애를 일으켜 위염과 궤양을 일으킬 수 있다.
4, 담배 중독을 피하십시오
흡연은 위 점막 혈관 수축을 일으켜 위 점막 전립선의 합성을 감소시킬 수 있다. 프로스타글란딘은 위점막의 보호 인자로, 그것의 감소로 위점막을 손상시킬 수 있다.
5, 진한 차와 커피를 피하십시오
진한 차와 커피는 모두 중추흥분제로 신경반사와 직접적인 영향을 통해 위점막 출혈, 분비 기능 장애, 점막 장벽 파괴, 궤양을 유발할 수 있다.
6. 식사할 때 게걸스럽게 먹지 마세요.
천천히 씹으면 음식의 소화에 좋다. 천천히 씹을 때 타액 분비가 많아지면 위 점막에도 보호 효과가 있다. 밥을 먹을 때 게걸스럽게 먹고, 음식을 충분히 씹지 못하면 위장 부담이 증가할 수밖에 없다.
7, 불균형 한 식단을 피하십시오.
배가 고플 때 위는 비어 있고, 위 점막은 위산과 펩신 분비로 위벽에 좋지 않은 자극이다. 폭음 폭식은 위벽을 과도하게 확장시키고, 음식은 위에서 너무 오래 머물며, 위에 큰 피해를 입힌다.
8, 과음을 피하라
알코올은 위점막 충혈수종을 일으킬 수 있으며, 심지어는 출혈과 궤양까지 형성할 수 있다. 장기간의 음주는 간과 췌장도 손상시켜 알코올성 간경화와 췌장염을 일으켜 위손상을 가중시킬 수 있다.
9, 위생을 피하십시오.
헬리코박터 파일로리 감염은 위염, 궤양, 위암의 주요 원인이다. 식기, 치구, 키스 등을 통해 서로 전염될 수 있다. 따라서 위생에 주의하고, 다른 사람의 식기와 치과도구를 섞지 않고, 헬리코박터 파일로리 감염을 예방하면 각종 위병을 예방할 수 있다.
10, 약물 남용 방지
많은 약물은 위에 큰 자극을 주며 장기간 복용하면 위점막을 손상시켜 부식성 위염, 출혈성 위염, 궤양을 일으킬 수 있다. 해열 진통제 (예: 아스피린), 항균제 (예: 에리스로 마이신 등). , 이런 약품의 응용에 주의하고, 의사의 지시를 엄격히 따르고, 신중하게 사용하세요.