서정은 웨이보에서 "25 년 동안 나 자신을 위해 살아본 적이 없는 것 같다. 5 년 동안, 나는 밤을 새워 촬영을 하고, 부모님을 위해 빚을 갚고, 집을 사는데."
유연이는 블로그에 "회상 10 년, 나는 12 시까지 거의 잠을 자지 않았다" 고 적었다. 공부, 대학원 시험, 채팅, 디스코, 노래방 등을 위해. , 무서울 때 밤새 잠을 못 자서 보통 일찍 1 시쯤 잠들었다.
장기간 밤을 새는 것은 인체의 생체 시계를 교란시켜 종양 억제 유전자 손상을 초래할 수 있다. 매사추세츠 공대 코흐 연구소가' 세포대사' 에 발표한 연구에 따르면 밤샘하면 암 위험이 높아진다. 장기간 밤을 새우면 신경 내분비계 기능 장애, 에스트로겐 불균형, 내분비 장애, 면역력 저하, 암 덩어리가 생기기 쉽다.
2. 압력
서정은 웨이보에서 "너무 피곤해서 겨울에는 얼음물에서 촬영을 해서 스트레스를 받아 숨을 쉴 수가 없다" 고 적었다. 암에 걸렸다는 것을 알게 된 후, 나는 좀 홀가분하다고 느꼈다. 나는 자유로울 것 같다. " 오랫동안 고압 환경에 처해 있으면 몸에 매우 해롭다. 오스트레일리아 모나쉬 대학교 연구원들의 최근 발견에 따르면 과도한 스트레스는 암뿐만 아니라 암세포의 확산도 가속화할 수 있다.
3. 과로
미국 워싱턴대 연구도 과로는 암을 유발하기 쉽다고 지적했다. 많은 암 환자들이 발병 2 ~ 3 년 전에 뒤돌아보면 보통 심신 스트레스가 심하다. 피로가 암을 유발할 수 있는 이유는 사람의 몸이 여러 해 동안 과로와 정신적 긴장 상태에 빠져 면역 기능이 낮아져 기체의 DNA 복구 능력이 떨어지고 피로가 악성 변화로 이어지기 때문이다. 림프종은 가장 쉽게 지치고, 과로는 혈액 대월을 초래한다. 일부 보상 메커니즘은 림프계의 자동 조절과 보충이 필요하며, 이로 인해 림프가 무한히 증식하게 된다.
4. 과음
술을 많이 마실수록 암에 걸릴 위험이 커질수록 간에 대한 알코올의 피해도 점차 누적된다. 알코올성 지방간에서 알코올성 간염, 알코올성 간경화에 이르기까지 결국 간암 발생을 초래하는 것은 4 단계밖에 걸리지 않는다. 술을 많이 마셨다고 해도 술을 한 잔 더 마실 때마다 간암에 한 걸음 가까이 다가갔다고 할 수 있다.
알코올은 대부분 간에서 대사되고, 단지 작은 부분만 신장과 폐를 통해 체외로 배출된다. 술을 많이 마시면 체내에 대량의 아세트알데히드가 축적되어 DNA 손상, 발암 등과 같은 많은 조직기관에 독성 작용을 한다.
5. 청소
저명한 종양 전문가인 하옥민은 임상암 환자 중 결벽자가 많다는 것을 발견했다. 완벽을 추구하며 양생을 중시하는 남자 아나운서가 대표적인 사례다. 그의 책상은 항상 티끌 하나 없이 앉은 걸상 위에 작은 물건들을 여러 겹 깔았다. 그는 한눈에 누가 그의 대변을 사용했는지 알 수 있었지만 결국 암에 걸렸다.
일부 연구결과에 따르면 암은 결벽자를 선호한다. 그 깊은 메커니즘은 완벽주의자와 같을 수 있다. 결벽자들은 종종 스스로 설정한 고압 상태에 처해 청결과 흠잡을 데가 없어 결벽자 (완벽주의자 포함) 가 종종 자기복구 능력이 약하다는 연구가 있다. 일단 암이 변하면 스스로 회복하기 어렵고 암으로 발전할 확률이 높아진다.
6. 화를 내다
분노와 우울증은 정서 장애를 초래할 수 있다. 한의학의 관점에서 볼 때, 정서 장애는 간담불화, 간유 등으로 이어지기 쉽다. 간담불화가 이성에게 불리하다면, 우리 몸에는 여러 가지 문제가 생기고, 축적이 적어지고, 심지어 암이 생길 수도 있다.
한의사 나대륜은 몇 명의 외지 친구들이 나에게 병원에 가서 오래된 한의사 한 명을 찾아 유방암을 보라고 했다고 언급했다. 오래된 한의사의 번호는 몇 달 후에 걸려 있다. 현재 이렇게 많은 유방암 환자가 있을 줄은 생각지도 못했다. 사실, 이 병은 간기 불편과 직접적인 관련이 있으며, 이 병의 증가는 우리의 스트레스와 큰 관련이 있다. 가정과 직장의 스트레스는 여성의 정서적 불안정을 초래하여 결국 질병을 초래할 수 있다.
7. 비만
영국 암연구센터에 따르면 건강한 체중의 여성에 비해 비만 여성이 각종 암에 걸릴 확률이 거의 40% 증가했다.
비만과 관련된 암은 유방암 (폐경 후), 결장암, 췌장암, 식도암, 자궁 (자궁내막) 암, 신장암, 담낭암 등이다. 연구팀은 비만 여성이 7 가지 암 중 하나에 걸릴 위험이 건강한 체중 여성보다 465,438+0% 가까이 높은 것으로 평가했다.
8. 흡연
흡연은 줄곧 폐암의 첫 번째 살인자였다! 담배에는 수백 가지의 화학물질이 함유되어 있는데, 그 중 60 여 종은 암과 관련이 있다. 일반인이 폐암에 걸릴 확률이 1 이고, 심한 흡연자가 암에 걸릴 확률이 일반 비흡연자의 17 배라고 가정해 봅시다
미국에서는 암 환자의 거의 50% 가 흡연으로 사망합니다. 미국 암학회 연구원들은 국제저널' 미국의학회지 내과학' 이 발표한 연구논문에서 20 1 1 년, 35 세 이상 성인 34 만 6 천명이 12 종 암으로 사망했다고 밝혔다.