한의사와 불교의 관념도 저녁을 먹지 않으면 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 주장한다. 또 무슨 근거가 있습니까? 정오 이후에는 음식이 없나요? 의 개념. 그러나 많은 사람들은 밤에 배가 고프면 밥을 먹어야 한다고 생각하지만 사실은 그렇지 않다. 밤에 배가 고파서 음식을 먹지 않으면 몸에 더 좋다.
1, 저녁식사는 먹지 않고 지방 축적을 줄인다.
인체의 신진대사가 아침 4 시부터 가속화되어 오후 4 시까지 최고조에 이르기 때문에 인체는 영양을 보충해야 한다. 그래서 우리는 아침과 점심을 먹어야 한다. 하지만 오후 4 시부터 새벽 4 시까지 우리의 신진대사가 점차 떨어질 것이다. 밤에는 대사 스트레스를 줄 수 없기 때문에, 그렇지 않으면 먹은 음식을 폐기물과 지방으로 천천히 변화시켜 우리 몸이 지방을 축적하고 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문이다.
2. 저녁을 안 먹으면 심혈관이 잘 통한다.
인체가 음식을 섭취하면 전신의 혈액이 재분배되고 대량의 혈액이 소화 시스템에 집중되기 때문이다. 따라서 심장, 뇌, 폐, 신장, 근육 등의 장기는 모두 상대적 결혈 상태에 있으며, 야간미주신경이 흥분된 상태이기 때문에 심박수가 느리다. 그래서 저녁식사 후 심장이 결혈 상태에 있고 심박수가 느려져 심근결혈, 급사를 일으키기 쉽다.
3. 저녁을 먹지 않으면 위장이 적당히 쉴 수 있다.
인체의 생체 시계는 낮에는 활동적이고 밤에는 잠을 자야 하기 때문이다. 즉, 신체의 일부 장기도 낮에 운동하고, 밤에는 쉬고, 한 걸음 더 나아가서, 우리의 위는 휴식이 필요하다. 저녁을 먹으면 우리의 위가 일하도록 강요해서 몸이 불편해진다.
4. 저녁을 먹지 않으면 배고플 때 저항력이 좋다.
인체는 배고픔 상태에서 세포를 삼키는 활성성이 가장 강하기 때문에 단백질과 비타민이 풍부한 경우 세포를 삼키는 양도 가장 많기 때문에 저녁을 먹지 않는 배고픔은 우리의 식세포가 육수와 주스를 마시는 전제하에 변성괴사 조직을 먹게 할 수 있다.