6 겨울 음식 금기는 겨울의' 장정장양' 을 거스르지 마라. 이때 식보는 음상양을 소모하는 것을 피해야 하고,' 양장' 에 주의해야 한다. 따뜻한 매운 음식, 예를 들면 쌀 통조림, 콩 등을 먹을 수 있다. , 따뜻한 Bushen 양, 조정 가스 혈액; 부추, 마늘, 무, 노란 꽃과 같은 채소; 양고기, 개고기, 쇠고기, 닭고기, 참새고기, 생선, 잉어, 갈치, 새우 등 육류 체크, 코코넛, 파인애플, 대추, 계원 등의 과일.
겨울철 추운 날씨는 맹목적으로 보충하는 것을 삼가고, 몸을 보양하는 것에 주의해라. 그러나 사람의 체질이 다르기 때문에 맹목적으로 보충해서는 안 되고, 표적된 식보를 해야 한다. 편양허자에게는 양고기, 사슴고기, 개고기, 닭고기의 등온성 물질을 먹어야 한다. 기음 양허자, 오리고기, 거위고기, 갑어, 은귀 등. 발표입니다. 날씬하고 흥분하기 쉬운 사람은 음생진, 양혈생진 음식을 먹어야 한다.' 경보' 를 위주로, 속맵다. 수줍음, 근육 이완자는 따뜻한 음식을 먹고, 생추위, 추위, 기름기를 피해야 한다.
초과 보충을 피하다. 지나치게 공격적이라면, 잘못을 바로잡기 쉬우며, 오히려 몸이 불편해질 수 있다. 따라서 보조식은 부드럽게 완화해야 한다. 소화 불량자는 기름진 음식을 먹지 말아야 한다. 화를 잘 내는 사람은 모호하고 메마른 음식을 피해야 한다. 고혈압과 당뇨병 환자는 너무 많은 음식, 육류, 단 음식을 먹지 말아야 한다. 감기 등 외인성 질환을 앓을 때는 보충제를 복용해서는 안 된다.
식보는 전신기능 상태가 양호한 경우에만 좋은 역할을 할 수 있다. 따라서' 진보' 를 보충하는 동시에 운동을 강화해 과도한 지방을 소모하고, 심폐기능을 단련하고, 혈액순환을 개선하고, 대변을 원활하게 유지하고, 대사폐기물과 독소를 제때 배출해야 한다.